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Poulet au beurre et citron: poulet, beurre, citron — États-Unis · recette
États-Unis · Plats de viande · Riche en protéines

Poulet au beurre et citron

Blancs de poulet aplatis, dorés à la poêle et finis avec une rapide sauce au beurre citronné. Prêt en 25 minutes. La sauce se prépare dans la même poêle.

25 min 380 kcal 4 pers Moyen💪Riche en protéines🇺🇸États-Unis Aller à la recette★★★★★5.0· 6 avis
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Ingrédients

PortionsMétrique
  • 2 grands blancs de poulet
  • 4 c. à s.farine ordinaire
  • 2 c. à s.huile d'olive
  • 60 gbeurre doux, froid
  • 3 ail
  • 200 mlbouillon de poulet
  • 3 c. à s.jus de citron
  • 1 c. à c.zeste de citron
  • 1 c. à c.sel
  • 0.5 c. à c.poivre noir
  • 2 c. à s.persil frais

Préparation

  1. Coupez chaque blanc de poulet horizontalement en deux pour obtenir 4 escalopes fines. Placez entre deux feuilles de film alimentaire et aplatissez à une épaisseur uniforme d'environ 1,5 cm. Assaisonnez les deux côtés de sel et poivre.
    Poulet au beurre et citron : une casserole aplatit une escalope sous film sur une planche, trois escalopes sur une assiette
  2. Étalez la farine dans une assiette creuse. Farinez chaque escalope des deux côtés en tapotant pour enlever l'excédent.
  3. Chauffez l'huile et la moitié du beurre dans une grande poêle à feu moyen-vif. Quand le beurre cesse de mousser, ajoutez les escalopes. Cuisez 3–4 minutes de chaque côté jusqu'à coloration dorée profonde. Travaillez en plusieurs fois si nécessaire. Transférez dans une assiette.
    Poulet au beurre et citron : escalopes de poulet farinées dans le beurre mousseux, poêle en acier, une pince en retourne une
  4. Réduisez le feu à moyen. Ajoutez l'ail dans la même poêle et cuisez 30 secondes en remuant constamment.
  5. Versez le bouillon et le jus de citron. Grattez les sucs caramélisés au fond — c'est là que réside la saveur. Portez à frémissement et faites réduire 2–3 minutes jusqu'à diminution de moitié.
    Poulet au beurre et citron : une cuillère en bois décolle les sucs dans un bouillon frémissant au citron et à l'ail, en poêle
  6. Retirez la poêle du feu. Ajoutez les dés de beurre froid un par un, en faisant tourner la poêle constamment jusqu'à ce que chaque morceau fonde et que la sauce soit brillante et légèrement épaissie. Ajoutez le zeste.
  7. Remettez le poulet dans la poêle et nappez chaque escalope de sauce. Parsemez de persil et servez immédiatement.
    Poulet au beurre et citron : une cuillère nappe de sauce quatre escalopes dorées au persil dans une poêle en inox

Questions

Épaisseur inégale. Un blanc de poulet est plus épais au centre — les bords cuisent et sèchent avant que le milieu atteigne la bonne température. Coupez chaque blanc horizontalement en deux et aplatissez les deux moitiés à une épaisseur uniforme de 1,5 cm. Même épaisseur signifie que tout arrive à cuisson en même temps.

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Commentaires (1)

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  • Sergei Martynov✍ Auteur
    189j

    The pan needs to be properly hot before the large chicken breasts goes in for lemon butter chicken. A lukewarm pan steams instead of sears. Wait until you see the faintest wisp of smoke — that's your signal.