Ingrediente

Ricette con coconut oil

5 ricette con coconut oil per cene in settimana, meal prep e ricerche rapide dagli ingredienti che hai già. Scegli per tempo, cucina e calorie.

5 ricette

Cosa posso cucinare aggiungendo un solo ingrediente? →

🇮🇳IndiaMedio

Piatti di pesce e frutti di mare

Curry di pesce del Kerala

Autentico curry di pesce del Sud India — teneri filetti di pesce bianco cotti in salsa di latte di cocco con foglie di curry, semi di senape e tamarindo. Non è il classico curry cremoso — è più leggero, più aspro e profondamente aromatico. Il tamarindo dona la nota acida caratteristica che bilancia la ricchezza del cocco. La regola d'oro: mai mescolare il pesce, basta scuotere la padella delicatamente.

35 min350 kcal4 porz

🌶️Piccante💪Alto in proteine🌾Senza glutine

★4.5

🇮🇳IndiaFacile

Bevande

Latte Dorato (Turmeric Latte)

Latte caldo con curcuma, zenzero, cannella e pepe nero. La ricetta originale ha secoli di storia — haldi doodh in hindi, bevuto prima di dormire come rimedio e rituale. Il pepe nero non è decorazione: la piperina aumenta significativamente l'assorbimento della curcumina. Dieci minuti sul fuoco e la cucina profuma di qualcosa che approverebbe tua nonna.

10 min120 kcal2 porz

🌱Vegano🌾Senza glutine⚡Veloce

★4.5

Jamu (Tonico Indonesiano alla Curcuma e Zenzero)

🇮🇩IndonesiaFacile

Bevande

Jamu (Tonico Indonesiano alla Curcuma e Zenzero)

Il jamu è l'antico tonico erboristico dell'Indonesia, costruito sul calore terroso della curcuma fresca e sul morso pungente dello zenzero. Cotto a fuoco lento con tamarindo per un tocco aspro e addolcito con miele o zucchero di palma, è una bevanda che risveglia ogni senso. Servito caldo nelle mattine piovose o freddo con ghiaccio, il jamu non è tanto una ricetta quanto un rituale quotidiano in tutto l'arcipelago indonesiano.

20 min65 kcal4 porz

🌱Vegano🌾Senza glutine⚡Veloce

★4.7

Granola Fatta in Casa con Miele e Grappoli Croccanti

🇺🇸USAMedio

Colazione e brunch

Granola Fatta in Casa con Miele e Grappoli Croccanti

Grappoli dorati di fiocchi d'avena tenuti insieme da miele e albume, cotti lentamente al forno fino a quando si spezzano con un croccante soddisfacente. Il segreto è pressare il composto e non toccarlo nel forno — così si formano quei pezzi grossi che tutti si contendono. La frutta secca si aggiunge dopo la cottura per mantenerla morbida.

40 min320 kcal10 porz

🌿Vegetariano🌱Vegano

★4.8

🇺🇸USAMedio

Dolci

Cheesecake Vegana

Una cheesecake senza cottura su una base di datteri e frutta secca, ripiena di anacardi frullati, limone, vaniglia e crema di cocco, che si solidifica in freezer. La texture è ricca e setosa — qualcosa tra una classica New York cheesecake e un dessert cremoso gelato. L'acidità del succo di limone è ciò che la fa sembrare una cheesecake piuttosto che solo una crema dolce di anacardi.

30 min390 kcal10 porz

🌿Vegetariano🌱Vegano🌾Senza glutine

★4.5

Ingredienti

Si abbina bene con

Altri ingredienti che compaiono più spesso insieme a coconut oil in tutto l’archivio. Scegline uno per andare più a fondo.

fish coconut milk curry leaves ground turmeric milk black pepper fresh turmeric ginger water rolled oats honey oil