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Zuppe

Dal borsch di due giorni al miso di 10 minuti. Brodo, cereale, verdura — l’architettura più antica della cucina, e ancora la più tollerante.

Tutti⏱Meno di 30 min⏱Meno di 60 min💪Alto contenuto proteico🌾Senza glutine🌶️Piccante🥑Keto
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Bisque di Astice (Bisque de Homard)
🇫🇷FranciaAvanzato
Zuppe

Bisque di Astice (Bisque de Homard)

La bisque de homard è la zuppa più lussuosa della cucina classica francese: una cremosa minestra di un intenso arancione vellutato costruita interamente sul sapore estratto dai gusci di astice. I gusci vengono tostati a fuoco vivo nel burro, si aggiungono le verdure aromatiche, il cognac, il vino bianco e il brodo di pesce. Tutto cuoce 35-40 minuti, si filtra, si arricchisce con panna doppia e si monta con burro freddo.

90 min520 kcal4 porz
🌾Senza glutine🌶️Piccante
★4.5
Borscht
🇺🇦UcrainaAvanzato
Zuppe

Borscht

Il borscht è una tradizionale zuppa ucraina a base di barbabietole, cavolo, patate, carote e carne. Il suo intenso colore rosso e il sapore ricco lo rendono apprezzato non solo in Ucraina, ma anche in molti altri paesi.

125 min280 kcal4 porz
🌾Senza glutine🥑Keto
★4.5
Bouillabaisse
🇫🇷FranciaAvanzato
Zuppe

Bouillabaisse

La bouillabaisse è una celebre zuppa di pesce provenzale, originaria del porto di Marsiglia. Si tratta di un brodo ricco e saporito con diversi tipi di pesce fresco e frutti di mare, aromatizzato con erbe e spezie.

95 min450 kcal4 porz
🌶️Piccante🌾Senza glutine💪Alto in proteine
★4.5
Bún Bò Huế — Zuppa Vietnamita Piccante di Manzo e Citronella con Spaghetti di Riso
🇻🇳VietnamAvanzato
Zuppe

Bún Bò Huế — Zuppa Vietnamita Piccante di Manzo e Citronella con Spaghetti di Riso

Il bún bò Huế è una zuppa vietnamita di spaghetti rosso fuoco dalla città di Huế nel Vietnam centrale, ex capitale imperiale. Il brodo è costruito su una lunga cottura lenta di garretto di manzo, costine di maiale, ossa di manzo, citronella, aromi bruciacchiati e ananas, poi rifinito con mắm ruốc (pasta di gamberi fermentata in stile Huế) e una salsa sate separata di annatto e citronella che dà alla zuppa il suo caratteristico colore cremisi e piccantezza. Spaghetti di riso rotondi e spessi, garretto di manzo a fette ed erbe (basilico thailandese, coriandolo vietnamita, germogli di soia, fiore di banano) completano la ciotola. Rispetto al phở, il bún bò Huế è più audace, più piccante e più aromatico — il cugino più forte del phở dal Vietnam centrale. Lavoro attivo 30 minuti, cottura lenta 3,5 ore. Per 8 ciotole generose.

240 min580 kcal8 porz
💪Alto in proteine🌶️Piccante🌾Senza glutine
★4.4
Canh Chua (Zuppa Acida Vietnamita)
🇻🇳VietnamAvanzato
Zuppe

Canh Chua (Zuppa Acida Vietnamita)

Una zuppa acida del sud del Vietnam dal delta del Mekong: un brodo di tamarindo equilibrato dalla dolcezza dell'ananas e l'umami della salsa di pesce, ripiena di tranci di pesce, pomodori, okra, germogli di soia, finita con aglio fritto croccante e erbe fresche.

40 min280 kcal4 porz
🌾Senza glutine🌶️Piccante
★4.6
Chili con carne
🇲🇽MessicoAvanzato
Zuppe

Chili con carne

Il chili con carne è un piatto tradizionale messicano — una zuppa piccante con manzo, fagioli e pomodoro. Perfetto per la stagione fredda, è un piatto che scalda e sazia.

55 min420 kcal4 porz
🌶️Piccante🌾Senza glutine💪Alto in proteine
★4.9
Chili Vegano
🇺🇸USAAvanzato
Zuppe

Chili Vegano

Tre tipi di fagioli in una salsa ricca, scura e affumicata a base di pomodori, peperoncini chipotle, spezie tostate e una piccola quantità di cacao. Questa è la versione del chili vegano che vince i concorsi di cucina. Il cacao suona strano finché non provi cosa fa — approfondisce i sapori esistenti senza aggiungere dolcezza né sapore di cioccolato, come in un mole classico.

55 min390 kcal6 porz
🌿Vegetariano🌱Vegano🌾Senza glutine
★4.9
Clam Chowder del New England
🇺🇸USAAvanzato
Zuppe

Clam Chowder del New England

Il grande classico del New England: una zuppa densa e cremosa ricca di vongole tenere, pancetta affumicata e patate vellutate. Ricca, avvolgente e profondamente appagante nelle giornate fredde.

45 min420 kcal6 porz
⚡Veloce
★4.6
Curry Laksa
🇲🇾MalesiaMedio
Zuppe

Curry Laksa

La zuppa di noodle più amata della Malesia — un ricco brodo di curry al cocco con pollo o gamberi, noodles di riso, germogli di fagioli e uovo sodo. Audace, aromatica e profondamente soddisfacente.

40 min380 kcal2 porz
🌶️Piccante🌾Senza glutine💪Alto in proteine
★4.8
Dal — Zuppa Indiana di Lenticchie
🇮🇳IndiaMedio
Zuppe

Dal — Zuppa Indiana di Lenticchie

Una calda zuppa indiana di lenticchie rosse con cumino, curcuma, coriandolo e zenzero, rifinita con un tarka di spezie nel ghee. Uno dei piatti più nutrienti e confortanti della cucina indiana.

30 min190 kcal2 porz
🌿Vegetariano🌱Vegano🌾Senza glutine
★4.7
Gazpacho
🇪🇸SpagnaMedio
Zuppe

Gazpacho

Il gazpacho è una rinfrescante zuppa fredda, perfetta per le calde giornate estive. Si prepara con verdure fresche e viene arricchito con olio d'oliva e aceto.

25 min175 kcal4 porz
🌿Vegetariano⚡Veloce🌱Vegano
★4.5
Gazpacho Andaluso
🇪🇸SpagnaMedio
Zuppe

Gazpacho Andaluso

Il gazpacho non è una ricetta — è un’abitudine estiva in Andalusia. Pomodori maturi, cetriolo, peperone verde, aglio, aceto di sherry e un filo generoso di olio d’oliva finiscono crudi nel frullatore e ne escono come una zuppa fredda, setosa e brillante che si beve quasi più dal bicchiere che dalla ciotola. La qualità dei pomodori decide tutto. Ha bisogno di almeno due ore in frigo per avere il sapore giusto.

20 min145 kcal4 porz
🌱Vegano🌾Senza glutine⚡Veloce
★4.7

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