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Pesce e frutti di mare

Rosolature veloci, brasature lente e frutti di mare che non hanno bisogno di nascondersi sotto la salsa. Freschi, surgelati, in scatola — cotti come si deve, come vorrebbe un pescivendolo serio.

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Aragosta alla Thermidor: aragosta, burro, panna — Francia · ricetta

🇫🇷FranciaMedio

Piatti di pesce e frutti di mare

Aragosta alla Thermidor

L'aragosta alla Thermidor è un piatto davvero lussuoso con una ricca salsa cremosa al formaggio. Il brandy conferisce alla salsa un sapore raffinato e la senape aggiunge una nota saporita. Gratinata con una crosticina croccante di formaggio.

53 min555 kcal4 porz

💪Alto in proteine

Aringa con cipolla e patate (zakuska russa): aringa salata, patata, cipolla — Russia · ricetta

🇷🇺RussiaMedio

Piatti di pesce e frutti di mare

Aringa con cipolla e patate (zakuska russa)

L’aringa con cipolla e patate è una semplice zakuska russa: filetti di aringa salata con anelli di cipolla cruda e patate lesse calde. Il pesce si condisce con olio di girasole non raffinato e un goccio di aceto, poi si cosparge di aneto. Il contrasto tra il pesce freddo e salato e le patate calde è tutto il senso del piatto.

35 min340 kcal4 porz

🌾Senza glutine💪Alto in proteine

Bacalhau à Brás (baccalà portoghese con uova e patate): baccalà, patate a fiammifero, uova — Portogallo · ricetta

🇵🇹PortogalloMedio

Piatti di pesce e frutti di mare

Bacalhau à Brás (baccalà portoghese con uova e patate)

Il bacalhau à Brás è un piatto portoghese di baccalà, patate a fiammifero e uova, che la tradizione attribuisce a un oste di Lisbona di nome Brás. Il baccalà si dissala per 24-48 ore in frigorifero (non contate nel tempo) e si sfilaccia, le patate entrano appena prima delle uova e le uova fanno da legante: restano cremose, mai strapazzate.

35 min750 kcal4 porz

💪Alto in proteine🌾Senza glutine

Bowl di Riso con Gamberi: gamberetti, riso, aglio — USA · ricetta

🇺🇸USAMedio

Piatti di pesce e frutti di mare

Bowl di Riso con Gamberi

Gamberi al burro all'aglio glassati con salsa di soia su riso al gelsomino con edamame, avocado e condimento al sesamo e miele. I gamberi cuociono in 3 minuti. Con il riso già cotto è un piatto da 10 minuti. Circa 30g di proteine per ciotola.

20 min420 kcal4 porz

⚡Veloce💪Alto in proteine

Bowl di salmone e riso: salmone, riso a chicco corto, maionese kewpie — USA · ricetta

🇺🇸USAMedio

Piatti di pesce e frutti di mare

Bowl di salmone e riso

Il virale bowl di salmone e riso: salmone cotto sfaldato su riso a chicco corto caldo, ravvivato con un cubetto di ghiaccio sotto un foglio di nori, poi condito con maionese Kewpie, salsa di soia e sriracha e completato con avocado. Nato come modo per trasformare gli avanzi di salmone in qualcosa di meglio dell'originale, è diventato un pranzo a sé — saporito, cremoso e pronto in pochi minuti.

20 min520 kcal2 porz

💪Alto in proteine⚡Veloce🌶️Piccante

Branzino al cartoccio: branzino, limone, pomodoro — Francia · ricetta

🇫🇷FranciaMedio

Piatti di pesce e frutti di mare

Branzino al cartoccio

Il branzino al cartoccio è un piatto gourmet. Il branzino fresco viene avvolto nella carta da forno insieme a erbe aromatiche, limone e olio d'oliva.

40 min275 kcal4 porz

🥑Keto💪Alto in proteine🌾Senza glutine

Branzino al Sale — pesce italiano in crosta di sale: branzino intero, sale marino grosso, albumi — Italia · ricetta

🇮🇹ItaliaMedio

Piatti di pesce e frutti di mare

Branzino al Sale — pesce italiano in crosta di sale

Il branzino al sale è il classico pesce italiano in crosta di sale: un pesce intero sepolto sotto sale marino grosso mescolato con albumi, cotto a 200°C per 30 minuti, poi rotto a tavola. Il sale forma una cupola dura che trasforma il forno in una camera di vapore sigillata: il pesce cuoce nei propri succhi con gli aromi di limone, timo e rosmarino. Nonostante la quantità drammatica di sale, la carne esce perfettamente condita, mai salata — la pelle e le squame tengono fuori il sale. È pesce mediterraneo da ristorante nella sua forma più semplice: ricco di proteine, senza glutine, keto-friendly, senza bisogno di intervenire una volta in forno. Lavoro attivo 10 minuti, cottura 30 minuti. Per 4 porzioni da due pesci di 700 g.

40 min220 kcal4 porz

💪Alto in proteine🌾Senza glutine🥑Keto

Calamari fritti: calamaro, farina — Italia · ricetta

🇮🇹ItaliaFacile

Piatti di pesce e frutti di mare

Calamari fritti

I calamari fritti sono un antipasto italiano di mare: anelli e tentacoli di calamaro infarinati con un po' di semola rimacinata e fritti in abbondante olio fino a una doratura chiara. Il calamaro cuoce in meno di due minuti, quindi contano due cose: asciugarlo bene e tenere l'olio a 180°C. Si servono appena tolti dall'olio, con il limone.

25 min286 kcal4 porz

⚡Veloce💪Alto in proteine

Calamaro Piccante alla Coreana: calamaro, gochujang, aglio — Corea · ricetta

🇰🇷CoreaMedio

Piatti di pesce e frutti di mare

Calamaro Piccante alla Coreana

Un vivace saltato coreano di calamaro tenero con carota, peperone e cipolla in una salsa dolce-piccante al gochujang. Veloce, ardente e profondamente saporito: pronto in circa 20 minuti, per la maggior parte dedicati al taglio; la cottura in padella vera e propria dura meno di 10. Servilo con riso e kimchi.

20 min370 kcal2 porz

🌶️Piccante💪Alto in proteine

Capesante con burro all'aglio: capesante, burro, aglio — Francia · ricetta

🇫🇷FranciaFacile

Piatti di pesce e frutti di mare

Capesante con burro all'aglio

Grandi capesante rosolate in una padella rovente fino a doratura, poi finite con burro all'aglio, limone ed erbe fresche. Pronte in circa 20 minuti. La crosta è tutto ciò che conta — l'umidità e una padella fredda sono i due nemici.

20 min260 kcal4 porz

🌾Senza glutine⚡Veloce

Carpa al forno in panna acida (ucraina): carpa, panna acida, cipolla — Ucraina · ricetta

🇺🇦UcrainaMedio

Piatti di pesce e frutti di mare

Carpa al forno in panna acida (ucraina)

La carpa al forno in panna acida è un classico ucraino: un pesce intero ricoperto da uno strato di panna acida all’aglio su un letto di cipolle. Tagli diagonali sui fianchi lasciano entrare la panna e il calore e ammorbidiscono le lische sottili. Si lascia la stagnola aperta in alto perché la pelle si dori mentre la carne resta succosa.

55 min360 kcal4 porz

🥑Keto💪Alto in proteine🌾Senza glutine

Carpa con verdure: carpa, carota, cipolla — Polonia · ricetta

🇵🇱PoloniaAvanzato

Piatti di pesce e frutti di mare

Carpa con verdure

Un sostanzioso piatto dell'Europa Centrale in cui la carpa viene prima dorata, poi stufata lentamente con patate, carote e salsa di pomodoro finché il pesce assorbe tutti gli aromi delle verdure.

90 min300 kcal4 porz

💪Alto in proteine

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