
ガーリックバターチキンライス
鶏もも肉を皮目を下にして脂を出しきつね色に焼き、ガーリックバターライスの上にのせてオーブンで仕上げる。ごはんがすべてのドリップを吸い込むので、別に炊いたごはんとはまったく異なる味わい。フライパン1つ、40分以内、1人前38gのタンパク質。
材料
- 800 g骨付き皮付き鶏もも肉
- 300 g長粒白米
- 480 ml鶏ガラスープ
- 3 大さじバター
- 6 片にんにく
- 1 小さな玉ねぎ
- 1 小さじスモークパプリカ
- 0.5 小さじ乾燥タイム
- 塩、黒こしょう
- フレッシュパセリ
作り方
- オーブンを200℃に予熱。鶏もも肉の水気をペーパータオルで完全に取る。全体にスモークパプリカ、タイム、塩、こしょうで味付け。
- オーブン対応のスキレットを中強火で加熱。バター大さじ1を入れる。鶏肉を皮目を下にして動かさずに5〜6分、皮がしっかりきつね色でフライパンからきれいに離れるまで焼く。裏返してさらに2分焼く。皿に取り出す。
- 火を中火に落とす。残りのバター大さじ2、玉ねぎ、にんにくを加える。やわらかく香りが立つまでかき混ぜながら2〜3分炒める。
- 米を加える。30秒かけて全粒にバターをまとわせる。鶏ガラスープを注ぎ、一度かき混ぜて米を平らにし、完全にやめる。それ以上かき混ぜないこと。
- 鶏もも肉を皮目を上にして米の上にのせる。皮はブロスに触れず液面より上に出ていること。ホイルまたはフタでしっかり覆う。
- 200℃で25分焼く。フタを外してさらに10〜12分、液体がすべて吸収され皮がパリパリになるまで焼く。5分休ませ、パセリを飾り、フライパンからそのまま盛り付ける。
よくある質問
米が焼いている間に鶏の脂とドリップを吸収する。実質的に自家製ストックの中で炊かれることになる。鶏もも肉の脂は濃厚でリッチ、普通の水で炊いたごはんよりはるかに風味豊か。最初のガーリックバターのベースと相まって、別々に調理した場合には再現できない重層的な風味がごはんに染み込む。
このレシピのまま作るとパサパサになる。もも肉は35〜40分かかり、ごはんが炊ける時とちょうど同時に仕上がる。鶏むね肉はもっと早く火が通り、その時間ではパサパサに。むね肉しかない場合は、少なくとも3cm厚に切り、フタをして焼く時間を18分に減らし、フタなしを8分にし、内部温度74℃で取り出す。
2つの原因:液体が多すぎるか、ホイルの密封がゆるい。乾燥米300gに対してちょうど480mlのブロスを使うこと。ゆるいホイルは蒸気を逃がし不均一な調理の原因に。中央は水っぽく端は乾燥する。ホイルを縁にしっかり押し付けてからオーブンに。オーブンの温度が高い場合は25分ではなく20分でチェック。
3ステップ:味付け前に鶏肉の水気を完全に取る、米を加える前にスキレットで皮目を下に焼き色をつける、最後の10〜12分はフタなしで焼く。最終的なフタなしの段階がパリパリにする。フタをしている間は蒸されるだけ。フタなし焼きの後もまだ白っぽい場合はブロイラーで3〜4分。
冷蔵で最大3日間。1人前あたりブロスか水大さじ2を加え、電子レンジの中出力でフタをして90秒温める。ごはんは水分を加えずに再加熱するとパサパサになる。皮は再加熱ではパリパリにならない。それは受け入れる。肉もごはんもよく持つ。
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Объедение
An instant-read thermometer eliminates all guesswork with garlic butter chicken with rice. Chicken is perfectly done at 74°C in the thickest part. Every degree beyond that moves you further from juicy toward dry.