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炸酱面(Jjajangmyeon)—— 韩式黑豆酱拌面配猪肉蔬菜
韩国 · 谷物和面食 · 高蛋白

炸酱面(Jjajangmyeon)—— 韩式黑豆酱拌面配猪肉蔬菜

炸酱面(짜장면)是一道韩中风味的面食,以厚实有嚼劲的小麦面条配上由炒过的春酱(韩国发酵黑豆酱)、五花肉、洋葱、土豆、西葫芦和卷心菜熬制的浓黑亮面汁。这道菜于1905年由中国移民在仁川中华街的共和春饭店开发,改编自北京炸酱面以适应韩国人的口味——更甜、有焦糖化的春酱和富含淀粉的蔬菜。如今它是韩国全国性的舒适食物之一,在每个社区都有售,传统上在「Black Day」(4月14日)由情人节没收到礼物的单身者吃。活跃工作时间35分钟,无需长时间炖煮。4人份,每份200克面条加250毫升酱料,顶部撒上黄瓜丝以形成清爽对比。

35 分钟 720 大卡 4 人份 进阶💪高蛋白🇰🇷韩国★★★★★4.9

食材

份量公制
  • 400 猪五花肉
  • 75 春酱
  • 200 黄洋葱
  • 200 土豆
  • 250 西葫芦
  • 150 圆白菜
  • 4
  • 30 毫升中性植物油
  • 10 毫升酱油
  • 15 白糖
  • 600 毫升
  • 20 土豆淀粉
  • 5 毫升焙煎芝麻油
  • 800 新鲜炸酱面条
  • ½ 黄瓜

做法

  1. 开始烹饪前准备好所有食材。把五花肉切成1.5厘米的方块,洋葱、土豆、西葫芦切成1厘米的方块,圆白菜切成2厘米的小块。蒜切碎。黄瓜切成细丝作为摆盘装饰。在小碗里用4汤匙凉水调开土豆淀粉作为勾芡液——放在一旁备用。这道菜一上火就要快速烹饪,所以所有切好的食材必须提前准备好。
  2. 中火加热大炒锅或深平底锅。加入五花肉块和1汤匙中性油,翻炒5-6分钟,偶尔搅动,直到肉边焦黄、3-4汤匙油脂渗出。不要倒掉——渗出的猪油是味道的基础。把肉推到锅的一边。
  3. 炒春酱。在炒锅腾空的中央加入剩下的1汤匙中性油。把春酱放入热油中,用锅铲压平。炒2-3分钟,每30秒搅拌一次,直到酱变得有光泽,散发出强烈的焦糖甜香,而不是生酱的酸味。关键:不能跳过这一步——生春酱味道平淡发苦,炒过的春酱才是整道菜味道的基础。也不要烧焦;烧焦的春酱比生春酱还苦。
  4. 把切好的洋葱和蒜末加入炒锅,所有食材一起翻炒1分钟。洋葱应该稍微变软但不变色。加入土豆块,翻炒2分钟——春酱会开始把所有食材包裹成亮黑色。加入圆白菜和西葫芦,再翻炒1分钟。
  5. 加入酱油和糖,翻炒均匀。倒入600毫升水,搅拌均匀让春酱完全溶解形成均匀的酱汁,煮至小沸。盖上锅盖,中小火炖8-10分钟,直到土豆能用叉子轻易刺穿。中途搅拌1-2次,以防粘锅底。
  6. 再次搅拌淀粉勾芡液(它会快速沉淀),边搅拌边倒入沸腾的酱汁中。酱汁会在30-60秒内变稠成有光泽的浓稠状。这就是炸酱面标志性的质感——酱汁应该能厚厚地裹住勺子背面,看起来有光泽,而不是水汪汪的。关火,搅入焙煎芝麻油作为最后的香气提升。盖上锅盖保温。
  7. 煮面条。大锅水煮沸——不需要加盐。放入新鲜炸酱面条,煮4-5分钟(或按包装说明),搅拌一次以防粘连。新鲜面条比干面条煮得快;面心应该还有一点嚼劲,不能煮过头。捞出沥干,用凉水冲洗10秒——这能去除表面多余的淀粉,让面条更有弹性。
  8. 组装并立即上桌。把面条分到4个深碗里,在每碗上面浇上一大勺黑豆酱,在一边放上一小撮黄瓜丝。立即用筷子和勺子上桌——酱汁太浓稠,只用筷子吃不动。传统配菜:腌黄萝卜(danmuji,黄色)、生洋葱片配春酱蘸食,以及一杯凉水或大麦茶。吃前把面条和酱汁充分搅拌均匀,每根面条都应该变成黑色。

常见问题

春酱(춘장)是韩国发酵黑豆酱,加入小麦粉和焦糖酱,1905年由中国移民在仁川专门为韩国人的口味开发。它是深黑色,咸味,生的时候略带苦味,炒过后则变得柔和甜美。这是炸酱面的特定原料——没有它,这道菜就变成了别的东西。替代方案及其妥协:中国甜面酱(tianmianjiang)能给出还算不错的结果,但你做出来的是中式炸酱面,不是韩式炸酱面——风味不同,更甜、更不苦;李锦记黑豆酱完全不行,结构和味道完全不同(它是发酵黑豆豆豉,不是豆酱)。最好的春酱品牌:Sajo(사조)、CJ(Beksul)、Sempio、Obok——都可以在韩国食品店、亚洲超市或网上买到。一罐250-300克售价30-50元人民币,开封后冷藏可保存3个月。

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