
经典法式油醋汁
经典法式油醋汁,由橄榄油、红酒醋、第戎芥末和一丝蒜香制成。3比1的油酸比例加上一勺芥末,打造出丝滑乳化的沙拉酱,紧紧裹住每片菜叶,整顿饭吃完也不会分层。这份配方约得120毫升(½杯),每份2汤匙,够拌四份配菜沙拉。
食材
- 90 毫升橄榄油
- 30 毫升红酒醋
- 1 茶匙第戎芥末
- 1 瓣大蒜
- 适量盐
- 适量黑胡椒
- 1 茶匙干香草
- 1 小撮糖,可选
做法
- 将蒜瓣切细末或磨碎放入小碗或罐中。加入红酒醋,让蒜在醋中浸泡2分钟——这能软化生蒜的辛辣并为醋注入蒜香。

- 将第戎芥末、盐和黑胡椒加入醋蒜混合物中。搅拌或摇晃至芥末完全溶解。
- 一边不停搅拌,一边慢慢以细流倒入橄榄油。芥末起乳化剂作用,把油和醋结合成均匀的奶油状酱汁,而不是油和醋各成一摊。用约30秒倒完油。

- 加入干香草——百里香、牛至或普罗旺斯香草都很好。再搅拌一次。
- 品尝调整:太酸就加一小撮糖或几滴油;太油就加一点醋。酱汁应该平衡——微酸但不刺激,丰润但不腻。立即使用或密封冷藏保存最多5天——生蒜会缩短保存时间。每次使用前充分摇匀。

常见问题
油醋汁会分层,是因为油和醋天然互斥。解决办法是加乳化剂——第戎芥末是做油醋汁的最佳选择。芥末籽种皮中的黏液(蛋白质和多糖的混合物)会包裹住油滴,防止它们重新聚在一起。每批油醋汁至少用1茶匙第戎芥末,先加到醋中,然后边搅拌边慢慢淋入油。慢慢加是关键——一次倒入全部的油,乳化剂就应付不过来。带紧盖的玻璃罐也行:把所有材料放进去,盖紧,用力摇30秒。
经典法式比例是3份油配1份酸(醋或柑橘汁),做出的酱汁微酸但不刺激。本食谱:90毫升橄榄油配30毫升红酒醋。想要更酸、更有冲劲,用2:1;如果3:1你仍觉得太酸,可以加到4:1。酸的种类也有影响:红酒醋酸度中等,巴萨米克醋更甜,柠檬汁更清爽。先从3:1开始,边尝边调。一小撮糖能柔化尖锐的酸味,又不会让酱汁变甜。
当然可以。每种醋带来不同的风味。雪莉醋有坚果味,层次复杂——这是我最喜欢的替代品。白葡萄酒醋更清淡细腻。苹果醋带水果的甜味。巴萨米克醋更甜更深,最好少量与另一种醋混合使用。米醋非常温和,适合亚洲风味的酱汁。柠檬汁或青柠汁可以完全代替醋,做成清新的柑橘油醋汁。无论用哪种酸,都保持3:1的比例,上桌前一定先尝味。
不加大蒜和红葱头时,橄榄油、醋和芥末制成的油醋汁在密封罐中冷藏可保存1-2周;像本食谱这样加了生蒜,请在5天内用完。橄榄油冷藏会凝固变浑浊——这完全正常,不代表变质。使用前10分钟取出,或在温水下冲一冲,然后用力摇匀。如果闻到异味或发现发霉,就丢掉。冰箱里有一罐油醋汁,沙拉2分钟就能上桌。
超市沙拉酱通常含有黄原胶等稳定剂、防腐剂、添加糖,往往还用大豆油代替橄榄油。自制法式油醋汁只用几样天然食材:橄榄油、醋、芥末、大蒜、盐、胡椒和干香草。味道更干净、更新鲜、更有层次。5分钟就能做好,成本只是瓶装酱汁的零头。唯一的折衷是保质期——加了生蒜的这一款在冰箱里能放约5天,瓶装的则可以放数月。但只要你尝过两者的差别,就回不去了。
为它打分
订阅食谱邮件
每周一封:一道按你口味挑选的菜,加上网站上新出的食谱。一键即可退订。
订阅即赠:Sergei 的食谱电子书。
订阅即表示你同意隐私政策。
告诉我们你爱做什么菜(30秒) →继续 浏览
档案里的更多菜肴 — 按它们和你当下在做的这道菜的重合度挑出来。



参与讨论
评论 (1)
Let this classic french vinaigrette rest for at least 30 minutes after making it. The red wine vinegar and dijon mustard need time to meld. Fresh-from-the-blender always tastes sharper and less cohesive than the rested version.