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橄榄酱(Tapenade): 凤尾鱼, 罗勒, 刺山柑 — 法国 · 食谱
法国 · 开胃菜和三明治 · 生酮

橄榄酱(Tapenade)

橄榄酱(tapenade)是普罗旺斯的一种酱,把切碎的黑橄榄和青橄榄、酸豆和鳀鱼,用橄榄油和柠檬汁拌在一起。这个版本还加了红洋葱、欧芹和辣椒碎。可以抹在硬皮面包上,也可以配烤蔬菜或鱼。用一点点就够了。

13 分钟 160 大卡 4 人份 中等🥑生酮🇫🇷法国 跳到食谱★★★★★4.7· 7 条评论
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食材

份量公制
  • 150 克卡拉马塔黑橄榄,去核
  • 150 克青橄榄,去核
  • 40 克酸豆,沥干
  • 40 克红洋葱,切碎
  • 2 鳀鱼柳
  • 2 汤匙橄榄油
  • 2 汤匙柠檬汁
  • 2 汤匙新鲜欧芹或罗勒
  • 1/4 茶匙红辣椒碎

做法

  1. 沥干橄榄和酸豆(酸豆用厨房纸吸干,若很咸先稍微冲洗一下),鳀鱼切成细末。将卡拉马塔橄榄和青橄榄切碎放入碗中,加入酸豆、红洋葱碎和鳀鱼末。
    迷你料理机里放着黑橄榄、酸豆和鳀鱼,上方正在挤柠檬汁,制作橄榄酱
  2. 倒入橄榄油、柠檬汁,加入欧芹或罗勒碎及红辣椒碎,搅拌均匀。
  3. 如喜欢更细腻的酱,可用料理机短暂搅打6至8次,中途刮一两次碗壁。趁它还是带着可见橄榄碎块的粗酱时停下:多打两下就成了光滑的糊。
    透明迷你料理机中点动后的粗粒橄榄酱,可见橄榄和酸豆碎块
  4. 搭配硬皮面包、饼干食用,也可作为三明治或披萨的涂抹酱。

常见问题

橄榄泥酱(tapenade)是经典的普罗旺斯酱料——名称来源于普罗旺斯语tapeno,意为刺山柑。刺山柑是必须的食材,不是可选:正是它赋予了这道酱料标志性的咸酸味。希腊橄榄酱只是将橄榄与橄榄油打碎。橄榄泥酱更为复杂:刺山柑、凤尾鱼(可选)、柠檬汁、香草——是一道风味层次丰富的完整酱料。

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评论 (1)

发表评论

  • Sergei Martynov✍ 作者
    185天前

    I cut everything for olive tapenade to bite size — nothing that requires a knife or causes an awkward moment. Appetizers should be effortless to eat so the conversation stays uninterrupted.