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ナイジェリアン・ジョロフライス: 米, トマト, パプリカ — ナイジェリア · レシピ
ナイジェリア · 穀物・パスタ料理 · グルテンフリー

ナイジェリアン・ジョロフライス

ジョロフライスは、トマトとパプリカ、唐辛子を煮詰めたソースで米を炊き上げる西アフリカの米料理で、ナイジェリア、ガーナ、セネガルがそれぞれ自国の版こそ本物だと譲らない。ナイジェリア版は、トマトとパプリカのベースをレンガ色になるまで煮詰めて深いうま味を引き出してから米を加え、アルミホイルとふたの下で蒸し煮にする。鍋底にできる少し焦げた層(パーティージョロフ)は失敗ではなく、狙って作るもの。揚げたプランテンとコールスローを添える。

75 分 420 kcal 6 人前 上級🌾グルテンフリー🇳🇬ナイジェリア レシピへ
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材料

人前メートル法
  • 400 g長粒パーボイルドライス
  • 400 g熟したプラムトマト
  • 2 赤パプリカ
  • 1 スコッチボネット唐辛子
  • 2 中玉の赤玉ねぎ
  • 4 大さじトマトペースト
  • 80 ml植物油
  • 500 mlチキンまたは野菜のだし
  • 2 小さじカレーパウダー
  • 1 小さじ乾燥タイム
  • 2 月桂樹の葉
  • 1 小さじホワイトペッパー
  • 1 コンソメ顆粒
  • 1.5 小さじ塩
  • 30 g無塩バター

作り方

  1. ペッパーベースを作る。トマト、赤パプリカ、スコッチボネット、粗めに切った玉ねぎ 1 個を少量の水と一緒にブレンダーに入れ、なめらかになるまで混ぜる。
  2. ベースを煮詰める。厚手の大きな鍋に油を入れ、強めの中火で熱する。薄切りの玉ねぎを入れ、きつね色になって縁が色づき始めるまで約8分炒める。トマトペーストを加え、色が濃くなるまで絶えず混ぜながら3分炒める。ブレンドしたペッパーミックスを注ぐ。ふたをせず、ときどき混ぜながら20〜25分煮詰め、ベースがもったりとしたレンガ色になり、鍋の縁に油が分離して浮くまで加熱する。この工程は急がないこと。
  3. 味付けしてスープを加える。カレーパウダー、タイム、ローリエ、ホワイトペッパー、固形スープの素、塩を加えてよく混ぜる。スープを注いで沸騰させる。味見して塩を調える。米を入れる前の煮汁は、しっかり味がついている状態にしておく。
  4. 米を加えて蒸し煮にする。洗った米を加え、一度だけ混ぜる。煮汁が米をひたひたに覆う程度が目安。表面をアルミホイルでぴったり覆い、その上からふたをする。弱火に落とし、30分間ふたを開けずに加熱する。
  5. スモーキーに仕上げる。ふたとホイルを外して米を確認する。芯まで火が通り、煮汁がすっかり吸われていればよい。パーティージョロフにするなら、ふたをして中火にし、パチパチと音がするまで3〜5分置く。すぐに火から下ろす。好みでバターを混ぜ込み、さっくりほぐして盛り付ける。

よくある質問

ナイジェリア版は長粒のパーボイルドライスに、カレーパウダー、タイム、マギーなどの固形スープの素を使う。ベースはトマト、赤パプリカ、玉ねぎ、スコッチボネットで、仕上がりは色が濃く、スパイスがしっかり効く。ガーナ版はジャスミンライスを使うことが多く、カレーパウダーは控えめで、味はすっきりしている。鍋底の焦げ層「パーティージョロフ」は、薪で炊いていた頃に由来するナイジェリアの伝統。どちらがおいしいかという論争は何十年も続いている。

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