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Marry Me Beans (alubias «cásate conmigo»): judías blancas, tomates secos, parmesano — EE. UU. · receta
EE. UU. · Platos de verduras y setas · Vegetariano

Marry Me Beans (alubias «cásate conmigo»)

La versión sin carne de la viral Marry Me Chicken: alubias blancas cremosas en una salsa de tomates secos y parmesano, rematadas con espinacas y un toque de chile. Machacar un cuarto de las alubias espesa la salsa de forma natural, sin harina, y toda la sartén se hace en 25 minutos — contundente para ir sola o servida sobre pan, arroz o pasta.

25 min 360 kcal 4 raciones Medio🌿Vegetariano🇺🇸EE. UU. Ir a la receta
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Ingredientes

PorcionesMétrico
  • 800 galubias cannellini cocidas o en conserva, peso escurrido
  • 80 gtomates secos
  • 50 gparmesano
  • 200 mlnata para cocinar
  • 4 piezasajo
  • 1 piezascebolla
  • 200 mlcaldo de verduras
  • 100 gespinacas baby
  • 2 gcopos de chile
  • 3 ghierbas italianas
  • 15 mlaceite de oliva
  • 1 gpimienta negra

Preparación

  1. Calienta el aceite de oliva (usa parte del aceite del bote de tomates secos para más sabor) en una sartén grande a fuego medio. Añade la cebolla picada fina y cocina hasta que esté blanda y translúcida, unos 4 minutos.
  2. Añade el ajo picado, los tomates secos en láminas, los copos de chile y las hierbas italianas. Cocina un minuto hasta que huela — el ajo y las hierbas secas necesitan un momento en el aceite para soltar aroma.
    Ajo, tomates secos y copos de chile abriéndose en el aceite para las alubias
  3. Vierte el caldo de verduras y rasca lo pegado al fondo. Añade las alubias cannellini escurridas y cuece a fuego suave 5 minutos para que absorban el sabor.
  4. Machaca un poco un cuarto de las alubias contra el lateral de la sartén. Esto espesa la salsa hasta algo cremoso y unido sin nada de harina.
    Alubias blancas cremosas con tomates secos en una sartén de hierro; una cuchara de madera aplasta algunas contra ella
  5. Incorpora la nata y el parmesano rallado y cuece 3 a 4 minutos hasta que la salsa esté sedosa y ligeramente espesa. Mantén el fuego suave para que la nata no se corte.
  6. Incorpora las espinacas baby y cocina justo hasta que se marchiten, 1 a 2 minutos. Sazona con pimienta negra y prueba — el parmesano y los tomates secos aportan mucha sal, así que añade más solo si hace falta.
    Espinacas baby integradas en las alubias cremosas hasta quedar marchitas
  7. Sirve caliente, con pan crujiente para mojar la salsa o sobre arroz, pasta o polenta. Un último rallado de parmesano y un chorrito del aceite de los tomates secos lo rematan.

Preguntas

Las cannellini son las clásicas — grandes, cremosas y suaves. Las alubias de mantequilla (lima grandes) son aún más lujosas, y otras alubias blancas como great northern van bien. Los garbanzos aguantan pero quedan más firmes y cambian un poco el carácter. La receta parte de alubias ya tiernas, cocidas o en conserva, pesadas una vez escurridas. Si usas alubias secas, ponlas en remojo y hiérvelas hasta que estén completamente tiernas antes de empezar: en los pocos minutos que cuecen aquí no se ablandarían.

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