
モケッカ・バイアーナ(ブラジル風魚とエビの煮込み)
モケッカ・バイアーナは、バイーア州発祥のブラジル風魚とエビの煮込みです。トマト、パプリカ、玉ねぎ、ライムとともにココナッツミルクでゆっくり煮込み、最後にデンデ——ソースを深いオレンジ色に染め、他の煮込みにはないナッツのような、ほのかに燻したコクを与える赤い椰子油——で仕上げます。先住民、アフリカ、ポルトガルの料理が合わさったレシピで、混ぜずに層に重ね、弱火で煮て魚が丸ごとの形を保つようにします。魚とエビは先にライムとにんにくで20〜30分マリネしますが、この時間は所要時間に含めていません。白いご飯にかけて、調理した鍋のまま熱々で供します。
材料
- 600 g身の締まった白身魚
- 300 gエビ(生、殻をむいた重量)
- 400 mlココナッツミルク
- 3 個トマト
- 2 個玉ねぎ
- 1 個赤パプリカ
- 4 片にんにく
- 2 個ライム
- 3 大さじデンデ椰子油
- 1 束コリアンダー
- 適量塩とこしょう
作り方
- 魚を大きめに切り、エビの殻をむきます。両方をライム1個分の果汁、にんにくの半量、塩、こしょうと和え、冷蔵庫で20〜30分マリネします。
- 玉ねぎ、トマト、パプリカを輪切りにします。残りのにんにくとコリアンダーの茎を刻み、葉は飾り用に取っておきます。
- 広い鍋か土鍋の底に、玉ねぎの半量、トマトの半量、パプリカの半量の順で一層敷きます。刻んだにんにくとコリアンダーの茎を散らします。

- マリネした魚を野菜の上にのせ、ボウルに残った漬け汁をかけてから、残りの玉ねぎ、トマト、パプリカでもう一層覆います。各層に軽く塩とこしょうをします。エビはまだ冷蔵庫に入れておき、後で加えます。
- ココナッツミルクを全体に均一に注ぎます。中火でやさしく沸くまで温め、ふたをして火を弱め、混ぜずに12〜15分煮ます。混ぜる代わりに鍋を回して、魚が崩れないようにします。そのあとエビをソースに沈め、再びふたをしてさらに3〜4分、エビがピンク色になって不透明になり、魚がほぐれやすくなるまで煮ます(いちばん厚い切り身の中心で63℃が目安です)。

- デンデ椰子油を小鍋でゆるくなる程度に温め、煮込みに回しかけます。ココナッツミルクが分離しないよう、鍋の火は弱火のままにします。

- 取り分けたコリアンダーの葉を散らし、最後にライムを搾ります。熱いうちに鍋のまま、白いご飯にかけて供します。
よくある質問
デンデは未精製の赤い椰子油で、バイーア料理の中心となるアフリカ由来の食材です。モケッカに輝くオレンジ色と、ナッツのような、ほのかに燻した、少し土っぽい独特の風味を与え、この料理を本当に特徴づけます。正確な代用品はありません。色だけなら中性油を甘いパプリカやアナトー少々と温められますが、風味は欠けます。ラテン系、アフリカ系、オンラインの食材店で探す価値があります。少量で使い、このレシピでは終盤に加えますが、バイーアの料理人の多くは煮込みと一緒にことこと煮ます。
煮込みで形を保つ、身の締まった白身魚を使います。たら、おひょう、すずき、フエダイ、ハタ、あんこうがよく合います。やさしい煮込みで崩れないよう大きめに切ります。やわらかく身の細かい魚は崩れがちです。多くは魚に加えてエビを入れ、いか、ムール貝、かにを使ったミックスにもできます。どれでも煮すぎないこと。魚は短時間の煮込みで十分です。
層にするのは伝統的で理にかなっています。野菜が水分を出し、下と上から魚をやさしく蒸し、繊細な魚とエビが崩れずそのまま残ります。モケッカを混ぜると魚がほぐれ、煮込みが濁りがちです。混ぜる代わりに、鍋を回したり傾けたりしてソースを行き渡らせます。結果は、具が崩れず、風味の層がはっきりした、澄んだスープ状の煮込みになります。
ココナッツミルクは強く、または長く沸かすと分離します。注いだら煮込みをやさしく沸くところまでだけ温め、短い加熱時間のあいだ弱火でふたをして保ちます。全脂のココナッツミルクは軽いタイプより安定し、コク深く仕上がります。分離し始めたら火から下ろしてそっと回すと、たいてい落ち着きます。
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