
キャベツ丸ごとスパイスバター焼き
キャベツ・ボイル(cabbage boil)は、アメリカのネットで人気になった料理です。丸ごとのキャベツの芯をくり抜き、にんにくとケイジャンスパイスのバターを詰めて、中心に包丁がすっと通るまでオーブンで焼きます。実際には茹でません。外側の葉は濃く色づいてカリッとなり、中心は自分の水分で蒸され、バターが葉の間に流れ込みます。小ぶりのキャベツ1個と天板1枚で、煮すぎて崩れがちな野菜が食卓の主役になります。
材料
- 1 個小さめのキャベツ(1〜1.2 kg)
- 120 gバター
- 1 大さじケイジャンスパイス
- 2 小さじスモークパプリカ
- 5 片にんにく
- 1 小さじ塩
- 200 ml野菜だし
- 1 個レモン
- 1 小さじ唐辛子フレーク
- 1 束パセリ
作り方
- オーブンを190°Cに温めます。小さめのキャベツ(1〜1.2 kg)の傷んだ外葉や緩んだ外葉を取り、底から深い円錐形に切り込んで芯を抜き、小さなカップ大の空洞を作ります。それ以外は丸ごとのままにします。
- バターを柔らかくし、つぶしたにんにく、ケイジャンスパイス、スモークパプリカ、唐辛子フレーク、塩小さじ1と混ぜて、なめらかに塗れるペーストにします。

- キャベツを芯の穴を上にして、深い耐熱皿か鋳鉄のフライパンに置きます。スパイスバターの約3分の2を空洞に、できるだけ奥まで詰めます。

- 残りのバターをキャベツの外側に塗り、外葉が自然に開いているところから間にも入れて、スパイスが表面だけで終わらないようにします。
- 野菜だしをキャベツの上からではなく、皿の底の周りに注ぎます。液体が底の焦げつきを防ぎ、上が焼ける間に蒸気を出します。
- アルミホイルでしっかり覆い、60分焼きます。ホイルを外し、皿にたまったバターとだしをキャベツにかけ、さらに25〜35分、外葉に焼き色がつき、中心に包丁が抵抗なく通るまで焼きます。

- 10分休ませてから、上から放射状にくし形に切り、どの切れにもバターのしみた中心が入るようにします。レモンを絞り、刻んだパセリを散らし、皿の汁をかけ戻します。
よくある質問
名前はおそらく、食材をケイジャンスパイスとバターで一緒に調理してテーブルにあける、アメリカ南部のシーフードボイルにちなんだものですが、名前の由来を確かめられる信頼できる資料はありません。ボイルと共通しているのは、味つけとテーブルで切り分けるスタイルです。調理は焼くことで、190°Cでホイルをかけて60分、外して25〜35分焼き、水で薄めずに味を凝縮させます。
作れますし、その方が早く焼けます。1 kgのキャベツを芯ごと6等分のくし形に切り、切り口にバターを塗って一層に並べ、200°Cで30〜40分、途中で一度裏返します。丸ごとの外側カリカリ・中心とろりの対比はなくなりますが、均一に焼けます。各切れに芯を少し残すと、葉がばらばらにならずまとまります。
普通の緑のキャベツが最適です。締まっていて、オーブンで90分焼いても形が崩れず、葉の縁がカリッとします。ちりめんキャベツも使え、ふんわり繊細に仕上がりますが火の通りが早いので、60分から確かめてください。白菜は葉が緩く水分が多いため、焼けずにつぶれます。紫キャベツは味は問題ありませんが色がくすむので、ドイツ風紫キャベツの煮込みのようなじっくり煮込みの方が向きます。
ヴィーガンにするなら、バターの代わりにオリーブオイルか植物性バターを使い、コクを足すために練りごまを大さじ1加え、野菜だしはそのまま使います。スパイスは自由です。ケイジャンはアメリカの定番ですが、にんにくと味噌、ハリッサとレモン、キャラウェイとマスタードシードでも同じ方法で作れます。何を選んでも、脂は1 kgのキャベツにつき約120 gとたっぷり使ってください。脂がスパイスを葉の間に運びます。
ボリュームがあるので、パンで皿のバターの汁をぬぐいながら、あるいはご飯やマッシュポテトと一緒に、ベジタリアンの食事の主役になります。付け合わせなら、ローストチキン、焼きソーセージ、燻製魚に合います。キャベツとソーセージを1つのフライパンで作りたいなら、クラウトプファンネ:ドイツのキャベツと燻製ソーセージのフライパン料理を見てください。残りは冷蔵庫で3日もち、刻んでフライパンで縁がカリッとするまで焼くとおいしいです。
評価する
レシピをメールで
週に一通、あなたの好みに合わせたレシピと、サイトの新着をお届けします。配信停止はワンクリックです。
登録プレゼント:Sergeiのレシピ電子書籍。
登録するとプライバシーポリシーに同意したものとみなされます。
好きな料理を教えてください(30秒) →さらに 見る
アーカイブから他の料理も — 今作っているものとの重なり具合で選んでいます。



コメントに参加
コメント
まだコメントはありません — 最初のコメントを投稿しましょう!