
Творожные протеиновые бейглы
Бейглы без дрожжей и без отваривания на тесте из трёх ингредиентов: протёртый творог, самоподнимающаяся мука и яйцо. В каждом бейгле около 12 г белка, выпекаются меньше чем за полчаса и хранятся несколько дней. Мякиш плотнее классического отварного бейгла, ближе к мягкой булочке.
Ингредиенты
- 250 гтворог
- 250 гсамоподнимающаяся мука
- 1 шт.яйцо
- 1 шт.желток для смазывания
- 2 ст.л.смесь «everything»
- ½ ч.л.соль
Приготовление
- Разогрейте духовку до 190 °C, застелите противень пергаментом.
- Пробейте творог блендером до полностью гладкой пасты, без крупинок.
- Смешайте творог, муку, соль и целое яйцо в мягкое тесто; вымешивайте 2–3 минуты, пока не перестанет липнуть.
- Разделите на четыре части, раскатайте каждую в жгут около 20 см и соедините концы в кольцо.
- Смажьте взбитым желтком и посыпьте смесью специй.
- Выпекайте 22–25 минут до насыщенного золотистого цвета и плотности.
- Дайте остыть минимум 10 минут перед нарезкой.
Вопросы
Две причины: непробитый творог и перемес теста. Зёрна творога не расходятся при выпечке и оставляют плотные комки, поэтому творог пробивают блендером до гладкой пасты без единой крупинки. Вторая — вымешивание дольше трёх минут: клейковина от долгого замеса делает мякиш тугим. Месите ровно до момента, когда тесто перестало липнуть к рукам.
Возьмите 250 г обычной пшеничной муки, добавьте 2,5 ч.л. разрыхлителя и щепотку соли и просейте всё вместе. Разрыхлитель важно распределить равномерно, иначе бейглы поднимутся неровно. Готовую смесь используйте сразу: если тесто постоит, разрыхлитель отработает вхолостую. Цельнозерновой мукой заменяйте не больше половины, иначе тесто выйдет сухим.
Тесто держится и без яйца — замените его 2 ст.л. густого йогурта. Сложнее с желтком для смазывания: без него верх останется бледным и посыпка не прилипнет. Смажьте молоком или растопленным сливочным маслом, корочка будет светлее, но посыпка удержится. При выпечке без яйца добавьте 2–3 минуты, тесто чуть влажнее.
Посыпку насыпают на свежесмазанную поверхность и слегка прижимают ладонью. Если смазать желтком и сразу посыпать, кунжут и мак приклеятся во время выпечки. Частая ошибка — посыпать уже остывшие бейглы: холодная сухая поверхность ничего не удержит. Придавливайте посыпку до того, как противень уйдёт в духовку.
В герметичном контейнере при комнатной температуре они держатся до трёх дней. Удобнее разрезать пополам и заморозить: из морозилки половинки отправляют прямо в тостер, размораживать не нужно. Свежие достаточно прогреть 3–4 минуты при 160 °C. В микроволновке они становятся резиновыми.
Оцени
Смотри дальше
Ещё блюда из архива — подобраны по пересечению с тем, что ты сейчас готовишь.



Обсудить рецепт
Комментарии
Комментариев пока нет — будьте первым!