
日式杂煮年糕汤(お雑煮)
杂煮(お雑煮,也写作 ozōni 或 zōni)是日本人家里在元旦早晨喝的汤。里面通常有年糕,其余的几乎都取决于地区和家庭。这里做的是东京,也就是关东的版本:烤过的切块年糕(切り餅,切成方块的年糕)、鸡肉和青菜,放进昆布和木鱼花出汁的清汤里,用酱油调味。在京都和关西其他地方,汤里放的是白味噌,年糕是圆的,煮而不烤。东京人常用小松菜,一种日本芥菜;我们用菠菜,东京有些地方也用菠菜,而且在日本以外更容易买到。鸡肉直接在出汁里煮熟,所以整碗汤一口锅就能做好。从冷水下锅到上桌大约35分钟,包括做出汁。
杂煮是什么
杂煮是日本新年开头的汤:汤里泡着年糕,在元旦早晨吃。日本农林水产省(MAFF)说,它的起源有好几种说法,主要的一种是室町时代的京都,据说在1700年代末到1800年代初,它作为新年菜肴传遍了全国。
东京的版本,MAFF 叫它江户杂煮,是烤年糕配鸡肉和青菜,浇上昆布和木鱼花出汁的清汤。据 MAFF 说,江户起初吃的杂煮也是味噌的。元禄年间野田和铫子的酱油酿造兴起之后,这座城市才定下了用酱油调味的清汤。MAFF 认为方形年糕在东部流行起来,是因为把一整块平板切成小块太方便了。昆布和木鱼花出汁,与关东煮用的底汤相同。
东京杂煮与京都杂煮
每个家庭都有自己的杂煮,但最大的分野是东西之别。在关东,汤是清的,年糕是方的、烤过的,放鸡肉、小松菜或菠菜、鱼板、鸭儿芹和柚子。有些家庭还会加干香菇,或者切成花形的胡萝卜。在关西,甜白味噌放进昆布出汁里,圆年糕煮过后与芋头、白萝卜和胡萝卜一起上桌。东京也有不同:有些地区用菠菜代替小松菜,用鸣门卷代替鱼板。
年糕与噎食
东京消防厅和日本政府都发布过新年年糕的警示。五年间(2020到2024年),东京消防厅辖区内有338人因被年糕及类似食物噎住而被救护车送往医院,其中约九成是65岁或以上的人,1月最严重,有135例。把年糕切小,第一口前先喝点汤,慢慢嚼,并留意桌上的孩子和老人。
食材
- 2100 毫升水
- 10 克昆布
- 15 克木鱼花
- 200 克鸡腿肉
- 2 汤匙清酒
- 1 茶匙盐
- 100 克菠菜
- 40 克胡萝卜
- 80 克鱼板
- 4 根鸭儿芹
- 4 条柚子皮
- 1 汤匙酱油
- 4 块切块年糕
做法
- 把200克去骨去皮的鸡腿肉切成2.5厘米的块,放进小碗。加¼茶匙盐和1汤匙清酒,用手拌匀,让每块都裹上。趁做出汁的时候把鸡肉放15分钟,让盐和清酒给它入味。
- 把10克昆布和1100毫升冷水放进一口20厘米的小锅,中小火慢慢加热,约10分钟。当小气泡从锅底冒起、快要沸腾时,把昆布取出:留在沸水里会让汤变黏发苦。把水烧开,关火,撒入15克木鱼花,静置5分钟,等它们沉下去。在细筛里垫一张厨房纸,架在大碗上,把出汁倒进去过滤,不要挤压木鱼花。应当得到约900毫升清澈的浅金色汤汁。

- 昆布加热的时候,往另一口小锅里倒1000毫升水,加¼茶匙盐烧开。放入100克菠菜,先放茎,煮约1分钟,煮到茎变软弯曲、叶子翠绿。捞进一碗冷水里,用手挤干水,切成3厘米长的段。单独用一口锅煮,菠菜能保持翠绿,它的味道也不会进到汤里。
- 准备配料。胡萝卜40克削皮,切成3毫米厚的圆片。把80克鱼板切成8片,每片约5毫米厚。把4根鸭儿芹切成3厘米的段,叶子一起用。削下4条柚子皮,片掉背面的白色部分,再切成很细的丝。
- 把20厘米的锅洗净,倒回出汁,中火烧开。放入鸡肉连同腌出的汁水,再放胡萝卜,撇去浮起的灰色浮沫,让汤保持清澈。盖上盖子,调成小火微沸,煮5到7分钟。鸡肉最厚的一块中心达到74℃就熟了。没有温度计的话,切开一块看:应该全部发白,没有粉红色。胡萝卜应当软到刀尖能戳进去。拌入剩下的清酒(1汤匙)、1汤匙酱油和剩下的盐(½茶匙),然后盖上盖子,用最小的火保温。
- 鸡肉煮着的时候,把4块切块年糕沿着块上压出的线各掰开或切成两半,用大刀往下压,不要来回锯。给小孩和老人的,则沿压线分成四份,因为日本的安全建议是把年糕切小了再吃。切块年糕又硬又干,不能生吃。把年糕块放进一口干的26厘米不粘煎锅,中间留出空隙,因为它们会膨胀,中火烤6到8分钟,不时翻面。两面都有金褐色斑块、年糕鼓起来、用手按下去是软的,就烤好了。如果粘锅,在锅里垫一张锡纸。年糕上烤出来的焦黄脆皮,是东京杂煮的标志。

- 在4个汤碗里各放一块的烤年糕量(2个半块或4个四分之一块)。把鸡肉和胡萝卜分到各碗,每碗放2片鱼板和四分之一的菠菜,浇上约200毫升热汤。放上鸭儿芹和几根柚子皮丝,趁年糕还刚好软的时候马上上桌。年糕黏,又不容易咬断,日本每年新年都有人被它噎住。给小孩和老人吃的话,开吃前先把泡软的年糕在碗里切成小口大小。每个人在吃第一口之前都应当先喝一口汤,每次只放一点在嘴里,慢慢嚼,咽下去再吃下一口。千万不要用茶或汤把咽不下去的一块硬冲下去,小孩和老人吃的时候要留意看着。

常见问题
关东(东京)杂煮是昆布和木鱼花出汁的清汤,用酱油调味,配先烤过的方形年糕,另有鸡肉、青菜和鱼板。关西(京都)杂煮在昆布出汁里加甜的白味噌,年糕是圆的,煮而不烤。一项关于年糕形状的调查发现,日本东部是方形年糕,西部是圆形年糕,据说分界线在关原附近。有些地区更不一样,鸟取的部分地方是用红豆汤来做。想喝日本日常的出汁汤,可以试试味噌汤。
找切块年糕(切り餅),在日本食品店和网上都有,是又硬又干的方块。一块约50克,很多块上压着一道线,可以掰成或切成两半或四份。甜的点心年糕是另一回事:比如本站的麻糬,是用蒸熟的糯米加糖和水果做的甜点,不属于咸味的汤。切块年糕不能生吃,必须先烤或煮。
在干的不粘煎锅里,中火把半块年糕烤6到8分钟,不时翻面,直到两面都有金褐色斑块并鼓起来。如果粘锅,在锅里垫一张锡纸。用约1000瓦的小烤箱(烤面包机式烤箱),烤3到4分钟,烤到上色,然后关着门再放在里面2分钟,让中间变软。把它们放在不粘锡纸上,免得粘在烤盘上。年糕一鼓起来就取出,因为任它膨胀太久,里面会变空,形状也会塌。在倒汤之前才把它放进碗里。
年糕黏,又不容易咬断,咀嚼和吞咽力气较小的老人和小孩风险最大。东京消防厅统计,五年间(2020到2024年)有338人因被年糕及类似食物噎住而被救护车送往医院,其中约九成是65岁或以上的人,1月有135例,12月有42例。日本消费者厅分析2018和2019年的数据发现,老年人被年糕噎住致死的案例中,43%发生在1月,14%发生在12月,大多在新年的头三天。官方建议是事先把年糕切成小块(给小孩和老人吃的话,烤之前把每块切成四份,泡软之后在碗里再切得更小),先喝一口茶或汤,每次只放少量进嘴并慢慢嚼,并且在老人和小孩吃的时候留意看着。千万不要用饮料把咽不下去的一块硬冲下去。如果有人突然说不出话或无法呼吸,要拨打急救电话并立刻行动:日本政府的建议是先拍背,再做腹部冲击法(婴儿和孕妇不可),最好在新年之前就学会这些。
可以。前一天把出汁做好,在里面把鸡肉和胡萝卜煮熟,菠菜焯好,配料切好,盖好放进冰箱。年糕先不放,要现烤:泡在汤里的年糕会变得很软。早晨把汤烧到完全沸腾,这样温度就远超74℃,再烤新的年糕,装碗。不含年糕的剩汤在冰箱里最多放3天,上桌后2小时内就应当放回冰箱。
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