俄罗斯 · 汤类
鲍索尔尼克酸汤
一道扎实的俄式酸汤，以肉高汤、珍珠麦和腌黄瓜为基底，标志性的酸味来自最后拌入的腌黄瓜盐水。土豆和胡萝卜洋葱炒底使它更丰盈，每碗再点缀酸奶油和莳萝。诀窍在于下料顺序——土豆要在任何酸味食材之前下锅，大麦则另锅煮以保持汤色清澈。
90 分钟 210 大卡 6 人份 进阶🇷🇺俄罗斯★★★★★5.0· 1 条评论
食材
份量公制
- 700 克带骨牛肉
- 100 克珍珠麦
- 250 克腌黄瓜
- 150 毫升腌黄瓜盐水
- 500 克土豆
- 1 个胡萝卜
- 1 个洋葱
- 2 个月桂叶
- 6 个黑胡椒粒
- 5 克盐
- 20 毫升植物油
- 90 克酸奶油
- 10 克莳萝
做法
- 熬高汤：将700克带骨牛肉放入大锅，加约3升冷水，慢慢煮沸并撇去浮沫。转小火半盖盖炖约1.5小时，直到肉变软。
- 同时另锅煮珍珠麦：将100克洗净，加水煮到将熟，约40分钟。分开煮能让汤保持清澈，而不是浑浊带淀粉。
- 捞出牛肉，剔骨，切成一口大小，放回滤好的高汤中。
- 将250克腌黄瓜切丁并单独煮：用少量高汤小火炖约10分钟。这能柔化刺激的酸味——切勿把生黄瓜直接下锅。
- 做“炒底”(zazharka)：将洋葱丁和胡萝卜擦丝用油炒到变软金黄，6到8分钟。
- 把土豆丁下入微沸的高汤，煮12到15分钟至将熟，再加入煮好的珍珠麦、炖过的黄瓜和炒底。土豆要在任何酸味食材之前下锅，否则会一直发硬。
- 按口味倒入腌黄瓜盐水，加月桂叶和黑胡椒粒，再煮5分钟。加盐前先尝——盐水本身已咸。离火静置10分钟，配酸奶油和莳萝上桌。
常见问题
不必。经典的列宁格勒鲍索尔尼克用牛或小牛腰子，但常见的家庭做法只用带骨牛肉，同样正宗。若要用腰子，先浸泡并焯水去味。
大麦会释放大量淀粉。直接在汤里煮会让汤浑浊发黏；另煮沥干后，能让汤保持清澈，麦粒干净绵软。
能。加水和一整个去皮土豆煮几分钟；土豆吸走多余的盐，多出的水稀释酸度。盐水永远要分次加、边加边尝。
能。省去肉，用蔬菜高汤打底，多放些土豆和珍珠麦；素斋版本本就是传统。黄瓜和盐水仍然承载风味，所以特色不减。
可以——大米和荞麦是常见的地方替换，且熟得更快。口感更清爽、不那么传统，但那标志性的酸黄瓜骨架依旧不变。
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