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越南蒸卷粉(Bánh Cuốn): 米粉, 木薯淀粉, 猪肉末 — 越南 · 食谱
越南 · 早餐 · 无麸质

越南蒸卷粉(Bánh Cuốn)

越南蒸卷粉是越南料理里最柔滑的东西——米浆蒸成薄如纸的粉皮,软到近乎半透明,卷起猪肉馅和木耳。它是越南北方的经典早餐,上面铺满炸红葱酥、新鲜香草、焯过的绿豆芽和越南猪肉肠片,再蘸酸甜咸兼备的鱼露蘸汁。米浆里的木薯淀粉,正是让粉皮带有柔韧口感的关键。米浆要静置至少30分钟再上锅蒸。

75 分钟 640 大卡 4 人份 进阶🌾无麸质🇻🇳越南 跳到食谱
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食材

份量公制
  • 200 克米粉
  • 60 克木薯淀粉
  • 250 克猪肉馅
  • 25 克木耳
  • 4 个红葱头
  • 4 汤匙鱼露
  • 2 个青柠
  • 100 克绿豆芽
  • 1 把香菜
  • 150 克越南猪肉肠
  • 6 汤匙植物油(1汤匙用于面糊,其余用于炸红葱头和刷锅)
  • 2 汤匙糖(调鱼露蘸汁用)
  • 适量盐和黑胡椒
  • 适量蒜和新鲜红辣椒(可选,调蘸汁用)

做法

  1. 把米粉和木薯淀粉与600毫升水、一撮盐、一汤匙油搅到完全顺滑。让米浆静置至少30分钟,能放过夜则粉皮更柔软。
  2. 把木耳用热水泡15分钟至软,沥干、挤干水分,切碎。
  3. 把一半红葱头切薄片,用3汤匙油中火炸到金黄酥脆,捞到纸上作配料。剩下的切碎。
  4. 同一锅里把红葱头碎炒香,下猪肉馅炒散,再拌入木耳、1汤匙鱼露和胡椒。炒5–6分钟,至猪肉不再有粉色、汁水清澈(71°C),盛出备用。
    木铲在锅中翻炒猪肉末、木耳和红葱头,制作越南蒸粉卷
  5. 调鱼露蘸汁:把约2汤匙糖(按口味调整)溶在青柠汁、剩下的鱼露和120毫升温水里,再按口味加蒜末和辣椒片。
  6. 每做一张粉皮前都要把米浆搅匀,因为粉会沉底。在不粘锅里薄薄刷油,中火加热,倒入极薄的一层,转匀,加盖蒸30–60秒,至粉皮变不透明、定型。
    燃气灶上的不粘锅里,揭开玻璃锅盖,露出蒸好的薄米皮,制作越南蒸粉卷
  7. 把每张粉皮滑到抹了油的台面上,沿一边放一勺馅,卷起来。绿豆芽放入沸水中焯30秒,沥干。卷上撒炸红葱酥、焯过的绿豆芽、香菜,摆上猪肉肠片,配蘸汁上桌。
    双手在抹了油的案板上,把薄米皮卷起猪肉蘑菇馅,制作越南蒸粉卷

常见问题

木薯淀粉正是让蒸卷粉带有柔韧弹性的关键——没有它,只用米粉做的粉皮很脆,一揭一卷就破。它也让粉皮呈现半透明的质感。马铃薯淀粉或玉米淀粉可以等重替代,口感略有不同。很多越南厨师干脆买现成的卷粉专用粉,配比已经调好,很稳妥。

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