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日式土豆丝煎饼(猪肉芝士): 土豆, 猪肉, 马苏里拉 — 日本 · 食谱
日本 · 蔬菜和蘑菇菜肴 · 高蛋白

日式土豆丝煎饼(猪肉芝士)

土豆丝煎饼(じゃがいものガレット)是日本家常版的土豆饼:生土豆切成细丝,在平底锅里压成一个圆饼,煎到两面酥脆。这一款在土豆丝里拌了薄猪肉片,中间夹一层融化的芝士。日本的食谱网站把猪肉版叫做不同的名字,比如“豚じゃがガレット”和“豚こまとじゃがいもチーズガレット”。ガレット(galette)这个词来自法语,在日本通常指荞麦可丽饼,食谱网站也用它称呼这种土豆饼。切好的土豆不能冲洗,因为它自带的淀粉就是把土豆丝粘在一起的胶。我们读到的猪肉版大多用“豚こま切れ肉”,也就是便宜的薄猪肉碎片;在日本以外,薄切的猪肩肉可以起到一样的作用。五花肉也行,但做出来的饼油腻得多。我们先把猪肉煎几分钟,再拌进土豆里,这样饼的中心不会留着生肉。这份食谱做 1 个约 22 厘米的饼,配米饭够 2 个人当主菜,如果猪肉是买现成切好的,约需 35 分钟。

35 分钟 580 大卡 2 人份 中等💪高蛋白🇯🇵日本 跳到食谱
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什么是日式土豆丝煎饼(じゃがいものガレット)?

土豆丝煎饼,日语叫“じゃがいものガレット”,是把生土豆丝做成圆饼,在平底锅里煎到外面酥脆、里面软糯。除了土豆自己的淀粉,没有别的东西粘住它,有时会加一勺土豆淀粉或面粉帮忙。所以我们读到的日本食谱,都在反复强调同一条警告:土豆切好后不要冲洗。

这个名字是借来的。日本食谱网站 DELISH KITCHEN 解释说,ガレット(galette)是一种法国地方菜,很像可丽饼,通常用荞麦粉做,而土豆芝士版是在家里最容易做的一种。

加了猪肉,它就成了主菜。日本食谱网站上的版本有好几个名字,比如“豚じゃがガレット”和“豚こまとじゃがいもチーズガレット”,我们读到的大多数用“豚こま切れ肉”,也就是薄猪肉碎片。它们处理猪肉的方式不同。Lettuce Club 把猪肉切碎,生着拌进去;DELISH KITCHEN 把猪肉和土豆一起炒过再成形。我们单独先煎猪肉,再把芝士放在中间,这和明治、Orange Page 以及 NHK《今日料理》做芝士饼的方式一样。

日式土豆丝煎饼与瑞士洛斯蒂、土豆煎饼有什么不同

瑞士洛斯蒂(rösti)是最近的亲戚:粗擦的土豆,生的或半熟的,在锅里成形后煎,有时加培根、洋葱或芝士。在我们读到的日本食谱里,土豆用刀或切片器切成丝,生着、不冲洗就下锅,压成一整个饼,再切成扇形块。

土豆丝饼(白俄罗斯德拉尼基)又是另一回事:土豆和洋葱一起擦碎,煎成一块块小饼。大阪烧是日本放猪肉的煎饼,里面没有土豆,靠面糊和卷心菜粘合。

猪肉芝士土豆丝煎饼怎么吃

把饼切成 8 块扇形,趁热端上桌。因为里面有猪肉,日本食谱网站把它当作配米饭吃的“おかず”(下饭菜),一碗米饭加味噌汤,就是 2 个人的晚餐。

日本的食谱最常在旁边配番茄酱。Lettuce Club 的猪肉饼配的是 2 汤匙蛋黄酱拌 1 茶匙酱油,不过如果你做的是无麸质版,酱油里含有小麦。Orange Page 建议在上面放一个煎蛋和一小把嫩叶菜。

食材

份量公制
  • 400 克土豆
  • 180 克猪肩肉
  • 80 克马苏里拉芝士
  • 2 汤匙土豆淀粉
  • 0.5 茶匙盐
  • 0.25 茶匙黑胡椒
  • 2 汤匙植物油

做法

  1. 把土豆切成丝。开始之前先看看猪肉:它必须已经切成约 3 毫米的薄片,较厚的肉要先切薄(见下面的问答)。400 克土豆去皮,切成约 3 毫米厚的圆片,再每次叠几片,横着切成约 3 毫米宽的丝。用刨丝器或带切丝刀片的切片器比用刀快,日本的食谱也常用。切好的土豆丝直接放进一个大盆里。不要冲洗,也不要泡水:切面上的淀粉是把饼粘住的胶,水会把它冲掉。接着马上处理猪肉,因为切好的土豆放久了会变黑。
    在砧板上用刀把生土豆片切成3毫米的细丝,用来做日式土豆丝煎饼
  2. 先煎猪肉。把 180 克切好片的猪肩肉切成 2 至 3 厘米见方的块。在带盖的 26 厘米不粘平底锅里放 1 茶匙植物油,中火热约 1 分钟。放入猪肉,再加从 ½ 茶匙盐里取出的一小撮,边翻动边煎 2 至 3 分钟,煎到每块肉都不再有粉红色。把猪肉倒进盆里,铺在土豆丝上面。肉要煎熟了再放进去,这样饼的中心不会有生肉,因为热量最后才传到那里。用厨房纸把锅擦干净,因为锅里残留的焦屑会在饼底下煎糊。现在就把砧板、刀和双手洗干净:它们碰过生猪肉,而煎好的饼还要在砧板上切。
  3. 把土豆和猪肉拌匀。如果马苏里拉是一整块,就用粗孔擦成丝,单独放着。往盆里加 2 汤匙土豆淀粉、剩下的盐和 ¼ 茶匙黑胡椒。用叉子和勺子拌约 1 分钟,拌到猪肉均匀地散在土豆丝里、看不到干淀粉。马上开始煎,因为盐会把土豆里的水分逼出来。
  4. 在锅里把饼做起来。把擦干净的锅放回中火上,倒入 1 汤匙植物油。丢一根土豆丝进去滋滋作响,就够热了。取大约三分之二的土豆丝,均匀铺满锅底成一个圆,用锅铲压平。把 80 克马苏里拉撒在上面,离边缘留 2 厘米。盖上剩下的三分之一,不要露出芝士,再用锅铲压实,把边缘往里推,整成直径约 22 厘米、厚约 2 厘米的圆饼。边缘一圈要压得最用力:上下两层只靠那 2 厘米没有芝士的边互相咬住。
    一只手把芝士碎撒在生土豆丝和煎过的猪肉上,平底锅里的日式土豆丝煎饼
  5. 盖盖煎第一面。盖上盖子,中火煎 6 分钟,中间揭盖 2 次,用锅铲把饼压平。不要移动,也不要翻搅。盖子锁住蒸汽,蒸汽在上层土豆碰到锅之前就把它蒸软了。边缘煎成金黄色,晃动锅时饼能整块滑动,就可以翻面了。
  6. 用盘子翻面。把锅端离火源。把饼煎好的那一面朝下,滑到一个至少和锅一样宽的平盘上。如果盘子比锅小,用平的锅盖或一块薄砧板也行。戴上隔热手套,把锅倒扣在盘子上方,一手扣紧盘子和锅,一起翻过来,这样颜色浅的那一面就落进锅里。把锅放回中火上,沿着饼的边缘倒入剩下的 2 茶匙植物油。这样饼始终没有离开平面,比抛翻更安全。
    平底锅里翻面后的猪肉日式土豆丝煎饼,金黄面朝上,一勺油从边缘淋入
  7. 不盖盖子煎第二面。中火煎 6 分钟,不时用锅铲压一压,煎到底面金黄酥脆。不要盖盖子,让蒸汽散出去,外壳才会保持干爽。检查时,把一根扦子或刀尖插进中心:应该毫无阻力地穿过土豆,拔出来时带着融化的芝士。如果有阻力,把火调小,盖上盖子再焖 2 分钟,然后再检查。把饼滑到干净的砧板或盘子上,放 2 分钟让芝士定一定,然后切成 8 块扇形,趁热上桌。

常见问题

最常见的原因是土豆丝冲洗过:冲洗或泡水会把粘住土豆丝的淀粉洗掉,所以切好的土豆要直接放进盆里。第二个原因是土豆丝太粗,所以要切到约 3 毫米。猪肉夹在丝之间,土豆能抓住的地方就少了,所以这份食谱多加 2 汤匙土豆淀粉,并且在两层相连的边缘压得最用力。然后盖着盖子完整煎 6 分钟,别去动它,等到边缘金黄、饼能整块滑动时才翻面。要用盘子翻,不要用锅铲。

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