
ペルー · 肉料理 · 高タンパク
アヒ・デ・ガジーナ(ペルー風クリーミーチキン)
アヒ・デ・ガジーナはペルーで最も愛される家庭料理のひとつです。ゆでてほぐした鶏肉を、ペルー料理の核であるフルーティーな黄唐辛子アヒ・アマリージョをベースにした、なめらかで黄金色のソースに和えます。牛乳に浸したパンと挽いたくるみがとろみを与え、パルメザンが塩気とうまみを添えます。ほどよい辛さでコクがあり、ご飯にかけ、ゆでた黄色いじゃがいも、オリーブ、ゆで卵を添えます。スペインとアンデスの根が融合した一皿です。
60 分 480 kcal 4 人前 普通💪高タンパク🇵🇪ペルー
材料
人前メートル法
- 600 g鶏むね肉
- 4 大さじアヒ・アマリージョ・ペースト
- 3 枚白パン
- 80 gくるみ
- 50 gパルメザン
- 200 ml無糖練乳
- 1 個玉ねぎ
- 3 片にんにく
- 4 個黄色いじゃがいも
- 8 個ブラックオリーブ
作り方
- 鶏むね肉を、玉ねぎ1切れを入れた薄い塩水で、ちょうど火が通るまで12〜15分ゆでます。取り出して冷まし、手で細くほぐします。ゆで汁は取っておきます。
- 黄色いじゃがいもを皮つきでやわらかくゆで、皮をむいて厚めの輪切りにします。使うなら飾り用にゆで卵も作ります。
- パンをちぎり、無糖練乳に数分浸してやわらかくします。
- 浸したパンを牛乳ごと、くるみ、パルメザンとなめらかで濃いペーストになるまで撹拌します。必要ならゆで汁でのばします。
- 玉ねぎとにんにくをみじん切りにし、油で中火できつね色になるまで炒めます。アヒ・アマリージョ・ペーストを混ぜ、生っぽさを取るため2〜3分炒めます。
- パンとくるみのペーストを注ぎ、弱火で濃くクリーミーになるまで混ぜます。ほぐした鶏肉と、スプーンですくえるソース状にするのに十分なゆで汁を混ぜ入れます。弱火で5〜10分煮ます。
- 塩こしょうで味を調えます。白いご飯にかけ、じゃがいもの輪切りを添え、ブラックオリーブとゆで卵を飾ります。
よくある質問
アヒ・アマリージョは鮮やかな黄オレンジ色のペルーの唐辛子で、フルーティーでほぼトロピカルな風味と、弱〜中程度の辛みを持ちます。アヒ・デ・ガジーナやペルー料理の多くを特徴づける食材です。ふつうラテン系の店やオンラインで瓶入りペーストとして売られます。完璧な代用はありませんが、やや穏やかな黄唐辛子やハバネロ(控えめに)を色づけの黄パプリカと合わせるのが最も近いです。味は同じにはなりませんが、料理は成立します。
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