Skip to content
GetCookMatch
⌘K
Статья · 🍜

Простые азиатские рецепты для приготовления дома в любой день

Семь азиатских рецептов — от японского рамэна до тайского жаркого — с доступными ингредиентами и понятными техниками.

Простые азиатские рецепты для приготовления дома в любой день

Рецепты в этой статье

Рамен
🇯🇵ЯпонияСложно
Супы

Рамен

Рамен — традиционное японское блюдо из пшеничной лапши, которую подают в горячем наваристом бульоне с разнообразными добавками. В каждом регионе Японии существуют свои уникальные рецепты приготовления.

310 мин550 ккал4 порц
💪Высокобелковое
4.7
Пад кра пау — курица с базиликом
🇹🇭ТаиландСредне
Мясные блюда

Пад кра пау — курица с базиликом

Самая популярная тайская уличная еда — куриный фарш, обжаренный с чесноком, свежим чили и тайским базиликом в пикантной глазури из устричного и рыбного соуса. Завершается жареным яйцом сверху с жидким желтком. Готовится за 15 минут.

25 мин300 ккал2 порц
🌶️Острое🌾Без глютена💪Высокобелковое
4.7
Биф булгоги
🇰🇷КореяСредне
Мясные блюда

Биф булгоги

Самое любимое корейское барбекю — тончайшие ломтики рибая, маринованные в соевом соусе, кунжутном масле, сахаре, чесноке и имбире, обжаренные на раскалённой сковороде до карамельных краёв. Сладко, солёно, дымно и невероятно ароматно.

25 мин280 ккал2 порц
🌾Без глютена💪ВысокобелковоеБыстро
4.8
Мисо-суп
🇯🇵ЯпонияПросто
Супы

Мисо-суп

Душа японской повседневной кухни — лёгкий, богатый умами бульон из даси и мисо с мягким тофу, водорослями вакамэ и зелёным луком. Готовится за 15 минут, питает в любое время суток. Главное правило: после добавления мисо — не кипятить.

15 мин90 ккал2 порц
🌿Вегетарианское🌾Без глютенаБыстро
4.4
Жареный тофу
🇯🇵ЯпонияПросто
Закуски и бутерброды

Жареный тофу

Японский хрустящий тофу в корочке из крахмала, поданный с простым соево-чесночным соусом, кунжутом и зелёным луком. Блюдо, которое покоряет даже скептиков.

30 мин165 ккал4 порц
🌿ВегетарианскоеБыстро🥑Кето
4.5
Салат банг-банг с курицей
🇨🇳КитайСредне
Салаты

Салат банг-банг с курицей

Популярный китайский салат из разобранного на волокна отварного куриного филе с огурцом и зелёным луком, политый кремовым сладко-острым соусом банг-банг на основе арахисовой пасты.

30 мин240 ккал2 порц
🌶️ОстроеБыстро🥑Кето
4.9

У азиатской кухни репутация сложной — труднодоступные ингредиенты, специальное оборудование, техники, которые годами осваивают. Кое-что из этого — правда. Эти семь рецептов — нет. Они построены на приёмах, которые пригодятся во многих других блюдах, и используют ингредиенты, которые продаются в большинстве супермаркетов.


Рамэн

Полная миска: тясю-свинина, яйцо всмятку, лапша в насыщенном бульоне на основе соевого соуса. Это домашняя версия, которая занимает два часа, а не двенадцать, — и результат действительно отличный.

Основа бульона — ароматические ингредиенты (чеснок, имбирь, зелёный лук), тушёные в жире, вытопленном из тясю. Тарэ — концентрированная приправа, которую добавляют в каждую миску, — соевый соус, мирин и сакэ, уваренные вместе. Собирают рамэн в миске, а не в кастрюле: горячий бульон, тарэ, лапша, затем топпинги.

Рецепт рамэна


Пад кра пао (жаркое с тайским базиликом)

Самая популярная уличная еда Таиланда. Свиной или куриный фарш, обжаренный с тайским базиликом, чесноком и чили в соусе из рыбного соуса и устричного соуса. Подаётся с жасминовым рисом и жареным яйцом сверху.

Техника — максимальный огонь. Вок (или самая большая сковорода, какая есть) должен быть так же раскалён, как только позволяет плита, прежде чем что-либо туда попадёт. Мясо кладут первым, распределяют в один слой и не трогают 30–45 секунд, чтобы появился цвет. Затем мешают. Общее время готовки: 4 минуты.

Рецепт пад кра пао


Пулькоги (корейская говядина)

Маринованная корейская говядина, приготовленная на гриле или в чугунной сковороде. Маринад: соевый соус, кунжутное масло, чеснок, имбирь и азиатская груша (или киви) — фрукт содержит ферменты, которые размягчают говядину на молекулярном уровне.

Нарежьте говядину тонко (2–3 мм), маринуйте не менее 30 минут, готовьте на очень горячей сковороде. Сахар из маринада карамелизуется и создаёт лакированную корочку. Подавайте с рисом, кимчи и маринованными овощами.

Рецепт пулькоги


Жареный тофу в соусе

Очень твёрдый тофу отжимают, нарезают кубиками и жарят до хрустящей золотистой корочки снаружи. Контраст текстур — хрустящая корочка и шелковистая середина — это то, что отличает правильно приготовленный тофу от разочаровывающего варианта, который большинство людей знает.

Прессуйте тофу не менее 20 минут, чтобы убрать влагу. Обсушите. Жарьте в горячем масле. Соус — соевый, кунжутное масло, чеснок, зелёный лук — добавляют после жарки, а не до.

Рецепт жареного тофу


Основы домашней азиатской кухни

Высокий огонь. Большинство стир-фраев, блюд с лапшой и жареного риса работают именно благодаря очень высокой температуре. Домашняя плита не воспроизведёт мощность ресторанной горелки под воком, но предварительный разогрев сковороды и готовка небольшими порциями дают приближённый результат.

Балансируйте четыре вкуса. Большинство азиатских соусов строится на сладком (сахар, мирин), солёном (соевый соус, рыбный соус), кислом (уксус, цитрус) и остром (чили, перец). Умение регулировать это соотношение на вкус — ключевой навык.

Мизансцен. Всё нужно подготовить и отмерить до того, как сковорода встанет на огонь. Стир-фрай происходит слишком быстро, чтобы останавливаться и нарезать овощи.

Статьи

Читай дальше