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莫雷图姆(古罗马大蒜奶酪酱): 罗马佩科里诺奶酪, 大蒜, 芹菜 — 意大利 · 食谱
意大利 · 酱料和蘸料 · 素食

莫雷图姆(古罗马大蒜奶酪酱)

莫雷图姆是古罗马的一种抹酱,用咸味硬奶酪、大蒜和新鲜香草加橄榄油和少许醋在研钵里捣成,配面包吃。这个名字在德语和意大利语里拼写相同,俄语写作 Моретум,日语写作(モレトゥム)。流传最广的记载是一首题为《莫雷图姆》的拉丁诗,相传为维吉尔所作,但没有人能确定作者是谁。诗里一个穷农夫天不亮就起床烤面包,从菜园里拔了四头大蒜,把蒜和盐、一块被盐腌硬的奶酪以及他采来的香草一起捣碎:apium(芹菜还是欧芹,译者们意见不一,我们用芹菜叶)、芸香和香菜。诗里完全没有给出分量,所以这里的用量是现代人的复原。罗马奶酪用罗马佩科里诺奶酪代替,不好买的芸香用芝麻菜代替。全程约30分钟,每一分钟都要动手。

30 分钟 160 大卡 6 人份 简单🌿素食🇮🇹意大利 跳到食谱
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什么是莫雷图姆?

莫雷图姆是罗马人用奶酪、大蒜和香草做的酱,名字通常被认为与捣制它的研钵有关。最完整的记载是同名的一首拉丁诗,相传为维吉尔所作,收在以他的名字编集的诗作里,但没有人能确定它到底是谁写的。主人公西穆卢斯是个穷农夫,天不亮就起床。他在炉膛上烤一张扁面包,趁烤的工夫去菜园拔了四头大蒜,又摘了芹菜或欧芹、芸香和香菜。他把盐撒在蒜上,再加进一块被盐腌硬的奶酪和香草,先捣碎蒜,再把所有东西一起磨,直到颜色既不全绿也不全白。最后滴几滴橄榄油,加一点醋。然后他用2根手指沿研钵刮一圈,把一切拢成一个球,就着面包吃。

诗里从没给过重量,所以这份食谱是复原,依据是诗里的原料和现代厨师常用的用量。它和本站里同属罗马的加图奶酪饼 Libum 和 萨维鲁姆 放在同一个小角落。配烤面包很好吃,就像做 意式烤面包片 的那种面包片,只是不放番茄。

诗里的莫雷图姆与科卢梅拉的莫雷图姆

公元1世纪写农书的科卢梅拉,给出的是另一种莫雷图姆。他的是绿色的清新版:新鲜咸奶酪和香薄荷、薄荷、芸香、香菜、apium、韭葱、生菜、芝麻菜、百里香等香草捣在一起,用一点加了胡椒的醋调味,盛在盘里,顶上淋橄榄油。他还补充了加核桃、烤芝麻、松子、榛子或杏仁的版本。诗里的版本是乡野做法,用硬奶酪和大量生蒜。这一页照诗里的做。

食材

份量公制
  • 200 克罗马佩科里诺奶酪
  • 6 瓣蒜
  • 15 克芹菜叶
  • 10 克香菜
  • 20 克芝麻菜
  • 1 撮盐
  • 1 汤匙橄榄油
  • 2 茶匙白葡萄酒醋

做法

  1. 用刨丝器的细孔面或刨刀,把200克罗马佩科里诺奶酪磨碎。要磨成细而蓬松的丝,不留任何碎块。硬奶酪只有一开始就磨得很细,才能在研钵里捣成顺滑的酱。
  2. 从一把芹菜上摘下15克叶子,连同最顶端最细的嫩茎一起。把它们和10克香菜(新鲜芫荽叶)、20克芝麻菜(rocket)一起洗净,再用干净的厨房毛巾擦干,粗略切碎。叶子摸上去应当是干的,不能挂水珠,因为草叶上残留的水会让酱变湿、变散。
  3. 把6瓣蒜剥好,放进一只直径约18厘米的大石研钵,加一小撮粗盐。先用杵捣,再绕圈研磨约3分钟,直到成为细腻的蒜泥,不留碎块。盐粒会咬住蒜,帮助把它磨碎。蒜会有点辣眼睛,这是正常的。如果你的研钵小一些,就把整份分成两半来做,最后把两半压在一起捏成一个球。
    石臼里用杵把大蒜和粗盐捣成细腻的糊,做莫雷图姆
  4. 把切碎的香草分2次加入。每一次都捣一捣、磨一磨,直到香草塌下去、融进蒜里,一共约5分钟。磨到成为深绿色的湿酱,看不到整片的叶子就停。香草榨出的汁水是下一步磨奶酪的底子,分次加也能避免家用研钵装不下而溢出来。
  5. 把磨碎的奶酪分3次加入,每次加完都绕圈研磨,一共约7分钟。起初杵会在奶酪上蹦跳打滑。等它开始变沉,能缓慢顺滑地转圈时,就好了:混合物像受潮的面包屑,浅绿色,带白色斑点,既不全绿也不全白。
    石臼里的莫雷图姆混合物,色浅松散带绿色碎叶,上面还留着一点擦碎的奶酪
  6. 加入1汤匙特级初榨橄榄油和2茶匙白葡萄酒醋,再研磨约2分钟。用杵一压,酱能结成团、不散开,就是好了。油和醋最后加,顺序和罗马那首诗里一样。
  7. 用2根手指沿研钵内壁刮一圈,把所有东西拢成一个结实、粗糙的球,直到钵壁几乎刮干净。把球放在盘子或小碗里,在室温下上桌。吃剩的要盖好,在2小时内放回冰箱。
    两根手指把莫雷图姆糊从臼壁刮拢成一个粗糙的球

常见问题

这道菜是真的,但用量不是:一首题为《莫雷图姆》的拉丁诗(相传为维吉尔所作)写到农夫把四头蒜、盐、一块咸味硬奶酪、芹菜或欧芹、芸香和香菜捣在一起,再滴几滴橄榄油、加一点醋。公元1世纪的罗马农书作者科卢梅拉也给出过他自己的莫雷图姆做法。两处都没有给出重量,所以今天所有的版本,包括这一份,都是复原:200克罗马佩科里诺奶酪、6瓣蒜和香草的用量,是我们在现代厨师通行的范围内做的选择。如果你喜欢罗马菜,可以试试加图的奶酪饼 Libum。

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