意大利 · 甜点 · 素食
萨维鲁姆（古罗马奶酪蛋糕）
配方出自公元前160年左右老加图的《农业论》。乳清干酪（ricotta）、面粉、蜂蜂和一枚鸡蛋——烤好后趁热淋上一层蜂蜂、撒上罂粟籽。质地紧实，奶酪味浓，与现代苝士蛋糕截然不同。古罗马人用勺子直接从烤盘舱着吃，趁温热享用。
60 分钟 295 大卡 8 人份 中等🌿素食🇮🇹意大利★★★★★4.8· 5 条评论
食材
份量公制
- 850 克里科塔奶酪，沥干水分
- 110 克面粉，全麦或斯佩尔特小麦
- 90 克蜂蜂
- 90 克蜂蜂
- 1 鸡蛋，大号
- 1 汤匙橄榄油
- 3 汤匙罂粟籽
做法
- 将里科塔奶酪用细网筛沥水至少30分钟，轻轻按压——越干燥，最后口感越好。
- 将沥干的奶酪与面粉混合，搅至无干粉面粉。
- 加入鸡蛋和90克蜂蜂，搅拌均匀，得到浓稠、略带黏性的面糊。
- 在圆形烤盘（20–24厘米）内壁涂上橄榄油，倒入面糊，厚度约4–5厘米。
- 以175°C（上下火，不开风扇）烤烤35–50分钟，中心完全凝固即可。竹签插入中心，带出少许湿润碎屑即熟。
- 取出烤盘，立即将剩余90克蜂蜂（稍微加热）均匀淋在热表面上。
- 均匀撒上罂粟籽，放回烤箱烤烤5–7分钟。
- 趁温热或室温，直接从烤盘中用勺子享用。
常见问题
最可能的原因是里科塔没有充分沥干。超市购买的新鲜里科塔通常含有大量乳清——需要在细网筛中静置至少30分钟，最好一小时。如果面糊还是太稀，可以再加1–2汤匙面粉。出炉后在烤盘中静置15分钟再食用。
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Comments (3)
Готовил. Чета немного не получилось как на кртинке, но в целом неплохо. ел такое в Италии, там было вкусно!
палео-диета, в курсе. Надо приготовить. Хороший сайт
Ingredient temperature matters enormously for savillum. Unless the recipe says otherwise, everything should be at room temperature. Cold ricotta doesn't cream properly, and the texture suffers throughout.