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烤鸡串(日式烧鸟): 鸡腿肉, 酱油, 味醂 — 日本 · 食谱
日本 · 肉类菜肴 · 高蛋白

烤鸡串(日式烧鸟)

烧鸟(yakitori,日语 yaki 是烤,tori 是鸟)是日本最受欢迎的街头小吃和居酒屋经典:小块鸡肉串在竹签或金属签上,在炭火上烤,用粗盐调味(盐烧风格),或者反复刷上 tare 酱汁——一种由酱油、味醂和清酒调成的釉汁,烤得焦糖化后形成光亮的甜咸涂层。正宗的烧鸟用备长炭(白炭)烤,这是一种白橡木炭,燃烧温度很高、烟很少,鸡肉滴下的油脂会变成带香气的蒸汽,而不是蹿起火苗。这里介绍两种最有代表性的串法:葱间(negima)——鸡腿肉和长葱交替串——以及纯鸡腿肉串 momo。两种都要分多次烤:烤一烤,蘸一次 tare,放回烤架,再重复,直到表面烤成深色的亮漆、里面完全熟透。竹签泡30分钟,趁你串鸡肉的时候让 tare 放凉。

60 分钟 310 大卡 4 人份 中等💪高蛋白🇯🇵日本 跳到食谱★★★★★5.0· 1 条评论
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食材

份量公制
  • 700 克去骨去皮鸡腿肉,切成3厘米小块
  • 4 根葱(小葱)
  • 120 毫升酱油——日式非中式
  • 120 毫升味醂——甜米酒,釉汁必备
  • 60 毫升清酒——日本干米酒或干雪利酒
  • 2 汤匙糖或蜂蜜
  • 1 茶匙粗海盐——用于盐烧风格的串
  • 1 汤匙烤白芝麻——用于收尾
  • 1 个柠檬——切角与盐烧风格一起上桌
  • 1 茶匙七味唐辛子——可选用于上桌

做法

  1. 做 tare 酱汁并泡竹签。把12到16根竹签放进冷水里至少泡30分钟,这样烤的时候不会烧焦。做 tare:把酱油、味醂、清酒和糖放进小锅,中火烧开,搅拌让糖溶化。转成小火,敞开锅盖熬20到25分钟,直到酱汁收掉三分之一、能挂在勺背上。它会变得发亮、略带糖浆的稠度。放凉到室温——凉了还会更稠。留出一半放在另一个小碗里最后刷用(避免和生鸡肉交叉污染)。
    小锅中收稠的照烧汁和泡在水里的竹签,烧鸟备料
  2. 串鸡肉——葱间串和纯鸡腿串。把鸡腿肉切成大小一致的3厘米小块——大小一致是均匀受热的关键。葱间串(negima):每根签子上交替串3块鸡肉和2段葱,以鸡肉开头、以鸡肉结尾。纯鸡腿串(momo):每根签子上紧紧串4到5块鸡肉。签子底部留出5厘米不串,作手柄——这一段不要放在炭火上方。把串好的串轻轻压扁,让它们与烤架充分接触。
    鸡腿肉与葱段交替串好、准备上火的葱间烧鸟
  3. 把烤架设成直火中高火。炭烤:把炭排成一个窄长方形的炭床(最好用日式七轮烤炉 konro 之类),点燃后等炭面盖满白灰、看不到明火。炭要散发出很强的热量。燃气:所有炉头开到中高火预热10分钟,然后清理烤架并薄薄刷一层油。摆放时让竹签的手柄伸出烤架边缘,这样不会烧到。最佳烤制距离是离炭火5到7厘米。
    烤盘上的鸡肉葱段串,旁边是炭火通红的烤炉,备好了烤鸡串用的酱汁碗和刷子
  4. 分多次烤——层层上釉法。tare 风味的葱间串:把串放到烤架上,一面轻轻撒点盐。烤2分钟,翻面,再烤2分钟。鸡肉烤到一半(外面发白、里面还没熟)时,把每根串完全浸进 tare,抖掉多余的,放回烤架。烤1分钟,再蘸一次,再烤1分钟。蘸了再烤的循环一共重复2到3次——每蘸一次,亮漆就厚一层,焦糖化也更深。总共烤约10到12分钟。烤完后,蘸过生肉串的 tare 要倒掉,或者先煮到完全沸腾再保存。盐烧风格:完全不用 tare。串刚放上烤架时多撒粗盐,烤到一半再撒一次。最后挤点柠檬汁。
    炭火上边翻烤边反复刷上照烧汁的日式烧鸟串
  5. 检查熟度并上桌。表面烤成深色的亮漆、边缘略带焦痕,内部达到74°C(165°F),就烤好了。用手按,肉应该是紧实的。从烤架上取下,最后再刷一遍留出的干净 tare,让光泽达到最好。装盘,或者直接带签子上桌。撒上烤白芝麻。七味唐辛子另放一旁,想吃辣的人自取。按居酒屋的做法,烧鸟要趁热一串一串地吃,配冰啤酒或清酒。
    烤好后刷满照烧汁、边缘略带焦色的日式烧鸟串

常见问题

备长炭是用乌冈栎(日语 ubame-gashi)烧成的日本白炭,用一种特定的方法在很高的温度下炭化,所以格外致密坚硬。它燃烧时温度很高、很稳定,几乎没有烟,辐射热很强。对烧鸟来说最关键的特点是:鸡油滴到备长炭上不会蹿起火苗,而是短暂燃烧,产生带香气的蒸汽,用鸡肉自己的烟熏味反复浸润鸡肉。普通炭砖会猛烈蹿火,把表面烤焦。买不到备长炭,用优质的整块硬木炭(不是炭砖)也可以。燃气烤架也能烤出很棒的烧鸟,但少了油脂蒸汽这一环,而这正是备长炭烤法的特色。

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评论 (2)

发表评论

  • 高橋 誠
    194天前

    炭火がなくても魚焼きグリルで十分美味しくできました。タレは多めに作って冷蔵庫に入れておけば1週間持ちます

  • 佐藤 美咲
    196天前

    タレが完璧!家の魚焼きグリルで作りましたが、ちゃんと焼き色がつきました。竹串は水に30分浸すのを忘れずに