
日本 · 肉类菜肴 · 高蛋白
日式咖喱
日本最受欢迎的家常菜——嫩牛肉、土豆、胡萝卜和洋葱在加油面糊增稠的浓郁微甜咖喱酱汁中慢慢炖煮。比印度或泰式咖喱更温和丝滑,配米饭或乌冬面食用。日式咖喱在19世纪经英国从印度传入日本,并被彻底改造。
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食材
份量公制
- 500 克牛胸肉或牛颈肉,切块
- 1 个大土豆,切大块
- 1 根胡萝卜,切厚圆片
- 1 个洋葱,切半圆
- 2 汤匙植物油
- 2 汤匙面粉
- 1 汤匙咖喱粉
- 500 毫升高汤或水
- 1 汤匙酱油
- 1 茶匙糖
- 盐和胡椒适量
做法
- 热油将牛肉煎至金黄,盛出备用。
- 同一锅中炒洋葱至金黄,加入土豆和胡萝卜。
- 另起小锅将面粉炒至散发坚果香,加咖喱粉再炒 30 秒。

- 将肉、蔬菜和咖喱酱合并,倒入高汤,加酱油、糖、盐和胡椒。
- 小火盖锅煮 1–1.5 小时至肉质软烂、酱汁浓稠。

- 配米饭或乌冬面上桌。
常见问题
日式咖喱是所有咖喱中最温和、最甜的。质地更浓稠,含有土豆和胡萝卜。印度咖喱香辣浓烈带整粒香料。泰式咖喱以椰汁为基底带草本香气。日式咖喱在 19 世纪经由英国从印度传入,被完全重新诠释。
在油中炒面粉形成油面糊(roux),能增稠酱汁并去除面粉生味。同时炒咖喱粉能激发其香气。跳过此步酱汁会稀薄无味。
可以——咖喱块是日本料理的小技巧:已含有油面糊、香料和增稠剂。只需在最后阶段将咖喱块放入热汤中溶化即可,效果比咖喱粉更正宗。
经过 1–1.5 小时的炖煮,肉中的胶原蛋白转化为明胶,使酱汁变得丝滑。蔬菜部分融化增稠汤底。所有风味完全融合。日式咖喱不容急躁。
经典配米饭(咖喱饭)或乌冬面(咖喱乌冬)。咖喱面包(カレーパン)也很流行。餐厅常见的是上面放一块炸猪排的炸猪排咖喱,是最受欢迎的变体之一。
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评论 (1)
The pan needs to be properly hot before the beef brisket goes in for japanese curry rice. A lukewarm pan steams instead of sears. Wait until you see the faintest wisp of smoke — that's your signal.