食材
小葱食谱
30个小葱食谱，适合工作日晚餐、备餐和按现有食材快速查找。可按时间、菜系、热量和手头食材挑选。
30 道食谱
🇯🇵日本进阶汤类
日式拉面
310 分钟550 大卡4 人份
💪高蛋白
🇰🇷韩国中等蔬菜和蘑菇菜肴
韩式泡菜
45 分钟50 大卡4 人份
🌶️辣💪高蛋白🌾无麸质
🇺🇸美国中等谷物和面食
什锦饭（Jambalaya）
45 分钟500 大卡4 人份
💪高蛋白🌶️辣
🇺🇸美国中等肉类菜肴
蛋卷碗
20 分钟350 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白🌶️辣
🇺🇸美国中等鱼类和海鲜菜肴
虾仁米饭碗
20 分钟420 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白
🇨🇳中国进阶肉类菜肴
鸡肉蔬菜快炒
25 分钟350 大卡4 人份
💪高蛋白⚡快手🌶️辣
🇺🇸美国进阶汤类
秋葵海鲜鸡肉浓汤
110 分钟520 大卡6 人份
🌶️辣
🇺🇸美国中等蔬菜和蘑菇菜肴
西葫芦煎饼
30 分钟220 大卡4 人份
🌿素食⚡快手
🇨🇳中国中等谷物和面食
鸡蛋炒面
20 分钟710 大卡2 人份
⚡快手
🇺🇸美国进阶肉类菜肴
辣蜂蜜牛肉奶酪碗
25 分钟480 大卡4 人份
💪高蛋白⚡快手🌶️辣
🇬🇧英国中等蔬菜和蘑菇菜肴
蘑菇葱花辣椒酱酥脆菲洛饼
55 分钟295 大卡6 人份
🌿素食🌶️辣
🇺🇸美国中等早餐
美式早餐卷饼（Breakfast Burrito）
35 分钟800 大卡4 人份
💪高蛋白
食材
和它很搭 的食材
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