食材
出汁食谱
8个出汁食谱，适合工作日晚餐、备餐和按现有食材快速查找。可按时间、菜系、热量和手头食材挑选。
8 道食谱
🇯🇵日本进阶汤类
日式拉面
310 分钟550 大卡4 人份
💪高蛋白
🇯🇵日本中等开胃菜和三明治
蟹肉香菇茶碗蒸
40 分钟130 大卡4 人份
💪高蛋白
🇯🇵日本中等汤类
千层白菜猪肉锅（ミルフィーユ鍋）
45 分钟450 大卡4 人份
💪高蛋白
🇯🇵日本中等谷物和面食
猪排丼（日式炸猪排滑蛋盖饭）
40 分钟780 大卡2 人份
💪高蛋白
🇯🇵日本中等谷物和面食
亲子丼（日式鸡肉滑蛋盖饭）
20 分钟550 大卡2 人份
⚡快手💪高蛋白
🇯🇵日本中等谷物和面食
牛丼（日式牛肉盖饭）
20 分钟620 大卡2 人份
⚡快手💪高蛋白
🇯🇵日本中等肉类菜肴
肉じゃが（日式土豆炖牛肉）
40 分钟370 大卡4 人份
💪高蛋白
🇯🇵日本简单蔬菜和蘑菇菜肴
日式南瓜煮物（かぼちゃの煮物）
30 分钟140 大卡4 人份
⚡快手
食材
和它很搭 的食材
在档案里和 出汁 一起出现频率最高的其他食材。点任意一个继续往下挖。