Bowl di Acai
Purea di acai congelata frullata con banana e frutti rossi congelati fino ad una base densa e servibile — la consistenza di un gelato morbido, non di un frullato — poi coperta con granola, frutta fresca e tutto quello che vuoi. La tecnica riguarda quasi interamente il controllo del liquido: troppo e avrai una zuppa viola; la giusta quantità e avrai quello per cui pagano quindici euro al bar dei succhi.
Ingredienti
- 200 gbustine di purea di acai congelata non zuccherata, spezzettate
- 1 banana media, sbucciata, a rondelle e congelata
- 100 gmirtilli congelati o mix di frutti rossi
- 60 mllatte di mandorle non zuccherato, acqua di cocco o succo di mela
- 1 cucchiaioburro di mandorle o di arachidi
- 1 cucchiainomiele o sciroppo d'acero
- 40 ggranola
- 1 frutti rossi freschi, fette di banana, cocco grattugiato, semi di chia
Preparazione
- Congelare tutto in anticipo. Il fattore più importante per una bowl densa è la temperatura degli ingredienti. La banana deve essere congelata: tagliare a rondelle, stendere su carta forno, congelare almeno 2 ore. Una banana fresca dà un risultato acquoso. Le bustine di acai devono uscire direttamente dal congelatore. Preparare tutti i topping prima di iniziare.
- Spezzettare l'acai e riempire bene il frullatore. Rompere ogni bustina in 3-4 pezzi e mettere nel frullatore. Aggiungere sopra le rondelle di banana congelata e i frutti rossi. Versare il liquido per ultimo. Non aggiungere altro ancora — 60 ml è intenzionalmente il minimo.
- Frullare denso — con tamper o metodo stop-e-raschia. Accendere il frullatore alla velocità minima. Con tamper: spingere gli ingredienti congelati verso le lame. Senza tamper: frullare 10 secondi, fermare, raschiare con la spatola, ripetere. Aggiungere liquido cucchiaio per cucchiaio solo se il frullatore è bloccato. Consistenza corretta: trascinando un cucchiaio deve mantenere il solco.
- Verificare la consistenza prima di versare. Inclinando il contenitore la base deve scorrere lentamente e formare un monticello, non scorrere liberamente. Se scorre liberamente è troppo liquida. Versare in una ciotola raffreddata nel congelatore per 5 minuti.
- Aggiungere i topping immediatamente e mangiare subito. Aggiungere i topping subito: granola, frutta fresca, cocco, chia, miele. La bowl ha circa 10-15 minuti prima che la texture peggiori.
Domande
L'acai (pronunciato ah-sa-EE) è una piccola bacca viola scuro della foresta amazzonica. La bacca fresca è deperibile e raramente disponibile fuori dal Brasile, quindi viene venduta come purea congelata in bustine. Cercarla nel reparto surgelati dei negozi di alimenti biologici o dei supermercati più grandi. Scegliere bustine di purea non zuccherata.
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Comments (1)
The key to a thick, scoopable acai bowl is using frozen acai packets straight from the freezer with minimal liquid. I add just 2-3 tablespoons of juice at a time while blending. Too much liquid turns it into a smoothie — you want it thick enough that toppings sit on top, not sink.