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Keto- Rezepte

Low-Carb-Küche, die wirklich nach etwas schmeckt. Fett ist ein Plus, keine Sünde — kräftige Saucen, richtig angebratenes Fleisch, Eier, Käse und Gemüse, das sich seinen Platz verdient.

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Wolkenbrot – glutenfreies Eiweißbrot: Große eier, Vollfett frischkäse zimmertemperatur — USA · Rezept

🇺🇸USAMittel

Back- und Süßwaren

Wolkenbrot – glutenfreies Eiweißbrot

Wolkenbrot ist eigentlich kein Brot: Es ist ein Fladen aus steif geschlagenem Eiweiß und Frischkäse, der im Ofen zu etwas Leichtem wird, außen leicht knusprig und innen weich. Null Mehl, null Gluten, ohne den Honig fast null Kohlenhydrate. Beliebt bei Keto- und Low-Carb-Diäten als Brötchenersatz, es funktioniert aber auch als Boden für Mini-Pizzen, als leichtes Frühstück mit Beeren oder als Beilage zur Suppe. Die Technik ist das ganze Rezept.

40 Min65 kcal6 Pers

🥑Keto🌾Glutenfrei🌿Vegetarisch

Würziger Fisch: Fisch, Knoblauch, Zwiebel — Mexiko · Rezept

🇲🇽MexikoMittel

Fisch- und Meeresfrüchtegerichte

Würziger Fisch

Dieses Gericht vereint die Schärfe von Jalapeños, die Säure von Tomaten und Kapern sowie den zarten Geschmack von Fisch – typisch für die mexikanische Küstenküche.

40 Min325 kcal4 Pers

🥑Keto🌶️Scharf💪Proteinreich

Zerschlagene Gurken: Gurke, Knoblauch, Chili — China · Rezept

🇨🇳ChinaMittel

Salate

Zerschlagene Gurken

Klassische chinesische kalte Vorspeise: Gurken werden zerschlagen, um unregelmäßige Oberflächen zu schaffen, die ein würziges Sesam-Soja-Essig-Dressing aufsaugen. In 30 Minuten fertig — erfrischend und köstlich.

30 Min80 kcal5 Pers

🌿Vegetarisch🌶️Scharf⚡Schnell

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