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Getränke

Aguas Frescas, Cocktails, Lattes, Kwas. Getränke, die kein nachträglicher Gedanke sind — saubere Verhältnisse, echte Zutaten, kein Zuckerwasser in Sicht.

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Piña Colada: Weißer rum, Kokoscreme, Ananas — Dominikanische Republik · Rezept

🇩🇴Dominikanische RepublikEinfach

Getränke

Piña Colada

Weißer Rum, Kokoscreme und gefrorene Ananas zu einer glatten dicken Mischung gemixt.

10 Min380 kcal2 Pers

🌱Vegan🌾Glutenfrei⚡Schnell

Protein-Shake (Schokolade-Banane): Proteinpulver, Banane, Milch — USA · Rezept

🇺🇸USAEinfach

Getränke

Protein-Shake (Schokolade-Banane)

Ein Messlöffel Schokoladen-Protein, gefrorene Banane, Erdnussbutter, Milch und Haferflocken glatt gemixt.

5 Min390 kcal1 Pers

💪Proteinreich⚡Schnell🌿Vegetarisch

Pumpkin Spice Latte (Kürbis-Gewürz-Latte): Kürbis, Milch, Kaffee — USA · Rezept

🇺🇸USAMittel

Getränke

Pumpkin Spice Latte (Kürbis-Gewürz-Latte)

Ein Pumpkin Spice Latte, kurz PSL, ist ein amerikanisches Kaffeegetränk: Espresso oder starker Kaffee, mit heißer Milch aufgefüllt, gesüßt und mit den Gewürzen aromatisiert, die in den Pumpkin Pie gehören, nämlich Zimt, Ingwer, Muskat und Nelken. In Coffeeshops kommt zum Schluss Schlagsahne obendrauf. Starbucks hat seine Version 2003 in Seattle entwickelt und im Herbst 2004 in den US-Filialen eingeführt, und echter Kürbis kam erst 2015 in die Sauce. Diese Hausversion enthält tatsächlich Kürbis, 2 EL Kürbispüree aus der Dose pro Becher, das 2 Minuten mit den Gewürzen gekocht wird, bevor die Milch dazukommt. Sie nimmt starken Filterkaffee statt Espresso, du brauchst also keine Maschine, und verzichtet auf die Schlagsahne. Von Anfang bis Ende dauert es etwa 15 Minuten.

15 Min180 kcal2 Pers

🌿Vegetarisch⚡Schnell🌾Glutenfrei

Sbiten (Russisches Honig-Gewürz-Getränk): Honig, Wasser, Zimt — Russland · Rezept

🇷🇺RusslandMittel

Getränke

Sbiten (Russisches Honig-Gewürz-Getränk)

Sbiten ist ein altes russisches heißes Getränk: Wasser, in dem wärmende Gewürze köcheln — Zimt, Nelken, Ingwer, Piment, schwarzer Pfeffer und meist ein Lorbeerblatt, manchmal ein Hauch Hopfen —, gesüßt mit Honig. Man lässt die Gewürze bei niedriger Hitze langsam köcheln, bis die Küche wie eine mittelalterliche Apotheke duftet, nimmt dann den Topf vom Herd und rührt den Honig ein. Straßenverkäufer trugen ihn einst heiß in stoffumwickelten Flaschen herum, bis Tee zum Alltagsgetränk in Russland wurde. Der Geschmack liegt irgendwo zwischen gewürztem Honigtee und Glühwein ohne Wein — wärmend, aromatisch, aus kaum mehr als Vorratsschrank-Zutaten gemacht.

30 Min120 kcal4 Pers

🌾Glutenfrei⚡Schnell🌿Vegetarisch

Sleepy Girl Mocktail — viraler Schlummertrunk mit Sauerkirschsaft und Magnesium: Sauerkirschsaft, Magnesium glycinat pulver, Probiotisches soda — USA · Rezept

🇺🇸USAEinfach

Getränke

Sleepy Girl Mocktail — viraler Schlummertrunk mit Sauerkirschsaft und Magnesium

Der Sleepy Girl Mocktail ist ein alkoholfreier Gute-Nacht-Drink aus Sauerkirschsaft, Magnesium-Glycinat-Pulver und präbiotischer Limonade oder Sprudelwasser. Er ging im Januar 2023 auf TikTok viral (erfunden von Calee Shea, bekannt gemacht von Gracie Norton, die das Magnesium hinzufügte) und verbreitete sich im Dry January 2024 stark. Die Belege dafür sind dünn: Sauerkirschsaft enthält geringe Mengen natürliches Melatonin, und Studien zu Magnesium und Schlaf sind wenige und schwach. Worauf man sich verlassen kann, ist ein angenehmer Abenddrink und ein fester Hinweis, dass Schlafenszeit ist. Eine Portion, fertig in 5 Minuten.

5 Min110 kcal1 Pers

🌱Vegan⚡Schnell🌾Glutenfrei

Spanischer Roter Sangria: Trockener rotwein, Weinbrand, Frisch gepresster orangensaft — Spanien · Rezept

🇪🇸SpanienMittel

Getränke

Spanischer Roter Sangria

Rotwein, Früchte, Brandy und acht Stunden im Kühlschrank. Die Verhältnisse sind weniger wichtig als die Ruhezeit — Sangria zwei Stunden vorher gemacht schmeckt nach Wein mit treibenden Früchten; die von der Nacht zuvor schmeckt nach etwas, für das man ein zweites Glas will. Garnacha oder Tempranillo, eine Zimtstange, Orange und Apfel, ein Schuss Brandy. Keine aufwendigen Liköre.

15 Min185 kcal6 Pers

🌱Vegan🌾Glutenfrei⚡Schnell

Tepache (mexikanisches Ananas-Fermentgetränk): Ananas, Piloncillo, Zimtstangen — Mexiko · Rezept

🇲🇽MexikoEinfach

Getränke

Tepache (mexikanisches Ananas-Fermentgetränk)

Tepache ist ein traditionelles mexikanisches fermentiertes Getränk auf Basis von Ananasschalen, Piloncillo (unraffiniertem mexikanischem Rohrzucker), mexikanischem Zimt und Nelken. Die wilden Hefen, die auf der Ananasschale leben, erledigen die Arbeit in 48 bis 72 Stunden und machen daraus ein leicht süßes, leicht säuerliches, natürlich kohlensäurehaltiges Getränk mit ein wenig Alkohol — meist rund 1 Prozent, bei langer, warmer Fermentation bis etwa 2. Es geht auf das vorspanische Mexiko zurück, wo das Getränk zuerst aus Mais hergestellt wurde (der Name kommt vom Nahuatl-Wort „tepiatl“, „Maisgetränk“); heute verkaufen es Straßenhändler in Mexiko-Stadt in großen Glasbehältern mit Eis. Die aktive Arbeit dauert 20 Minuten, den Rest erledigt die Fermentation. Ergibt 2 Liter, 8 Portionen zu je etwa 250 ml.

20 Min110 kcal8 Pers

🌱Vegan🌿Vegetarisch🌾Glutenfrei

Thai-Eistee (Cha Yen): Thai teemischung, Kondensmilch, Kondensmilch ungesüßt — Thailand · Rezept

🇹🇭ThailandEinfach

Getränke

Thai-Eistee (Cha Yen)

Cha Yen ist der thailändische Eistee mit Kondensmilch. Der starke Aufguss wird heiß gesüßt, gekühlt, über ein volles Glas Eis gegossen und mit ungesüßter Kondensmilch abgeschlossen. Süß, kräftig und zweifarbig: orange unten, cremig oben.

20 Min170 kcal4 Pers

🌿Vegetarisch⚡Schnell🌾Glutenfrei

Türkischer Kaffee: Kaffee, Kardamom — Türkei · Rezept

🇹🇷TürkeiEinfach

Getränke

Türkischer Kaffee

Türkischer Kaffee ist keine Kaffeesorte — es ist eine Methode. Pulverfeiner gemahlener Kaffee wird ungefiltert in einem kleinen Topf mit langem Stiel namens Cezve erhitzt, nie gekocht, und direkt ohne Sieben in die Tasse gegossen. Das Kaffeepulver setzt sich am Boden ab. Man trinkt bis man es erreicht — dann hört man auf. Der Schaum der sich oben bildet ist kein Zufall — er ist das Zeichen eines gut zubereiteten Kaffees.

10 Min5 kcal2 Pers

🌿Vegetarisch🌱Vegan🌾Glutenfrei

Vietnamesischer Eiskaffee (Cà Phê Sữa Đá): Kaffee, Kondensmilch — Vietnam · Rezept

🇻🇳VietnamEinfach

Getränke

Vietnamesischer Eiskaffee (Cà Phê Sữa Đá)

Cà phê sữa đá — Kaffee, Milch, Eis — entsteht, wenn französische Kolonial-Filterkaffeekultur auf vietnamesischen Pragmatismus trifft. Frische Milch war knapp, also wurde gesüßte Kondensmilch zum Standard. Robusta-Bohnen, die in den Zentralen Hochlagen reichlich wachsen, geben dem Kaffee seine charakteristische Stärke und eine leichte Bitterkeit. Der Phin-Filter verlangsamt das Brühen zu einem bewussten Tropfen und konzentriert den Geschmack. Das Ergebnis: ein Getränk, das zugleich sehr stark und sehr süß ist und über Eis gegossen wird, damit die Hitze des Tages keine Chance hat. Zu Hause gelingt es auch ohne Phin — ein starker Espresso oder ein Kaffee aus der French Press funktioniert —, aber das Ritual, dem Tropfen zuzusehen, ist die fünf Minuten wert.

10 Min130 kcal1 Pers

🌿Vegetarisch🌾Glutenfrei⚡Schnell

Wassermelonen Agua Fresca: Kernlose wassermelone, Limette, Zucker — Mexiko · Rezept

🇲🇽MexikoEinfach

Getränke

Wassermelonen Agua Fresca

Agua fresca — 'frisches Wasser' auf Spanisch — ist eines der grundlegendsten Getränke Mexikos. Straßenverkäufer und Restaurants servieren es in großen Krügen: Früchte mit Wasser gemixt, etwas Zucker und Limette, leicht genug um wirklich den Durst zu stillen. Die Wassermelonenvariante ist die offensichtlichste und vielleicht die beste. Reife Wassermelone besteht bereits zu 92% aus Wasser, was bedeutet dass Agua Fresca dieses Wasser einfach konzentriert und eine kleine Menge Limette zum Ausgleich hinzufügt.

15 Min65 kcal6 Pers

🌿Vegetarisch🌱Vegan🌾Glutenfrei

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