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Légumes

Les légumes comme plat principal. Rôtis à feu vif, saisis, braisés lentement, fondants — jamais bouillis jusqu’à l’anonymat. Les champignons traités comme le substitut de viande qu’ils sont vraiment.

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Curry de pois chiches aux épinards: pois chiches, épinards, tomates — Inde · recette

🇮🇳IndeAvancé

Plats de légumes et champignons

Curry de pois chiches aux épinards

Deux boîtes de pois chiches, un sachet d'épinards, des tomates, du lait de coco et une poignée d'épices. Une seule poêle, 35 minutes. Le genre de plat qui coûte presque rien, se réchauffe parfaitement et est encore meilleur le lendemain.

35 min340 kcal4 pers

🌿Végétarien🌱Végétalien🌾Sans gluten

Dolma: feuilles de vigne, riz, viande hachée — Arménie · recette

🇦🇲ArménieAvancé

Plats de légumes et champignons

Dolma

La dolma en feuilles de vigne est un plat aux traditions profondes, présent dans les cuisines de nombreux pays du Moyen-Orient, du Caucase et de la Méditerranée orientale. Elle se compose d'une farce à base de viande ou de légumes, enveloppée dans des feuilles de vigne.

85 min440 kcal4 pers

🌾Sans gluten

Épinards en Sauce Sésame (Goma-ae): épinards frais, graines de sésame blanc grillées, mirin — Japon · recette

🇯🇵JaponFacile

Plats de légumes et champignons

Épinards en Sauce Sésame (Goma-ae)

Un classique de la cuisine japonaise — épinards blanchis mélangés à une sauce noisettée au sésame, sauce soja, mirin et sucre. Goma-ae signifie 'assaisonné au sésame' et est l'une des techniques fondamentales de la cuisine japonaise. Servi froid.

15 min90 kcal2 pers

🌿Végétarien⚡Rapide🌱Végétalien

Falafels libanais: pois chiches secs, persil plat, coriandre fraîche — Liban · recette

🇱🇧LibanAvancé

Plats de légumes et champignons

Falafels libanais

Le falafel est une boulette frite de pois chiches trempés et hachés, de fèves ou des deux, mêlés d'herbes et d'épices, vendue dans la rue dans tout le Levant et en Égypte. Cette version n'utilise que des pois chiches ; au Liban, on fait souvent l'appareil moitié pois chiches, moitié fèves sèches. Les pois chiches secs trempent 24 heures et l'appareil haché repose 1 heure au frais, sans farine ni œuf ; le travail actif prend environ 70 minutes. La croûte craque et le cœur reste humide, granuleux et vert. Mangez-le à la sortie de la friture avec de la sauce tahini, des pickles et du pain plat chaud.

70 min580 kcal4 pers

🌱Végétalien🌾Sans gluten🌿Végétarien

Farce au pain de maïs (cornbread stuffing) de Thanksgiving: céleri, oignon, œufs — États-Unis · recette

🇺🇸États-UnisAvancé

Plats de légumes et champignons

Farce au pain de maïs (cornbread stuffing) de Thanksgiving

La farce au pain de maïs (cornbread stuffing, que le Sud des États-Unis appelle cornbread dressing) est un accompagnement de Thanksgiving cuit au four, fait de pain de maïs séché, d'oignon, de céleri, de beurre, de sauge et de bouillon de volaille, lié à l'œuf et servi à côté de la dinde rôtie. Ici, elle cuit dans son propre plat de 23×33 cm et non dans la volaille : le ministère américain de l'Agriculture (USDA) conseille de cuire la farce à part pour que le centre atteigne à coup sûr 74°C, et le plat donne une croûte dorée qu'on n'obtient jamais à l'intérieur d'une dinde. On fait fondre les légumes au beurre, on les mélange au pain de maïs avec l'œuf et le bouillon, puis on cuit sous une feuille d'aluminium et on termine à découvert. Le pain de maïs doit d'abord sécher au four, 40 à 50 minutes à 165°C ; le plus simple est de le faire la veille, et ce temps n'est pas compté dans les 95 minutes.

95 min380 kcal8 pers

Galette aux asperges et artichauts marinés: asperge, cœurs d'artichauts marinés, fromage frais — États-Unis · recette

🇺🇸États-UnisAvancé

Plats de légumes et champignons

Galette aux asperges et artichauts marinés

Tarte rustique salée, sans moule, aux pointes d'asperges et aux cœurs d'artichauts à l'huile sur une base de fromage frais au citron et aux herbes. La pâte prend cinq minutes et ne demande pas de robot : juste du beurre froid râpé directement dans la farine. Quand elle sort du four, la croûte sombre et boursouflée et le fromage gonflé sur les bords, elle ressemble à quelque chose que l'on paierait 18 $ dans une adresse de brunch au printemps.

75 min385 kcal6 pers

🌿Végétarien🌶️Épicé

Galettes de pommes de terre (Draniki): aneth, oignon, pomme de terre — Biélorussie · recette

🇧🇾BiélorussieMoyen

Plats de légumes et champignons

Galettes de pommes de terre (Draniki)

Les draniki sont les galettes de pommes de terre biélorusses : pomme de terre et oignon râpés, frits à l'huile jusqu'à devenir croustillants sur les bords et fondants au centre. On les déguste traditionnellement brûlants, à peine sortis de la poêle, avec une généreuse cuillerée de crème aigre bien froide. Comptez environ 60 minutes.

60 min390 kcal4 pers

🌿Végétarien🌾Sans gluten

Golubtsy (feuilles de chou farcies): chou blanc, viande hachée mixte, concentré tom. — Ukraine · recette

🇺🇦UkraineAvancé

Plats de légumes et champignons

Golubtsy (feuilles de chou farcies)

Feuilles de chou tendres garnies de viande hachée et de riz, mijotées dans une sauce tomate-crème fraîche jusqu'à être moelleuses et juteuses. Un classique de la cuisine slave.

120 min500 kcal5 pers

🌾Sans gluten💪Riche en protéines

Gratin dauphinois: pomme de terre, fromage, beurre — France · recette

🇫🇷FranceMoyen

Plats de légumes et champignons

Gratin dauphinois

Connu en France sous le nom de gratin dauphinois — des couches de pommes de terre finement tranchées, cuites au four dans de la crème avec de l'ail et du fromage (gruyère ou emmental), offrant une texture fondante et crémeuse à l'intérieur et une croûte dorée et croustillante sur le dessus.

48 min480 kcal7 pers

🌿Végétarien🌾Sans gluten

Gratin de haricots verts aux champignons: haricots verts, champignons cremini, lait entier — États-Unis · recette

🇺🇸États-UnisAvancé

Plats de légumes et champignons

Gratin de haricots verts aux champignons

Les haricots verts gardent un léger croquant sous une sauce crémeuse aux champignons, tandis que les oignons frits donnent la croûte salée attendue. La sauce se prépare à la poêle sans soupe en boîte. La base peut être montée la veille.

70 min285 kcal8 pers

🌿Végétarien

Gratin de patates douces au crumble de noix de pécan: patate douce, noix de pécan, œufs — États-Unis · recette

🇺🇸États-UnisAvancé

Plats de légumes et champignons

Gratin de patates douces au crumble de noix de pécan

Ce gratin cache une garniture tendre et crémeuse sous un crumble croquant aux noix de pécan. Les patates douces rôties gardent un goût concentré et ne détrempent pas le plat; la dose mesurée de sucre laisse leur saveur caramélisée s'exprimer. C'est un accompagnement de repas de fête qui reste bien du côté des légumes.

110 min515 kcal8 pers

🌿Végétarien

Imam bayildi (aubergines farcies turques à l'huile d'olive): aubergine, tomate, oignon — Turquie · recette

🇹🇷TurquieAvancé

Plats de légumes et champignons

Imam bayildi (aubergines farcies turques à l'huile d'olive)

Imam bayildi signifie « l'imam s'est évanoui » — de plaisir, ou à la vue de la quantité d'huile d'olive employée, selon la légende que l'on suit. Des aubergines entières sont attendries jusqu'à s'affaisser, fendues et garnies d'oignon longuement fondu, de tomate et d'une quantité stupéfiante d'ail, puis braisées à l'huile d'olive jusqu'à ce que tout fonde ensemble. Le plat appartient à la famille des zeytinyağlı, cuits à l'huile d'olive et mangés frais, et il est meilleur le lendemain.

90 min310 kcal4 pers

🌱Végétalien🌾Sans gluten🌿Végétarien

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