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Plats de viande

Des recettes qui traitent la viande avec respect — du poulet en 20 minutes en semaine au bourguignon sur trois jours. Chaque morceau reçoit le temps qu’il lui faut, sans raccourci déguisé en sagesse.

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Rendang de Bœuf: bœuf, lait de coco, citronnelle — Indonésie · recette

🇮🇩IndonésieAvancé

Plats de viande

Rendang de Bœuf

Élu meilleur plat du monde par les lecteurs de CNN Travel en 2011 — bœuf brasé lentement dans une riche pâte aromatique de lait de coco, ail, gingembre, galanga et épices. Cuit découvert pendant des heures jusqu’à ce que tout le liquide s’évapore et que la viande soit recouverte d’une croûte caramélisée sombre.

150 min380 kcal5 pers

🌶️Épicé🌾Sans gluten💪Riche en protéines

Riz au poulet hainanais (façon Singapour): poulet entier, riz jasmin, gingembre — Singapour · recette

🇸🇬SingapourAvancé

Plats de viande

Riz au poulet hainanais (façon Singapour)

Le riz au poulet hainanais est l'un des plats nationaux de Singapour, faussement simple et discrètement luxueux. Un poulet entier est poché doucement en dessous du frémissement jusqu'à être soyeux et juste cuit, puis plongé dans l'eau glacée, un geste cantonais que la plupart des cuisiniers de Singapour ont adopté, pour obtenir une peau gélifiée. Le riz est frit dans la graisse de poulet avec ail et gingembre et cuit dans le bouillon de pochage, pour que chaque grain soit savoureux et brillant. Il se sert avec un trio de sauces — piment-citron vert ardent, huile de gingembre et ciboule, et soja foncé et sucré — et un bol de bouillon clair.

90 min1050 kcal4 pers

💪Riche en protéines🌶️Épicé

Rogan Josh: agneau, yaourt, garam masala — Inde · recette

🇮🇳IndeAvancé

Plats de viande

Rogan Josh

Un joyau de la cuisine cachemirique — agneau tendre brasé lentement dans une profonde sauce rouge aromatique au yaourt, tomate, paprika et épices chaudes.

90 min420 kcal4 pers

🌶️Épicé🌾Sans gluten💪Riche en protéines

Ropa vieja (Bœuf effiloché cubain): bœuf, tomate, oignon — Cuba · recette

🇨🇺CubaAvancé

Plats de viande

Ropa vieja (Bœuf effiloché cubain)

Bavette braisée jusqu'à s'effilocher en longues fibres, puis mijotée dans un sofrito de poivrons, oignon, tomates et olives vertes. Le plat national de Cuba — le nom signifie 'vieux vêtements'.

150 min350 kcal4 pers

💪Riche en protéines🌾Sans gluten

Rôti braisé en cocotte: bœuf, carotte, pomme de terre — États-Unis · recette

🇺🇸États-UnisAvancé

Plats de viande

Rôti braisé en cocotte

Un grand classique de la cuisine familiale américaine — un morceau de bœuf tendre et juteux, longuement braisé avec des légumes jusqu'à ce qu'il soit fondant. Cuit dans ses propres jus avec des carottes, des oignons, des pommes de terre et des herbes aromatiques pour une saveur riche et généreuse.

225 min600 kcal8 pers

💪Riche en protéines🌾Sans gluten

Satay thaïlandais avec sauce aux cacahuètes: cuisses de poulet, citronnelle, curcuma — Thaïlande · recette

🇹🇭ThaïlandeAvancé

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Satay thaïlandais avec sauce aux cacahuètes

Le satay (สะเต๊ะ) est arrivé en Thaïlande d'Indonésie via des commerçants malais. De fines lanières de poulet ou de porc sont marinées dans de la citronnelle, du curcuma, du lait de coco et des épices chaudes, enfilées sur des brochettes en bambou et grillées sur charbon. La sauce aux cacahuètes authentique est faite avec des cacahuètes grillées grossièrement moulues et de la pâte de curry rouge, pas de beurre de cacahuète.

45 min480 kcal4 pers

🌾Sans gluten🌶️Épicé💪Riche en protéines

Satsivi (poulet géorgien en sauce aux noix): poulet, noix, oignon — Géorgie · recette

🇬🇪GéorgieAvancé

Plats de viande

Satsivi (poulet géorgien en sauce aux noix)

Le satsivi (aussi écrit satzivi, en géorgien საცივი) est un plat froid géorgien : poulet ou dinde pochés dans une sauce de noix moulues, oignon, ail et bouillon, parfumée au fenugrec bleu, aux pétales de souci dits safran d'Iméréthie, à la coriandre et au clou de girofle. Le nom vient du mot géorgien pour froid, et le plat se sert froid ou à peine tiède, car la sauce prend en refroidissant : on le prépare donc la veille. C'est un incontournable de la table géorgienne du Nouvel An.

120 min680 kcal6 pers

💪Riche en protéines🌾Sans gluten

Saucisses aux Poivrons: saucisse, oignon, ail — États-Unis · recette

🇺🇸États-UnisMoyen

Plats de viande

Saucisses aux Poivrons

Saucisses italiennes dorées jusqu'à ce que la peau cloque, puis mijotées avec des poivrons, des oignons et des tomates. Un classique des fêtes de rue italo-américaines — à servir en sandwich, sur des pâtes ou directement de la poêle.

35 min420 kcal4 pers

💪Riche en protéines🌾Sans gluten🌶️Épicé

Schnitzel (Escalope Allemande Panée): escalopes de longe de porc, chapelure, œufs — Allemagne · recette

🇩🇪AllemagneMoyen

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Schnitzel (Escalope Allemande Panée)

Des fines escalopes de porc ou de veau aplaties à 3-4 mm, panées avec de la farine, de l'œuf et de la chapelure, puis frites dans de la graisse chaude jusqu'à ce que la croûte soit dorée et croustillante. La marque d'un bon schnitzel est une croûte légèrement gonflée et décollée de la viande avec des poches d'air. Servir immédiatement avec un quartier de citron.

30 min520 kcal4 pers

⚡Rapide💪Riche en protéines

Sisig (porc grésillant philippin): poitrine de porc, foie de poulet, calamansi — Philippines · recette

🇵🇭PhilippinesAvancé

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Sisig (porc grésillant philippin)

Le sisig est le plat grésillant le plus célèbre des Philippines : un mélange audacieux et addictif de porc haché aux bords croustillants et de foie de poulet, égayé au calamansi, aiguisé à l'oignon cru et au piment oiseau, servi brûlant sur une plaque en fonte, souvent couronné d'un œuf cru mélangé à table. Né à Pampanga pour utiliser chaque partie du cochon, il est acide, savoureux, gras et épicé à la fois — le pulutan ultime à manger avec de la bière fraîche et du riz.

75 min560 kcal4 pers

💪Riche en protéines🌶️Épicé

Smash Burger: viande hachée, fromage américain, brioche — États-Unis · recette

🇺🇸États-UnisMoyen

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Smash Burger

Le smash burger est un burger fin obtenu en écrasant une boule lâche de bœuf haché froid sur une plaque très chaude, si bien que la majeure partie de la galette se transforme en croûte. Au lieu de façonner un steak et de le manipuler avec douceur, on pose une boule lâche de bœuf haché froid 80/20 sur une plaque ou une poêle en fonte brûlante, puis on l'écrase aussitôt de toutes ses forces. Toute la physique du burger change : la galette mince est en contact presque total avec le métal chaud, ce qui déclenche la réaction de Maillard sur toute sa surface et non seulement sur les bords. Le résultat est un hamburger presque entièrement fait de croûte, sombre, croustillante, dentelée sur les bords, très savoureuse, avec un intérieur fin et juteux. Le fromage américain est le choix habituel parce que c'est lui qui fond le plus vite, en une nappe lisse dans les 30 à 45 secondes entre le retournement et le service ; le cheddar convient aussi.

25 min920 kcal4 pers

⚡Rapide💪Riche en protéines

Souvlaki: échine de porc, huile olive, jus de citron — Grèce · recette

🇬🇷GrèceMoyen

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Souvlaki

Des cubes de porc marinés dans de l'huile d'olive, du jus de citron, de l'ail et de l'origan séché, enfilés sur des brochettes et grillés à feu vif jusqu'à ce que les bords se carbonisent. La marinade est délibérément simple. En Grèce, il se sert de deux façons : directement de la brochette avec des quartiers de citron et du pain, ou enveloppé dans un pita tiède avec tomate, oignon et tzatziki.

30 min380 kcal4 pers

⚡Rapide💪Riche en protéines

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