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Tacos di fagioli neri: fagioli, tortilla, lime — Messico · ricetta
Messico · Antipasti e panini · Vegetariano

Tacos di fagioli neri

Fagioli neri in scatola cotti con cumino, paprika affumicata, aglio e lime fino a ottenere un ripieno denso e leggermente affumicato. Serviti in tortillas di mais calde con avocado, cipolla marinata e panna acida. Dalla lattina alla tavola in 15 minuti.

20 min 310 kcal 4 porz Avanzato🌿Vegetariano🇲🇽Messico Vai alla ricetta★★★★★4.6· 5 recensioni
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Ingredienti

PorzioniMetrico
  • 2 lattine di fagioli neri (400–425 g l'una), scolati e sciacquati: circa 480 g sgocciolati
  • 1 cipolla rossa piccola, tritata finemente
  • 3 aglio
  • 1 cucchiaioolio d'oliva
  • 1 cucchiaioconcentrato di pomodoro
  • 1.5 cucchiainocumino macinato
  • 1 cucchiainopaprika affumicata
  • 0.5 cucchiainofiocchi di peperoncino o 1 chipotle in adobo
  • 3 cucchiaisucco di lime
  • 1 cucchiainosale
  • 8 piccole tortillas di mais
  • 1 avocado maturo, a fette o schiacciato
  • 100 gpanna acida o yogurt greco
  • 0.5 cipolla rossa, in fettine sottili marinata in succo di lime
  • 2 cucchiaicoriandolo fresco o prezzemolo

Preparazione

  1. Scalda l'olio in una padella a fuoco medio. Aggiungi la cipolla con un pizzico di sale. Cuoci 4–5 minuti fino a quando è morbida.
  2. Aggiungi aglio, cumino, paprika e fiocchi di peperoncino. Mescola per 1 minuto finché sono fragranti. Aggiungi il concentrato di pomodoro e mescola ancora un minuto finché si scurisce leggermente.
    Base per i tacos di fagioli neri: cipolla, concentrato di pomodoro e spezie scuriti fino al rosso mattone.
  3. Aggiungi i fagioli scolati. Schiaccia circa un terzo con il retro di un cucchiaio di legno — rilasciano amido che addensa il ripieno. Mescola tutto insieme.
    Ripieno dei tacos di fagioli neri: la spatola schiaccia una parte dei fagioli, gli altri restano interi.
  4. Cuoci 3–4 minuti a fuoco medio mescolando di tanto in tanto finché la miscela è densa e si mantiene compatta. Aggiungi il succo di lime e aggiusta di sale.
  5. Scalda le tortillas: una alla volta in una padella asciutta a fuoco medio per 30 secondi per lato, oppure avvolgi l'intera pila in un foglio di carta da cucina umido e scalda 1 minuto nel microonde.
    Tortilla di mais per i tacos di fagioli neri in padella asciutta: bolle e macchie scure, la pinza alza il bordo.
  6. Assembla: metti il ripieno su ogni tortilla, aggiungi avocado, un cucchiaio di panna acida, cipolla marinata e coriandolo. Servi immediatamente.

Domande

I fagioli in scatola portano molta liquido. Scolali e sciacquali bene prima di cuocere. Nella padella schiaccia circa un terzo con il retro di un cucchiaio di legno — rilasciano amido che addensa tutto il ripieno. Se è ancora sciolto, cuoci scoperto altri 3–4 minuti a fuoco medio mescolando di tanto in tanto fino a quando l'umidità in eccesso è evaporata.

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Commenti (1)

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  • Sergei Martynov✍ Autore
    189g fa

    Presentation is half the battle with black bean tacos. I serve it on a wooden board rather than a plate — it's more inviting and signals to people that they should reach in and help themselves.