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高たんぱく レシピ
1 人分につきたんぱく質 30 g 以上、プロテインパウダーはただの 1 さじも登場しません。肉、魚、卵、豆類、乳製品が本来の仕事をします。
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🇨🇳中国上級パン・製菓
豚肉と白菜の中国水餃子
120 分472 kcal6 人前
💪高タンパク
🇯🇵日本普通肉料理
肉じゃが
40 分370 kcal4 人前
💪高タンパク
🇯🇵日本上級肉料理
日本のカレーライス
90 分400 kcal4 人前
💪高タンパク
🇺🇸アメリカ上級サラダ
濃厚ビーンサラダ
15 分330 kcal4 人前
🌿ベジタリアン🌾グルテンフリー💪高タンパク
🇺🇸アメリカ普通肉料理
挽き肉とじゃがいものスキレット
35 分430 kcal4 人前
💪高タンパク
🇨🇳中国普通野菜・きのこ料理
麻婆豆腐（マーボー豆腐）
40 分380 kcal4 人前
🌶️辛い💪高タンパク🌾グルテンフリー
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