American cocina

Productos de harina y repostería

Berlinas glaseadas

Donuts de levadura ligeros y esponjosos, con un exterior dorado y una miga tierna, bañados en un almíbar de miel y limón: un clásico irresistible para cualquier ocasión.

45 min450 kcal8 raciones

🌿Vegetariano

★4.7

115 min470 kcal4 raciones

Productos de harina y repostería

Bizcocho ángel (Angel Food Cake)

El bizcocho ángel es un clásico de la repostería estadounidense, caracterizado por su textura ligera y esponjosa. Se elabora sin mantequilla, utilizando claras de huevo, azúcar, harina y extracto de vainilla para obtener una masa suave y aireada.

🌿Vegetariano

★4.9

75 min310 kcal10 raciones

Productos de harina y repostería

Bizcocho de Plátano

El querido pan rápido americano: un bizcocho ultrajugoso con un intenso sabor a plátano y una corteza caramelizada. El secreto está en usar plátanos muy maduros, casi negros, y en dorar previamente la mantequilla.

🌿Vegetariano

🌿Vegetariano🌱Vegano🌾Sin gluten

Ensaladas

Bol Buda Vegano

Quinoa, garbanzos crujientes especiados, boniato asado, aguacate fresco y col lombarda finamente rallada, todo unido con un aliño de tahini y limón. Los boles buda siguen una fórmula de cinco elementos: base de grano, proteína vegetal, verduras asadas, verduras crudas frescas y salsa. No hay receta fija — la idea es que casi cualquier combinación produce un plato equilibrado.

40 min540 kcal2 raciones

★4.9

⚡Rápido🌿Vegetariano🌾Sin gluten

Desayunos y brunch

Bol de Smoothie de Mango y Bayas

Una base espesa de mango congelado y bayas — más cerca de un helado suave que de una bebida — cubierta con granola, fruta fresca y semillas. El secreto es la textura: se necesita menos líquido del que parece.

10 min310 kcal1 raciones

★4.5

💪Alto en proteína🌾Sin gluten🌶️Picante

Platos de carne

Bol de taco con requesón

Carne picada de pavo con especias taco, cubos de boniato asado, requesón, aguacate y kimchi o cebolla encurtida.

35 min510 kcal4 raciones

★4.4

⚡Rápido💪Alto en proteína🌾Sin gluten

Platos de carne

Boles Burrito de Pollo

Pechuga de pollo con especias chipotle sobre arroz con cilantro y lima, frijoles negros, maíz, pico de gallo y aguacate. La combinación pollo + frijoles supera los 45g de proteína por bol — mejor que Chipotle en 35 minutos.

35 min520 kcal4 raciones

★4.5

Platos de pescado y mariscos

Boles de Arroz con Gambas

Gambas en mantequilla de ajo glaseadas con salsa de soja sobre arroz jazmín con edamame, aguacate y aderezo de sésamo y miel. Las gambas se cocinan en 3 minutos. Con arroz ya hecho es un plato de 10 minutos. Unos 30g de proteína por bol.

20 min420 kcal4 raciones

⚡Rápido💪Alto en proteína

★4.5

💪Alto en proteína🌾Sin gluten

Platos de carne

Boles de Pollo griego

Muslos de pollo marinados en yogur griego, limón y orégano, horneados hasta dorar los bordes, servidos sobre arroz con pepino, tomates, cebolla roja, feta y tzatziki casero. Unos 40g de proteína por bol.

40 min490 kcal4 raciones

Bowl de boniato y pavo en una sola sartén

💪Alto en proteína⚡Rápido🌾Sin gluten

Platos de carne

Bowl de boniato y pavo en una sola sartén

Carne picada de pavo, boniato, espinacas y pimiento — todo se cocina en una sola sartén, sin horno. La versión más rápida de esta serie.

30 min490 kcal4 raciones