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Pan plano de queso cottage sin harina: queso cottage, huevos, hierbas italianas — EE. UU. · receta
EE. UU. · Desayunos y brunch · Vegetariano

Pan plano de queso cottage sin harina

Pan plano alto en proteínas hecho enteramente de queso cottage y huevos — sin harina, sin levadura, sin amasar. Esta base de dos ingredientes se tritura hasta formar una masa suave que se hornea en una lámina dorada con bordes crujientes y un centro flexible. Perfecto como base de pizza keto, wrap para el almuerzo o partido en trozos para mojar en hummus. Tiene que enfriarse del todo en la bandeja antes de despegarlo del papel; esa espera no cuenta en el tiempo. Cada porción aporta unos 17 g de proteína.

40 min 220 kcal 2 raciones Medio🌿Vegetariano🇺🇸EE. UU. Ir a la receta★★★★★4.8· 5 reseñas
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Ingredientes

PorcionesMétrico
  • 200 gqueso cottage
  • 2 huevos
  • 0.5 cdtaajo en polvo
  • 1 cdtahierbas italianas
  • al gustosal
  • al gustopimienta negra
  • 1 cdaaceite de oliva

Preparación

  1. Precalienta el horno a 175°C (350°F). Forra una bandeja con papel de hornear y pincélalo ligeramente con el aceite de oliva para que el pan plano no se pegue.
  2. Pon en la batidora el queso cottage, los huevos, el ajo en polvo, las hierbas italianas, la sal y la pimienta. Tritura a velocidad alta 30–45 segundos hasta obtener una mezcla completamente suave, sin ningún grano. La masa debe poder verterse, como una masa espesa de tortitas.
  3. Vierte la masa sobre la bandeja preparada y extiéndela uniformemente en un rectángulo o círculo de unos 5 mm de grosor. Usa una espátula o el dorso de una cuchara para alisar — los bordes más finos quedarán más crujientes.
    Pan plano de queso cottage: la espátula extiende la masa batida en un círculo fino sobre el papel
  4. Hornea 30–40 minutos, hasta que la superficie esté dorada y seca al tacto y el centro haya cuajado. Empieza a mirar a los 30 minutos. El pan plano se hincha en el horno y vuelve a bajar al enfriarse.
    Pan plano de queso cottage recién horneado en una bandeja con papel de horno, dorado uniforme y seco en toda su superficie
  5. Deja el pan plano en la bandeja hasta que esté completamente frío. No tengas prisa: se pone firme al enfriarse y, si lo despegas del papel todavía caliente, se rompe. Después levántalo del papel y pásalo a una tabla de cortar. Córtalo en cuadrados o triángulos, o úsalo entero como base de pizza: pásalo del papel a la bandeja sin papel, añade tus ingredientes y gratina 3–4 minutos.

Preguntas

La causa más probable es haberlo despegado del papel demasiado pronto. El pan plano es frágil mientras está caliente y solo se pone firme al enfriarse, así que déjalo en la bandeja hasta que esté completamente frío. La segunda causa es un queso cottage demasiado húmedo: si se ve aguado, escúrrelo unos minutos antes de triturar, o el pan queda demasiado blando para mantenerse entero. Sirven tanto el entero como el bajo en grasa. La tercera es no triturar lo suficiente: necesitas 30–45 segundos a velocidad alta para deshacer cada grano en una masa completamente suave.

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Comentarios (1)

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  • Sergei Martynov✍ Autor
    189d

    Timing is everything with cottage cheese flatbread. I have the plate warming in the oven while I cook, so everything goes from pan to table at peak temperature. This is not a dish that waits well.