Ingrédient

Recettes avec banane

7 recettes avec banane pour les soirs de semaine, le meal prep et les recherches rapides par ingrédients. Triez par temps, cuisine et calories.

7 recettes

Flocons d'avoine riches en fibres aux baies: avoine, graines de chia, yaourt — États-Unis · recette

🇺🇸États-UnisMoyen

Desserts

Flocons d'avoine riches en fibres aux baies

Flocons d'avoine trempés toute la nuit avec graines de chia, lin moulu, yaourt grec et lait. 5 minutes à préparer, au frigo, prêt le matin. Environ 12g de fibres par portion.

10 min380 kcal2 pers

⚡Rapide🌿Végétarien

Pancakes à la banane et à l'avoine: banane, œufs, flocons d'avoine — États-Unis · recette

🇺🇸États-UnisFacile

Petits-déjeuners et brunch

Pancakes à la banane et à l'avoine

Trois ingrédients, un blender, pas de farine. Une banane mûre, deux œufs et un demi-verre de flocons d'avoine : en quinze minutes, des pancakes avec le goût d'un banana bread.

15 min340 kcal1 pers

🌿Végétarien⚡Rapide

Smoothie bowl mangue et baies: morceaux de mangue congelée, mélange de baies congelées, yaourt grec — États-Unis · recette

🇺🇸États-UnisMoyen

Petits-déjeuners et brunch

Smoothie bowl mangue et baies

De la mangue et des baies congelées mixées jusqu'à obtenir une base assez épaisse pour se manger à la cuillère, puis recouverte de tout ce qui fait envie. La texture se situe entre la glace à l'italienne et le yaourt : froide, dense, sucrée, et les toppings font le reste. Assez rapide pour un jour de semaine, assez joli pour le week-end.

10 min310 kcal1 pers

⚡Rapide🌿Végétarien

Shake Protéiné (Chocolat Banane): protéine en poudre, banane, lait — États-Unis · recette

🇺🇸États-UnisFacile

Boissons

Shake Protéiné (Chocolat Banane)

Une dose de protéine au chocolat, banane congelée, beurre de cacahuète, lait et flocons d'avoine mixés jusqu'à texture lisse.

5 min390 kcal1 pers

💪Riche en protéines⚡Rapide🌿Végétarien

Bol Acai: açaï surgelé, banane, myrtilles surgelées — Brésil · recette

🇧🇷BrésilFacile

Petits-déjeuners et brunch

Bol Acai

L'açaí bowl est un plat brésilien : de la pulpe d'açaí congelée mixée jusqu'à devenir assez épaisse pour se manger à la cuillère, servie en bol sous du granola, des fruits et des graines. L'épaisseur tient à la température, pas à la puissance du blender : congelez la banane à cœur (au moins 2 heures, ou gardez toujours un sachet de rondelles congelées), ne dépassez pas 60 ml de liquide et mixez à basse vitesse en vous arrêtant souvent.

10 min630 kcal1 pers

🌱Végétalien⚡Rapide🌿Végétarien

Café glacé à la mousse de banane: banane mûre, lait entier, crème entière — États-Unis · recette

🇺🇸États-UnisMoyen

Boissons

Café glacé à la mousse de banane

L'espresso froid repose sous une mousse pâle à la banane qui reste fruitée sans devenir un smoothie. La cuisson puis le filtrage donnent un sirop net sans pulpe crue. La boisson est crémeuse en surface et conserve une vraie amertume de café en dessous.

25 min165 kcal2 pers

🌿Végétarien⚡Rapide🌾Sans gluten

Latte matcha-banane: matcha en poudre, banane, lait — États-Unis · recette

🇺🇸États-UnisFacile

Boissons

Latte matcha-banane

Une version glacée et naturellement sucrée du latte matcha : du matcha fouetté en pâte lisse, mixé avec une banane mûre et du lait, puis versé sur des glaçons. La banane apporte le sucré et un corps crémeux façon smoothie, si bien qu'on n'a souvent pas besoin de sucre. Une règle demeure du matcha latte classique : faites la pâte d'abord, sinon il devient granuleux.

10 min180 kcal2 pers

⚡Rapide🌿Végétarien🌾Sans gluten

Ingrédients

Se marie bien avec

Autres ingrédients qui apparaissent le plus souvent avec banane dans les archives. Cliquez sur un pour approfondir.

graines de chia œufs flocons d'avoine mélange de baies congelées yaourt grec lait entier crème entière matcha en poudre