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Ricette vegetariane

Niente carne, nessuna scusa. Piatti che si guadagnano il posto a tavola senza appoggiarsi alla stampella della "finta carne" — verdure, cereali, latticini e uova cucinati con un’idea.

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Pane Senza Impasto: farina, lievito — USA · ricetta

🇺🇸USAAvanzato

Prodotti da forno e dolciumi

Pane Senza Impasto

Quattro ingredienti, cinque minuti di lavoro effettivo, dodici-diciotto ore di attesa e una cocotte rovente. Jim Lahey pubblicò questo metodo sul New York Times nel 2006 e cambiò per sempre la panificazione casalinga. Un impasto molto idratato e una lunga fermentazione lenta fanno tutto ciò che normalmente fa l'impastatura. Il risultato: una crosta friabile, una mollica aperta e ariosa e una profondità di sapore che i metodi più rapidi non riescono a produrre.

780 min180 kcal10 porz

🌿Vegetariano

Paneer Tikka: paneer, yogurt, olio di senape — India · ricetta

🇮🇳IndiaAvanzato

Antipasti e panini

Paneer Tikka

Cubetti di paneer sodo e verdure marinate in yogurt speziato con olio di senape, grigliati fino a quando i bordi si carbonizzano e l'interno rimane morbido. L'olio di senape è ciò che separa il paneer tikka da ristorante dalla versione casalinga. Servire immediatamente con chutney di menta e lime.

40 min380 kcal4 porz

🌿Vegetariano🌾Senza glutine🌶️Piccante

Panini della Croce Caldi: farina manitoba, lievito, burro — Regno Unito · ricetta

🇬🇧Regno UnitoAvanzato

Prodotti da forno e dolciumi

Panini della Croce Caldi

I hot cross buns risalgono al XIV secolo in Inghilterra — un monaco dell'abbazia di St Albans li distribuiva ai poveri il Venerdì Santo. Oggi significano primavera. L'impasto è arricchito con burro, uova e latte tiepido; speziato con cannella, pimento e noce moscata; carico di ribes idratati e scorza d'arancia. La croce è tracciata con pasta di farina prima della cottura, poi glassa di albicocca e un'altra croce di glassa bianca.

180 min285 kcal12 porz

🌿Vegetariano

Panna Cotta: panna, gelatina, latte — Francia · ricetta

🇫🇷FranciaFacile

Dolci

Panna Cotta

La panna cotta è un dessert italiano elegante e semplice, dalla delicata consistenza cremosa che si scioglie in bocca e dal ricco aroma di vaniglia.

13 min530 kcal4 porz

🌿Vegetariano⚡Veloce🌾Senza glutine

Pão de queijo: panini brasiliani al formaggio: amido di manioca acido, amido di manioca dolce, queijo minas — Brasile · ricetta

🇧🇷BrasileMedio

Prodotti da forno e dolciumi

Pão de queijo: panini brasiliani al formaggio

Il pao de queijo e il panino al formaggio del Minas Gerais: guscio sottile e croccante fuori, interno vuoto ed elastico dentro, fatto interamente con amido di manioca e senza alcuna traccia di frumento. La consistenza nasce da una sola tecnica, l'escaldo, in cui si versa liquido bollente sull'amido gelatinizzandolo prima di aggiungere uova e formaggio. Le ricette tradizionali usano entrambi i tipi di amido di manioca, l'acido polvilho azedo per la spinta e una punta acidula e il dolce polvilho doce per la morbidezza, e il formaggio e il queijo minas fresco di latte vaccino. Si mangiano tiepidi a colazione con il caffe, si vendono per strada da contenitori termici e si mettono in tavola durante il churrasco mentre la carne cuoce.

45 min390 kcal6 porz

🌾Senza glutine🌿Vegetariano

Parfait al Kataifi e Pistacchio: kataifi, crema di pistacchio, mascarpone — EAU · ricetta

🇦🇪EAUMedio

Dolci

Parfait al Kataifi e Pistacchio

Bicchieri individuali con crema di mascarpone, kataifi tostato con crema di pistacchio e ganache al cioccolato. I sapori del cioccolato di Dubai in un bicchiere, assemblati al momento per mantenere la croccantezza.

30 min450 kcal4 porz

⚡Veloce🌿Vegetariano

Parfait di Yogurt Greco: yogurt greco, granola, frutti di bosco — USA · ricetta

🇺🇸USAFacile

Colazione e brunch

Parfait di Yogurt Greco

Yogurt greco naturale intero a strati con granola, frutti di bosco freschi e miele in un bicchiere alto. Nessuna cottura, cinque minuti, massimo impatto visivo con un bicchiere trasparente. Il parfait è buono quanto i suoi tre componenti: lo yogurt deve essere intero e abbastanza denso da mantenere la forma, la granola genuinamente croccante, e la frutta matura.

5 min320 kcal2 porz

🌿Vegetariano⚡Veloce

Pasta alla Crema di Anacardi: anacardo, lievito alimentare, pasta — USA · ricetta

🇺🇸USAMedio

Primi piatti di cereali e pasta

Pasta alla Crema di Anacardi

Anacardi crudi ammollati e frullati con aglio, limone e lievito alimentare fino a formare una crema densa e setosa che ricopre la pasta come un alfredo senza latticini. La salsa richiede circa 5 minuti una volta ammollati gli anacardi e ha davvero il sapore di qualcosa preparato con panna e Parmigiano, senza nessuno dei due.

30 min510 kcal4 porz

🌿Vegetariano🌱Vegano⚡Veloce

Pasta con Feta al Forno: pasta, pomodorini o pomodori uva, feta — Finlandia · ricetta

🇫🇮FinlandiaMedio

Primi piatti di cereali e pasta

Pasta con Feta al Forno

La pasta con feta al forno è un piatto finlandese diventato virale: un blocco di feta cotto al centro di una teglia di pomodorini e olio d'oliva, poi schiacciato con aglio arrostito e basilico fresco fino a formare una salsa cremosa che si mescola alla pasta. Il piatto è diventato virale in Finlandia nel 2019 con il nome uunifetapasta (pasta alla feta al forno), creato dalla food blogger Jenni Häyrinen. È arrivato su TikTok nel 2021, e in diversi paesi i negozi hanno segnalato che la feta era esaurita. Il motivo per cui funziona è semplice: il forno concentra i pomodori rendendoli più dolci e intensi di quelli freschi, e la feta passa da blocco friabile a una massa morbida, cremosa e sapida che forma una salsa senza alcuno sforzo. Il piatto non richiede quasi nessuna tecnica: una teglia, una pentola per la pasta e circa 40 minuti di forno.

45 min610 kcal4 porz

🌿Vegetariano🌶️Piccante

Pasta Primavera: pasta, pomodoro, zucchina — Italia · ricetta

🇮🇹ItaliaAvanzato

Primi piatti di cereali e pasta

Pasta Primavera

La pasta primavera è un piatto americano molto popolare ispirato alla tradizione italiana, creato negli anni '70 al ristorante Le Cirque di New York. Leggera e fresca, perfetta per la primavera e l'estate.

30 min430 kcal4 porz

🌿Vegetariano⚡Veloce💪Alto in proteine

Pastel de nata (pasticcino portoghese alla crema): pasta sfoglia, tuorli, latte intero — Portogallo · ricetta

🇵🇹PortogalloMedio

Prodotti da forno e dolciumi

Pastel de nata (pasticcino portoghese alla crema)

Il pastel de nata è il pasticcino portoghese di pasta sfoglia con crema ai tuorli, che esce dal forno chiazzato di scuro. La crema si costruisce su uno sciroppo invece che sullo zucchero, e la sfoglia si arrotola a cilindro e si taglia a dischi perché il fondo resti a spirale. Il cilindro di sfoglia riposa 20 minuti in frigorifero e il forno ha bisogno di 30 minuti pieni per scaldarsi, quindi accendilo per tempo.

55 min300 kcal12 porz

🌿Vegetariano

Pastila (dolce russo di mele): mele, albume, zucchero a velo — Russia · ricetta

🇷🇺RussiaAvanzato

Dolci

Pastila (dolce russo di mele)

La pastila è un'antica confettura russa di purea di mele cotte al forno, montata con albume e zucchero fino a diventare chiara e ariosa, poi essiccata lentamente in strati teneri simili al marshmallow. La versione Belëv, di Tula, sovrappone più fogli essiccati incollati con altra purea in un pane morbido. Si usano mele acide antonovka, ricche di pectina; il risultato è naturalmente leggero e molto fruttato.

480 min160 kcal8 porz

🌾Senza glutine🌿Vegetariano

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