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番茄最好吃的六周里该做的7道菜

番茄旺季的七道菜,从西班牙冷汤到皮埃蒙特红酱,外加两条关键规则:别放冰箱,最后再加盐。

作者:谢尔盖·马尔季诺夫

番茄最好吃的六周里该做的7道菜

这篇文章里的 食谱

卡普雷塞沙拉
🇮🇹意大利简单
沙拉

卡普雷塞沙拉

卡普雷塞沙拉是一道简单清爽的意大利经典沙拉,非常适合在夏日享用。由新鲜番茄、马苏里拉奶酪、罗勒和橄榄油搭配而成。

13 分钟300 大卡4 人份
🌿素食🥑生酮快手
西班牙冷汤
🇪🇸西班牙中等
汤类

西班牙冷汤

西班牙冷汤(Gazpacho)是一道清爽开胃的冰镇浓汤,最适合炎热的夏天享用。它以新鲜蔬菜为主料,辅以橄榄油和醋调味,清新怡人。

25 分钟175 大卡4 人份
🌿素食快手🌱纯素
意式烤面包片
🇮🇹意大利简单
开胃菜和三明治

意式烤面包片

烤得微焦的面包,用生蒜瓣擦过,淋上好的橄榄油,再堆上熟透的番茄和手撕罗勒叶。面包要烤到足够酥脆,但内里仍然柔软——就是这种反差成就了一切。

15 分钟120 大卡10 人份
🌿素食快手🥑生酮
沙克苏卡(Shakshuka)
🇮🇱以色列进阶
早餐

沙克苏卡(Shakshuka)

鸡蛋直接在香辣番茄彩椒酱中水波煮熟。一口锅,30分钟。酱汁承担大部分工作——做好酱汁,鸡蛋自然就会熟到位。

30 分钟230 大卡4 人份
🌿素食快手🌶️
匈牙利蔬菜炖菜(莱乔)
🇭🇺匈牙利中等
蔬菜和蘑菇菜肴

匈牙利蔬菜炖菜(莱乔)

莱乔是匈牙利的国民菜,在世界各地都有名气。传统上番茄、甜椒和洋葱是必不可少的三样,既能单独当一道菜吃,也能当调味底料用。

50 分钟125 大卡4 人份
🥑生酮🌾无麸质
意大利红酱(Salsa Rossa)—— 皮埃蒙特bagnet ross经典番茄酱
🇮🇹意大利进阶
酱料和蘸料

意大利红酱(Salsa Rossa)—— 皮埃蒙特bagnet ross经典番茄酱

意大利红酱(皮埃蒙特方言叫bagnet ross)是意大利北部冬季盛宴bollito misto(什锦煮肉)第二道必备蘸酱。它是名气更大的青酱salsa verde的红色姊妹:熟番茄、黄洋葱、胡萝卜、西芹和大蒜一起慢炖成泥,用糖和红酒醋找平衡,最后以橄榄油收尾。传统的Nonna Titta配方里没有甜椒,也不放香料,只有纯粹的蔬菜厚度,酸甜之间带一撮辣椒的微辣。salsa rubra这个名字(拉丁语ruber即红色)流行于1930年代:墨索里尼颁布外来语禁令后,Cirio公司公开征集ketchup的意大利叫法,Rubra和Vesuvio胜出。如今餐厅里两个名字常混着用。天然纯素、无麸质。动手15分钟,另加60分钟慢炖。成品约600毫升,作蘸酱可供10人。

75 分钟120 大卡10 人份
🌾无麸质🌱纯素🌶️
番茄酱汁斜管面
🇮🇹意大利中等
谷物和面食

番茄酱汁斜管面

番茄酱汁斜管面是一道百搭的经典意面,既可以作为简单的家常晚餐,也可以搭配肉类、海鲜或蔬菜,演变出更丰富的风味。

33 分钟580 大卡4 人份
🌿素食快手🌶️

一年里大概只有六周,番茄真正值得生吃,而现在正是这六周。其余时间我都用罐装番茄做菜,并且不觉得有什么不好意思。但到了八月,市场上的番茄沉甸甸的,靠近果蒂处能闻到番茄味,轻轻一按会微微下陷。这个窗口很短。下面是我的用法。

先说两条规则。第一:好番茄绝不放冰箱。低于大约12°C,负责香气的酶就会停止工作,而且回温后也不会再恢复。放台面上,果蒂朝下,避开阳光。第二:生吃的番茄要在上桌前几分钟才加盐,不能更早。盐会把水分抽出来,切好的番茄腌上一个小时,就成了自己又湿又蔫的翻版。

还有一点,反正这个问题迟早会有人问:下面有几道菜的食谱写的是罐装番茄,因为一年中有十一个月那确实是更好的选择。八月请换成新鲜的,我会说明在哪换、怎么换。


西班牙冷汤

这道菜足以让你理直气壮地买下超过食量的番茄。一公斤番茄、黄瓜、两个甜椒、洋葱、大蒜,还有一个人人都跳过的细节:一片泡软后挤干的隔夜白面包。面包不是凑数的。和蔬菜一起打碎后,它能撑住乳化,让汤变得丝滑,而不是水汪汪、表面浮一层油。

先把所有食材打碎,然后开低速,细细地淋入橄榄油和醋,就像做蛋黄酱那样。然后过筛。我知道,滤出的渣看着像被扔掉的食物。还是要过筛。过筛和不过筛的冷汤,区别就是一碗汤和一碗用勺子喝的莎莎酱。

它需要在冰箱里至少待两个小时,第二天更好喝。对,这和冰箱规则矛盾。但番茄一旦打碎,香气已经释放出来了,现在你只是在冰镇一锅汤。

西班牙冷汤食谱


卡普里沙拉

三样食材,无处藏拙,所以它属于八月。这道菜基本上考验的是采购:深红、微软的番茄,单吃也够格的马苏里拉,没在塑料盒里闷过一周的罗勒。

技术含量(如果算的话):番茄和马苏里拉切成同样厚度,约5毫米,这样能叠得住而不是滑开。罗勒用手撕,或者整片用。刀切的罗勒边缘会发黑发苦,而且很快。盐上桌再撒,橄榄油最后淋,如果用香醋,是几滴,不是一滩。

卡普里沙拉食谱


意式烤面包

意式烤面包本质上是新鲜番茄的运载工具,面包和上面的料同样重要。面包切一厘米半厚,干锅或烤架上烤到真正上色,趁热用生蒜瓣擦表面。烤脆的面包就像擦板:大蒜直接融进表面。这一步就是整道菜。跳过它,你做的只是放了番茄的面包片。

番茄切小丁,和撕碎的罗勒、橄榄油、盐、胡椒拌匀,静置几分钟让汁水渗出。吃之前再往面包上放,因为计时立刻开始:五分钟后面包就软了。在我家,组装是客人的活儿。

意式烤面包食谱


北非蛋

食谱里用的是罐装碎番茄,一年里大部分时间这样做没错。八月改用新鲜番茄擦成蓉:对半切开,切面朝下在粗孔擦板上擦,皮会平平地留在手里,果肉落进碗中。一满锅大约需要一公斤。

其余步骤不变,包括决定北非蛋成败的那一步:把酱汁熬到用勺子在锅底划一道,痕迹不会立刻合拢。新鲜番茄的水分比罐装多,所以时间更长,有时要二十分钟。这之后才挖坑打蛋。蛋打进稀酱汁里不是水波蛋,是淹死的蛋。

北非蛋食谱


匈牙利烩菜

匈牙利的甜椒番茄烩菜,也是"两公斤发软的番茄怎么办"这个问题的诚实答案。软在这里不是缺点。恰恰相反:这道菜就需要一煮就散的番茄。

先把培根切小丁煸出油,再用这油把洋葱炒上色,然后下甜椒条,再下切成四瓣的番茄,盖上盖子小火炖三四十分钟。甜椒要彻底软烂,番茄要煮到认不出是番茄。红椒粉之国的家常菜:低调、便宜、隔天加热更好吃。我配白面包吃,毫无节制。

匈牙利烩菜食谱


意式红酱

储备型选择,留给番茄多到失控的那一周。皮埃蒙特番茄酱:洋葱、胡萝卜、芹菜炒底,一勺糖,一点红酒醋,辣椒。煮大约一小时,它就是你在集市收摊时买下那筐丑番茄的理由。

预处理就是食谱本身:每个番茄底部划十字,沸水烫三十秒,进冰水,皮自己就滑下来了。然后对半切开,用勺子挖掉籽。台面上摆着两公斤番茄时,这活儿显得很烦。还是要做:籽带着苦味和水分,而这个酱的全部意义在于浓缩。冷藏可放一周,冷冻可放数月,浇在烤肉、煎蛋或一碗白米饭上,晚餐就成了。

意式红酱食谱


番茄酱意面

我故意在写新鲜番茄的文章里放了一道用罐装番茄的意面。这是基础食谱,二月份做的那种,而八月的意义在于尝到新鲜版本的味道,从此明白罐头在模仿什么。可以直接用上面的意式红酱当酱汁,或者把新鲜番茄擦成蓉,直接下进蒜香辣椒油里熬稠。

无论哪种做法,都要守住食谱里不可妥协的一条:沥水前留出半杯煮面水。带淀粉的面水能让酱汁挂住意面,而不是滑落。新鲜酱也好罐装酱也好,都一样:不加面水,酱汁就摊在盘子里一滩。

番茄酱意面食谱


六周。买得比理智允许的多一些,别让它们靠近冰箱,等台面开始看起来像个麻烦时——匈牙利烩菜和意式红酱就是为此存在的。

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