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意面与 谷物
意面、米饭、谷物。工作日快手,也可以周日慢慢煮 — 每个食谱都经过测试,把水、盐和时间的比例调到恰到好处。
排序
🇹🇭泰国中等谷物和面食
泰式炒河粉(Pad Thai)
25 分钟580 大卡2 人份
🌾无麸质⚡快手🌶️辣
🇹🇷土耳其中等谷物和面食
土耳其拌面(Yalanci Manti)
30 分钟620 大卡4 人份
💪高蛋白⚡快手🌶️辣
🇯🇵日本中等谷物和面食
乌冬面汤(挂乌冬 / Kake Udon)
20 分钟380 大卡2 人份
⚡快手
🇪🇸西班牙进阶谷物和面食
西班牙海鲜饭
90 分钟660 大卡4 人份
💪高蛋白
🇮🇹意大利中等谷物和面食
香肠豌豆意大利面
30 分钟690 大卡4 人份
⚡快手🌶️辣
🇺🇸美国中等谷物和面食
腰果奶油意面(Cashew Cream Pasta)
30 分钟510 大卡4 人份
🌿素食🌱纯素⚡快手
🇺🇸美国中等谷物和面食
椰香咖喱烤饺子
45 分钟520 大卡4 人份
🌶️辣
🇮🇹意大利中等谷物和面食
意式烩饭
38 分钟355 大卡4 人份
💪高蛋白🥑生酮
🇮🇹意大利简单谷物和面食
意式奶油宽面(Fettuccine Alfredo)
20 分钟570 大卡2 人份
🌿素食⚡快手
🇰🇷韩国进阶谷物和面食
炸酱面(Jjajangmyeon)—— 韩式黑豆酱拌面配猪肉蔬菜
45 分钟1330 大卡4 人份
💪高蛋白
🇺🇸美国进阶谷物和面食
芝士焗通心粉
40 分钟540 大卡6 人份
🌿素食🌶️辣
🇯🇵日本中等谷物和面食
猪排丼(日式炸猪排滑蛋盖饭)
40 分钟780 大卡2 人份
💪高蛋白