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Lomo Saltado: peruanisches Rindfleisch aus der Pfanne: Rinderlende, Ají amarillo schote, Rote Zwiebeln — Peru · Rezept
Peru · Fleischgerichte · Proteinreich

Lomo Saltado: peruanisches Rindfleisch aus der Pfanne

Lomo Saltado ist ein Rindfleischgericht aus den Chifa-Küchen Perus, wo die kantonesische Technik seit dem späten 19. Jahrhundert auf peruanische Zutaten traf. Streifen vom Roastbeef werden in glühend heißer Pfanne angebraten, dann kommen rote Zwiebel, Ají amarillo, Tomate, Sojasauce und Essig dazu, und ganz zum Schluss werden Pommes untergehoben. Serviert wird mit Reis, sodass zwei Sättigungsbeilagen auf einem Teller liegen, und genau darum geht es: die Kartoffel ist andin, Reis und Wok sind chinesisch, und der Bratensaft aus Soja und Essig gehört für sich genommen zu keiner der beiden Küchen. Alles hängt an der Pfannentemperatur, deshalb wird geschnitten und abgemessen, bevor die Flamme brennt.

40 Min 690 kcal 4 Pers Mittel💪Proteinreich🇵🇪Peru Zum Rezept★★★★★5.0· 1 Bewertungen
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Zutaten

PortionenMetrisch
  • 600 gRinderroastbeef
  • 500 gKartoffeln
  • 2 Stückrote Zwiebeln
  • 3 StückEiertomaten
  • 1 StückAjí-amarillo-Schote
  • 3 ZehenKnoblauch
  • 3 ELSojasauce
  • 2 ELRotweinessig
  • 3 ELPflanzenöl
  • 3 ELgehackter Koriander
  • 1 TLfeines Meersalz
  • 0.5 TLgemahlener schwarzer Pfeffer
  • 300 gweißer Reis
  • 1 lPflanzenöl zum Frittieren

Zubereitung

  1. Schneiden Sie das Roastbeef quer zur Faser in etwa 1,5 cm dicke und 6 cm lange Streifen, tupfen Sie sie gründlich trocken und würzen Sie mit Salz und Pfeffer. Feuchtigkeit an der Oberfläche macht das Fleisch grau und geschmort statt gebraten, und keine Hitze gleicht das aus.
  2. Schneiden Sie die Kartoffeln in 1 cm dicke Stifte und frittieren Sie sie zweimal: 5 Minuten bei 150 °C, bis sie weich, aber blass sind, dann noch 3 Minuten bei 190 °C bis zu tiefem Goldbraun und fester Struktur. Auf einem Gitter abtropfen lassen und nie auf einem abgedeckten Teller, sonst weicht der Dampf sie wieder auf. Dafür brauchen Sie separates Frittieröl, nicht die 3 EL für den Wok: 1 Liter in einem schweren Topf mit etwa 20 cm Durchmesser ergibt rund 3 cm Öl, genug, um die Stifte in zwei Portionen zu frittieren.
    Zweimal frittierte Kartoffelstifte für Lomo Saltado auf dem Abtropfgitter
  3. Schneiden Sie die Zwiebeln durch die Wurzel in 1,5 cm breite Spalten und lösen Sie die Schichten, schneiden Sie die Tomaten in Spalten und entfernen Sie Kerne und wässrige Mitte, und schneiden Sie die entkernte Ají-amarillo-Schote in feine Streifen. Setzen Sie jetzt den Reis auf und stellen Sie alles in Reichweite des Herdes.
  4. Erhitzen Sie einen Wok oder eine weite Stahlpfanne auf höchster Stufe, bis ein Wassertropfen sofort verschwindet und das Öl sichtbar in Bewegung gerät. Braten Sie das Fleisch in zwei Portionen mit je einem Löffel Öl an, die ersten 30 Sekunden unberührt, dann weitere 30 bis 60 Sekunden schwenkend, bis es außen braun und innen noch rosa ist. Auf einen Teller nehmen.
    Rindfleischstreifen für Lomo Saltado in der glühenden Pfanne kräftig angebraten
  5. Geben Sie das restliche Öl, die Zwiebelblätter und den Ají amarillo hinein und schwenken Sie 60 bis 90 Sekunden. Die Zwiebel soll an den Rändern weich werden und im Kern fest bleiben: an dieser Stelle muss sie beim Hineinbeißen noch knacken.
  6. Fleisch zurückgeben, den zerdrückten Knoblauch 20 Sekunden mitbraten, dann Sojasauce und Essig am heißen Pfannenrand entlanggießen, damit sie sofort zischen und einreduzieren statt sich am Boden zu sammeln. Tomatenspalten zugeben und 30 bis 45 Sekunden schwenken, nur bis sie durchgewärmt sind und etwas Saft abgeben, ohne zu zerfallen.
    Sojasauce und Essig zischen im Lomo Saltado, dazu Tomatenspalten in der Pfanne
  7. Nehmen Sie die Pfanne vom Feuer, heben Sie die Pommes und den Koriander mit zwei bis drei Bewegungen unter und servieren Sie sofort mit dem Reis. Die Kartoffeln sollen den Bratensaft für die eine Minute bis zum Tisch tragen, nicht darin stehen.

Fragen

Es kam nass in die Pfanne, es kam zu viel auf einmal hinein, oder die Pfanne war nicht richtig vorgeheizt. Trocknen Sie die Streifen ab, braten Sie in Portionen, die höchstens zwei Drittel des Pfannenbodens bedecken, und warten Sie, bis sich das Öl von selbst über die Fläche bewegt.

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