
ペルー · 肉料理 · 高タンパク
ロモ・サルタード(ペルー風牛肉炒め)
ロモ・サルタードは、ペルーの中華系食堂チファの厨房から生まれた牛肉炒めで、19世紀末以降、広東の技法がペルーの食材と出会って形になりました。牛サーロインの細切りを高温の鍋で焼きつけ、赤玉ねぎ、アヒ・アマリージョ、トマト、しょうゆ、酢を加え、最後の一瞬にフライドポテトを合わせます。ご飯を添えるので一皿に主食が二つ並びますが、それこそがこの料理の要点で、じゃがいもはアンデス、米と中華鍋は中国、しょうゆと酢の煮汁はどちらか一方だけのものではありません。すべては鍋の温度で決まるため、切り分けと計量は火をつける前に済ませます。
40 分 690 kcal 4 人前 普通💪高タンパク🇵🇪ペルー★★★★★5.0· 1 レビュー
材料
人前メートル法
- 600 g牛サーロイン
- 500 gじゃがいも
- 2 個赤玉ねぎ
- 3 個プラムトマト
- 1 本アヒ・アマリージョ(黄唐辛子)
- 3 片にんにく
- 3 大さじしょうゆ
- 2 大さじ赤ワインビネガー
- 3 大さじ植物油
- 3 大さじパクチー(刻む)
- 1 小さじ細かい海塩
- ½ 小さじ黒こしょう
- 300 g白米
作り方
- サーロインを繊維に逆らって厚さ約1.5cm、長さ約6cmの棒状に切り、ペーパーでしっかり水気を拭き、塩とこしょうをします。表面の水分こそが、肉を焼き色ではなく灰色の煮え状態にする原因で、火力ではまったく補えません。
- じゃがいもを1cm角の棒状に切り、二度揚げします。まず150 °Cで5分、柔らかいが色づかない状態まで。次に190 °Cで3分、濃いきつね色でしっかり硬くなるまで。網にとって油を切り、ふたをした皿には置かないでください。蒸気で再び柔らかくなります。

- 赤玉ねぎは根を通す向きに1.5cm幅のくし形に切って層をほぐし、トマトはくし形にして種と水っぽい中心を取り除き、アヒ・アマリージョは内側の筋を除いて細切りにします。ここでご飯を炊き始め、材料はすべてコンロの手の届く範囲に並べます。
- 中華鍋か広い鉄のフライパンを最強火で、水滴が触れた瞬間に消え、油が自分から動き出すまで熱します。牛肉は2回に分け、それぞれ油大さじ1で焼きます。最初の30秒は触らず、その後30〜60秒あおり、外は焼き色、中はまだ薄いピンクの状態で皿に取り出します。

- 残りの油を入れ、玉ねぎの層とアヒ・アマリージョを加えて60〜90秒あおります。玉ねぎは縁が柔らかくなり中心は歯ごたえが残る状態が目安で、この時点ではまだ噛んだときにシャキッと音がするべきです。
- 肉を戻し、つぶしたにんにくを20秒加えたら、しょうゆと酢を鍋肌に沿って回し入れ、底にたまらずその場で音を立てて煮詰まるようにします。トマトのくし形を加えて30〜45秒あおり、温まって少し汁が出る程度で、崩れる前に止めます。

- 火から下ろし、フライドポテトとパクチーを2〜3回返すだけで混ぜ、ご飯を添えてすぐに供します。ポテトは食卓に運ぶ1分間だけ煮汁を受け止めるためのもので、その中に浸しておくものではありません。
よくある質問
肉が濡れたまま入ったか、一度に入れすぎたか、鍋が十分に熱くなかったかのいずれかです。表面を拭き、鍋底の3分の2を超えない量ずつ焼き、油が自分で表面を動くようになるまで待ってください。
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