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Recettes sans gluten

Des recettes sans blé, orge ni seigle — pas en remplaçant par du pain sans gluten, mais en laissant le riz, le maïs, la pomme de terre et les légumineuses faire le travail qu’ils ont toujours fait.

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Miel piquant (Mike's hot honey): miel, flocons de piment, vinaigre de cidre — États-Unis · recette

🇺🇸États-UnisFacile

Sauces et dips

Miel piquant (Mike's hot honey)

La version maison du condiment américain culte — miel liquide pur infusé avec des flocons de piment rouge et un trait de vinaigre de cidre. Doux, piquant et parfaitement équilibré. À verser en filet sur une pizza, du poulet frit, un plateau de fromages ou des légumes rôtis.

20 min60 kcal16 pers

🌿Végétarien🌾Sans gluten⚡Rapide

Misir Wot (Ragoût éthiopien de lentilles rouges): lentilles rouges corail, niter kibbeh, épices berbere — Éthiopie · recette

🇪🇹ÉthiopieMoyen

Soupes

Misir Wot (Ragoût éthiopien de lentilles rouges)

Le misir wot repose sur trois choses: oignons cuits jusqu'à disparaître, berbere fleuri dans du beurre épicé et lentilles rouges devenues crémeuses sans perdre leur structure. C'est le plat qui figure sur chaque plateau végétarien éthiopien, ramassé avec de l'injera. Le goût est piquant, terreux et légèrement amer. Meilleur le lendemain.

60 min285 kcal4 pers

🌱Végétalien🌶️Épicé💪Riche en protéines

Mochi: farine de riz gluant, sucre — Japon · recette

🇯🇵JaponFacile

Desserts

Mochi

Le mochi est un dessert traditionnel japonais à la texture unique et délicate, confectionné à base de riz gluant et garni de fruits frais — le goût varie selon la garniture, mais la texture moelleuse et élastique qui le caractérise est toujours reconnaissable.

30 min85 kcal10 pers

🌿Végétarien⚡Rapide🌱Végétalien

Mojito Classique: rhum blanc, jus de citron vert frais, feuilles de menthe fraîche — Cuba · recette

🇨🇺CubaFacile

Boissons

Mojito Classique

Le mojito est un highball cubain au rhum blanc, jus de citron vert, sucre, menthe fraîche (hierbabuena à Cuba) et eau gazeuse, servi sur glace. L'original cubain se fait avec du sucre en poudre ; cette version utilise du sirop simple, qui n'a pas besoin d'être dissous. La menthe est pilée juste assez pour libérer ses arômes, sans amertume. Tout est affaire de mesure : pilage doux, peu de sucre, beaucoup de glace.

5 min170 kcal1 pers

⚡Rapide🌱Végétalien🌿Végétarien

Mole poblano (poulet mexicain en sauce chili-chocolat): poulet, piments ancho séchés, chocolat mexicain — Mexique · recette

🇲🇽MexiqueAvancé

Plats de viande

Mole poblano (poulet mexicain en sauce chili-chocolat)

Le mole poblano est la sauce la plus célébrée du Mexique : un mélange profond, sombre et en couches de piments séchés, de noix et graines torréfiées, de fruits secs, d'épices et d'un peu de chocolat mexicain, versé sur du poulet tendre. Né dans les couvents de Puebla, il est réputé pour sa complexité, avec plus d'une douzaine d'ingrédients broyés et mijotés en une sauce brillante, aigre-douce et épicée. Il n'a pas le goût de chocolat ; le cacao ne fait qu'approfondir l'ensemble en quelque chose de riche et d'inoubliable.

150 min560 kcal6 pers

💪Riche en protéines🌶️Épicé🌾Sans gluten

Moqueca baiana (ragoût brésilien de poisson et crevettes): poisson blanc ferme, crevettes, lait de coco — Brésil · recette

🇧🇷BrésilMoyen

Plats de poisson et fruits de mer

Moqueca baiana (ragoût brésilien de poisson et crevettes)

La moqueca baiana est un ragoût brésilien de poisson et de crevettes originaire de Bahia, mijoté doucement dans du lait de coco avec tomates, poivrons, oignon et citron vert, puis relevé au dendê : une huile de palme rouge qui teinte la sauce d'un orange profond et lui donne une profondeur de fruit sec, légèrement fumée, qu'on ne retrouve dans aucun autre ragoût. La recette mêle des racines indigènes, africaines et portugaises ; elle se dispose en couches plutôt que remuée et cuit à feu doux pour que le poisson reste en morceaux entiers. Le poisson et les crevettes marinent d'abord 20 à 30 minutes dans le citron vert et l'ail, un temps qui n'est pas compté dans la durée. Elle se sert chaude sur du riz blanc, directement dans la marmite où elle a cuit.

45 min530 kcal4 pers

💪Riche en protéines🌾Sans gluten

Narsharab: jus de grenade, cannelle, coriandre moulue — Azerbaïdjan · recette

🌍AzerbaïdjanMoyen

Sauces et dips

Narsharab

Sauce azerbaïdjanaise de jus de grenade 100 % réduit lentement en un sirop rubis épais, assaisonné d'épices chaudes comme la cannelle, la coriandre et le basilic. Son nom signifie « vin de grenade » ; cette version est faite sans sucre, elle reste donc vive et acidulée, et se sert avec viande et poisson grillés.

55 min35 kcal16 pers

🌱Végétalien🌾Sans gluten

Nasi lemak (riz au coco malaisien): lait de coco, feuilles de pandan, anchois séchés — Malaisie · recette

🇲🇾MalaisieAvancé

Petits-déjeuners et brunch

Nasi lemak (riz au coco malaisien)

Le nasi lemak est le plat national de la Malaisie : un riz au coco parfumé cuit au pandan, entouré d'un sambal aigre-doux et épicé, d'anchois frits croustillants, de cacahuètes grillées, de concombre et d'un œuf dur. Chaque élément joue un rôle : riz crémeux, sambal ardent, croquant salé, concombre rafraîchissant. Traditionnellement enveloppé dans une feuille de bananier et mangé au petit-déjeuner dans les échoppes de rue, c'est toute une assiette de contrastes autour d'un bol de riz riche et aromatique.

60 min620 kcal4 pers

🌶️Épicé💪Riche en protéines🌾Sans gluten

Negroni — le cocktail apéritif italien classique au gin, Campari et vermouth: gin, campari, vermouth doux — Italie · recette

🇮🇹ItalieFacile

Boissons

Negroni — le cocktail apéritif italien classique au gin, Campari et vermouth

Le Negroni est un cocktail italien classique composé de parts égales de gin, de Campari et de vermouth rouge doux, remué sur glace et garni d'un zeste d'orange. C'est l'un des cocktails les plus emblématiques du monde et la pierre angulaire de la culture de l'aperitivo italien — la tradition d'une boisson légère et amère avant le dîner qui réveille le palais et ouvre l'appétit. Pour le lecteur français, le Negroni s'inscrit naturellement dans notre propre culture de l'apéritif — ce moment de convivialité avant le repas — d'autant que l'une des théories d'origine attribue le cocktail à un général français, Pascal Olivier de Negroni. Créé vers 1919 au Caffè Casoni de Florence, lorsque le comte Camillo Negroni demanda au barman Fosco Scarselli une version plus forte de l'Americano, en remplaçant l'eau gazeuse par du gin. Sa couleur rouge rubis, sa saveur aigre-douce et sa puissance en ont fait une icône de la dolce vita. Le Negroni descend directement de l'Americano (Campari + vermouth + soda), lui-même issu du Milano-Torino. La formule sacrée est 1:1:1, des parts égales des trois ingrédients. Règle clé : remuer, jamais secouer (un cocktail composé uniquement de spiritueux sans jus se refroidit en douceur, sans être aéré ni trop dilué), et la qualité compte car il n'y a que trois ingrédients. Le Campari est l'âme irremplaçable de la boisson. Servi dans un verre bas sur un gros glaçon ou sec ; il se sirote lentement en apéritif entre 18 h et 20 h, avec des olives, des taralli ou des amuse-bouches salés. Récemment relancé dans le monde entier grâce à la Negroni Week et à des ambassadeurs comme Stanley Tucci. Donne 1 cocktail en 5 minutes.

5 min215 kcal1 pers

⚡Rapide🌾Sans gluten

Noix de Saint-Jacques au beurre à l'ail: coquilles St Jacques, beurre, ail — France · recette

🇫🇷FranceFacile

Plats de poisson et fruits de mer

Noix de Saint-Jacques au beurre à l'ail

Grandes noix de Saint-Jacques saisies dans une poêle très chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées, puis finies au beurre à l'ail avec du citron et des herbes fraîches. Prêtes en environ 20 minutes. La croûte est ce qui les rend spéciales — l'humidité et une poêle froide sont les deux ennemis.

20 min260 kcal4 pers

🌾Sans gluten⚡Rapide

Nuoc Cham: sauce de poisson, citron vert, ail — Vietnam · recette

🇻🇳VietnamFacile

Sauces et dips

Nuoc Cham

Le nuoc cham est la sauce vietnamienne par excellence — un mélange lumineux et équilibré de sauce poisson, jus de citron vert, sucre, ail et piment qui accompagne nems, viandes grillées, bols de riz et salades de nouilles avec des notes sucrées, acides, salées et épicées.

5 min35 kcal4 pers

⚡Rapide🌾Sans gluten🌶️Épicé

Œufs Frits à l'Huile de Chili: œuf, huile pimentée — États-Unis · recette

🇺🇸États-UnisFacile

Petits-déjeuners et brunch

Œufs Frits à l'Huile de Chili

Des œufs frits dans l'huile de chili jusqu'à ce que les blancs cloqueant et deviennent croustillants sur les bords pendant que le jaune reste complètement liquide. Deux minutes. Une poêle. La recette qui a rendu le chili crisp compréhensible pour des millions de personnes qui n'en avaient jamais entendu parler. À manger avec du riz, du pain, sur des nouilles ou directement dans la poêle.

5 min210 kcal2 pers

⚡Rapide🌿Végétarien🌾Sans gluten

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