Messico · Piatti di carne · Alto in proteine
Carne Asada
Fettina di flank steak marinata in lime fresco, arancia, aglio e coriandolo, poi grigliata a fuoco massimo fino a ottenere una crosticina carbonizzata fuori e rosata dentro. Tutto il sapore sta nella marinata e nella brace — entrambe richiedono minuti.
30 min 310 kcal 4 porz Medio💪Alto in proteine🇲🇽Messico★★★★★4.8· 5 recensioni
Ingredienti
PorzioniMetrico
- 700 gflank steak
- 3 lime
- 1 arancia
- 5 aglio
- 1 coriandolo
- 3 cucchiaiolio d'oliva
- 1 cucchiainocumino
- 1 cucchiainopaprika affumicata
- 1 cucchiainosale
- ½ cucchiainopepe nero
Preparazione
- Prepara la marinata: spremi il succo di 3 lime e 1 arancia. Aggiungi aglio schiacciato, coriandolo tritato grossolanamente con i gambi, olio d'oliva, cumino, paprika, sale e pepe.
- Metti la bistecca in una teglia o in un sacchetto. Versa la marinata premendola su entrambi i lati. Refrigera per 4–8 ore. Non superare le 10 ore — l'acido citrico inizierà a degradare la superficie.
- Togli la bistecca dal frigo 20 minuti prima. Asciuga leggermente la superficie — la marinata in eccesso crea vapore invece della crosta.
- Scalda una padella di ghisa o una griglia al massimo — deve fumare prima che la carne tocchi il metallo. Senza olio extra. Cuoci 3–4 minuti per lato senza muovere. Vuoi una crosta scura e leggermente carbonizzata.
- Trasferisci su un tagliere e lascia riposare 5 minuti.
- Individua la direzione delle fibre muscolari. Affetta sottilmente — 3–4 mm — a 45° contro le fibre. Servi in tortillas calde con salsa o su riso con spicchi di lime.
Domande
L'ideale sono 4–8 ore in frigorifero. L'acido citrico penetra le fibre, ammorbidisce il tessuto connettivo e carica la carne di sapore. Oltre le 8–10 ore, l'acido inizia a degradare la proteina superficiale: la carne diventa pastosa fuori e asciutta dopo la cottura. La notte è accettabile con più arancia e meno lime. Mai marinare flank o skirt steak più di 12 ore.
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Comments (2)
Buena marinada pero le faltó un poco de limon. La carne queda bien si la dejas marinar toda la noche en el refri
Salt the flank steak at least 30 minutes before cooking carne asada, or right before — never in between. Salt draws moisture to the surface; given 30+ minutes it reabsorbs. At 10 minutes, it's just sitting there making things wet.