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Ricette senza glutine

Ricette che fanno a meno di frumento, orzo e segale — non sostituendo con pane senza glutine, ma lasciando fare il loro lavoro di sempre a riso, mais, patate e legumi.

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Mochi: farina di riso glutinoso, zucchero — Giappone · ricetta

🇯🇵GiapponeFacile

Dolci

Mochi

Il mochi è un dolce tradizionale giapponese dalla consistenza unica e delicata, preparato con riso glutinoso e farcito con frutta fresca: il gusto varia a seconda del ripieno, ma la sua inconfondibile consistenza gommosa e morbida è sempre riconoscibile.

30 min85 kcal10 porz

🌿Vegetariano⚡Veloce🌱Vegano

Mojito Classico: rum bianco, succo di lime fresco, foglie di menta fresca — Cuba · ricetta

🇨🇺CubaFacile

Bevande

Mojito Classico

Il mojito è un highball cubano a base di rum bianco, succo di lime, zucchero, menta fresca (hierbabuena a Cuba) e soda su ghiaccio. L'originale cubano si fa con zucchero semolato; questa versione usa lo sciroppo semplice, che non va sciolto. La menta si pesta solo quanto basta per liberare l'aroma, senza diventare amara. Conta la misura: pestare piano, poco zucchero e tanto ghiaccio.

5 min170 kcal1 porz

⚡Veloce🌱Vegano🌿Vegetariano

Mole poblano (pollo messicano in salsa di chili e cioccolato): pollo, peperoncini ancho secchi, cioccolato messicano — Messico · ricetta

🇲🇽MessicoAvanzato

Piatti di carne

Mole poblano (pollo messicano in salsa di chili e cioccolato)

Il mole poblano è la salsa più celebrata del Messico: una miscela profonda, scura e a strati di peperoncini secchi, frutta secca e semi tostati, frutta essiccata, spezie e un po' di cioccolato messicano, versata su pollo tenero. Nata nei conventi di Puebla, è famosa per la sua complessità, con oltre una dozzina di ingredienti macinati e cotti in una salsa lucida, agrodolce e piccante. Non sa di cioccolato; il cacao non fa che approfondire il tutto in qualcosa di ricco e indimenticabile.

150 min560 kcal6 porz

💪Alto in proteine🌶️Piccante🌾Senza glutine

Moqueca baiana (stufato brasiliano di pesce e gamberi): pesce bianco sodo, gamberetti, latte di cocco — Brasile · ricetta

🇧🇷BrasileMedio

Piatti di pesce e frutti di mare

Moqueca baiana (stufato brasiliano di pesce e gamberi)

La moqueca baiana è uno stufato brasiliano di pesce e gamberi originario di Bahia, cotto dolcemente nel latte di cocco con pomodori, peperoni, cipolla e lime, e completato con dendê: olio di palma rosso che tinge il sugo di un arancione intenso e aggiunge una profondità di frutta secca, lievemente affumicata, che non si trova in nessun altro stufato. La ricetta unisce radici indigene, africane e portoghesi, si dispone a strati invece di mescolarla e cuoce a fuoco basso perché il pesce resti a pezzi interi. Pesce e gamberi marinano prima 20–30 minuti in lime e aglio, tempo che non è contato nel totale. Si serve caldo su riso bianco, direttamente dalla pentola in cui è stato cotto.

45 min530 kcal4 porz

💪Alto in proteine🌾Senza glutine

Narsharab: succo di melograno, cannella, coriandolo macinato — Azerbaigian · ricetta

🌍AzerbaigianMedio

Salse e dip

Narsharab

Salsa azera di succo di melagrana 100% ridotto lentamente in uno sciroppo rubino denso e insaporito con spezie calde come cannella, coriandolo e basilico. Il suo nome significa «vino di melagrana»; questa versione è fatta senza zucchero, quindi resta decisa e acidula, e si serve con carne e pesce alla griglia.

55 min35 kcal16 porz

🌱Vegano🌾Senza glutine

Nasi lemak (riso al cocco malese): latte di cocco, foglie di pandan, acciughe secche — Malesia · ricetta

🇲🇾MalesiaAvanzato

Colazione e brunch

Nasi lemak (riso al cocco malese)

Il nasi lemak è il piatto nazionale della Malesia: riso al cocco profumato cotto con il pandan, circondato da un sambal agrodolce e piccante, acciughe fritte croccanti, arachidi tostate, cetriolo e un uovo sodo. Ogni elemento ha un ruolo: riso cremoso, sambal ardente, croccantezza salata, cetriolo rinfrescante. Tradizionalmente avvolto in foglia di banano e mangiato a colazione nelle bancarelle di strada, è un intero piatto di contrasti attorno a una ciotola di riso ricco e aromatico.

60 min620 kcal4 porz

🌶️Piccante💪Alto in proteine🌾Senza glutine

Negroni — il classico aperitivo italiano a base di gin, Campari e vermut: gin, campari, vermut dolce — Italia · ricetta

🇮🇹ItaliaFacile

Bevande

Negroni — il classico aperitivo italiano a base di gin, Campari e vermut

Il Negroni è il cocktail italiano per eccellenza: parti uguali di gin, Campari e vermut rosso, mescolato con ghiaccio e guarnito con una scorza d'arancia. È uno dei cocktail più iconici al mondo e il cuore della cultura dell'aperitivo italiano — quel rito di un bicchiere amaro e leggero prima di cena che risveglia il palato e stuzzica l'appetito. Nato a Firenze intorno al 1919 al Caffè Casoni, quando il conte Camillo Negroni chiese al barman Fosco Scarselli una versione più forte dell'Americano, sostituendo l'acqua di seltz con il gin. Il suo colore rosso rubino, il gusto agrodolce e la sua forza lo hanno reso un simbolo della dolce vita. Il Negroni discende direttamente dall'Americano (Campari + vermut + seltz), che a sua volta nasce dal Milano-Torino — il cocktail che unisce il Campari di Milano e il vermut di Torino. La formula sacra è 1:1:1, parti uguali dei tre ingredienti. Regola fondamentale: mescolare (stir), mai shakerare — un cocktail di soli distillati senza succhi si raffredda con dolcezza, senza ossigenarsi né diluirsi troppo. E la qualità conta, perché gli ingredienti sono solo tre. Il Campari è l'anima insostituibile del drink. Si serve nel tumbler basso su un grande cubo di ghiaccio o liscio; si sorseggia lentamente come aperitivo tra le 18 e le 20, con olive, taralli o stuzzichini salati. Negli ultimi anni ha vissuto un rinascimento mondiale grazie alla Negroni Week e ad ambasciatori come Stanley Tucci. Per 1 cocktail, 5 minuti.

5 min215 kcal1 porz

⚡Veloce🌾Senza glutine

Nuoc Cham: salsa di pesce, lime, aglio — Vietnam · ricetta

🇻🇳VietnamFacile

Salse e dip

Nuoc Cham

Il nuoc cham è la salsa vietnamita per eccellenza — un mix luminoso e bilanciato di salsa di pesce, succo di lime, zucchero, aglio e peperoncino che lega involtini, carne alla griglia, ciotole di riso e insalate di noodle con note dolci, acide, salate e piccanti.

5 min35 kcal4 porz

⚡Veloce🌾Senza glutine🌶️Piccante

Omelette Francese Classica (Omelette Nature): uova, burro — Francia · ricetta

🇫🇷FranciaFacile

Colazione e brunch

Omelette Francese Classica (Omelette Nature)

Tre uova sbattute fino all'omogeneità totale, cotte in burro spumeggiante a fuoco medio-alto con mescolamento e agitazione costante per meno di 60 secondi, poi arrotolate in un cilindro pallido e liscio con interno morbido e quasi cremoso. Nessuna doratura. Nessun colore all'esterno. Questa è la tecnica che Jacques Pépin usa famosamente per giudicare il livello tecnico di uno chef.

5 min310 kcal1 porz

🌿Vegetariano🌾Senza glutine⚡Veloce

Pad Thai: noodles di riso, uova, germogli di soia — Thailandia · ricetta

🇹🇭ThailandiaMedio

Primi piatti di cereali e pasta

Pad Thai

Spaghetti di riso saltati con uova, germogli di soia, arachidi e proteina a scelta — gamberi, pollo o tofu — in una salsa di tamarindo, salsa di pesce e zucchero di palma. L'equilibrio in tre parti di acido, salato e dolce è ciò che rende il Pad Thai unico. Due regole: cuocere in piccoli lotti per mantenere il wok abbastanza caldo, e non cuocere mai troppo gli spaghetti.

25 min580 kcal2 porz

🌾Senza glutine⚡Veloce🌶️Piccante

Padella di Bistecca e Patate: bistecca, patate, aglio — USA · ricetta

🇺🇸USAMedio

Piatti di carne

Padella di Bistecca e Patate

Controfiletto tagliato a cubetti e scottato in padella di ghisa, con patate novelle dorate fuori e morbide dentro, finito con burro all'aglio. Le patate vanno per prime. La bistecca va per ultima e si tocca appena. Circa 40g di proteine per porzione.

30 min520 kcal4 porz

⚡Veloce💪Alto in proteine🌾Senza glutine

Padella di Ceci e Spinaci: ceci, spinaci, pomodori — USA · ricetta

🇺🇸USAMedio

Insalate

Padella di Ceci e Spinaci

Ceci saltati con cipolla, aglio, pomodori e cumino, con spinaci alla fine. 25 minuti, una padella. Circa 11g di fibre per porzione.

25 min340 kcal4 porz

⚡Veloce🌿Vegetariano🌾Senza glutine

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