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Ricette senza glutine

Ricette che fanno a meno di frumento, orzo e segale — non sostituendo con pane senza glutine, ma lasciando fare il loro lavoro di sempre a riso, mais, patate e legumi.

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Paté di Fegatini di Pollo: fegato di pollo, pancetta, burro — Francia · ricetta

🇫🇷FranciaMedio

Antipasti e panini

Paté di Fegatini di Pollo

Il paté di fegatini di pollo è una crema spalmabile al burro da servire sui crostini: i fegatini si cuociono con pancetta, cipolla e carota e poi si frullano con altro burro e un goccio di latte. Cuocete i fegatini finché il cuore arriva a 70°C e ci resta per 2 minuti, poi togliete dal fuoco: oltre, il paté diventa granuloso e amaro.

23 min400 kcal4 porz

⚡Veloce🌾Senza glutine💪Alto in proteine

Pavlova: albume, zucchero, panna — Australia · ricetta

🇦🇺AustraliaAvanzato

Dolci

Pavlova

La Pavlova è un dolce australiano che prende il nome dalla ballerina Anna Pavlova: un guscio di meringa croccante all'esterno e morbido come un marshmallow all'interno, guarnito con panna montata e frutti di bosco freschi.

105 min220 kcal6 porz

🌿Vegetariano🌾Senza glutine

Peperoni ripieni: peperone, riso, tacchino macinato — Messico · ricetta

🇲🇽MessicoMedio

Piatti di verdure e funghi

Peperoni ripieni

Questa ricetta combina ingredienti e sapori della tradizione messicana per creare un piatto sostanzioso e ricco di gusto. Il formaggio e la salsa conferiscono al piatto un autentico tocco messicano.

50 min250 kcal6 porz

🌾Senza glutine💪Alto in proteine

Pepes Ikan (Pesce nella Foglia di Banana): pesce, citronella, curcuma — Indonesia · ricetta

🇮🇩IndonesiaMedio

Piatti di pesce e frutti di mare

Pepes Ikan (Pesce nella Foglia di Banana)

Un classico indonesiano — filetti di pesce bianco avvolti in foglie di banana con una pasta di spezie aromatica (bumbu) di scalogno, aglio, peperoncino, galanga, curcuma e lemongrass, poi cotti al vapore.

40 min280 kcal2 porz

🌾Senza glutine🌶️Piccante💪Alto in proteine

Pesce al cartoccio: filetti di pesce bianco, pomodorini, olio oliva — USA · ricetta

🇺🇸USAMedio

Piatti di pesce e frutti di mare

Pesce al cartoccio

Filetti di pesce bianco sigillati nel foglio di alluminio con pomodorini, olive, capperi, zucchine e limone. Tutto cuoce a vapore in 15 minuti — sulla griglia o in forno. Zero pulizia.

30 min270 kcal4 porz

💪Alto in proteine🌾Senza glutine⚡Veloce

Pesce in umido: pesce, pomodoro, aglio — Italia · ricetta

🇮🇹ItaliaMedio

Piatti di pesce e frutti di mare

Pesce in umido

Questa ricetta unisce la delicatezza del pesce al sapore delle erbe aromatiche e delle spezie mediterranee, oltre all'acidità dei pomodori e delle olive. Leggero ma ricco e saporito.

23 min200 kcal2 porz

🥑Keto⚡Veloce🌶️Piccante

Pesce Intero alla Griglia (Stile Mediterraneo): pesce intero, olio oliva, limone — Grecia · ricetta

🇬🇷GreciaMedio

Piatti di pesce e frutti di mare

Pesce Intero alla Griglia (Stile Mediterraneo)

Grigliare un pesce intero sul fuoco vivo è la tecnica di pesce definitoria del Mediterraneo. Il pesce intero trattiene l'umidità meglio dei filetti (pelle e lische agiscono come isolante e fonte di sapore), cuoce più uniformemente e ha infinitamente più sapore dalle lische. Le tre chiavi: le incisioni (tagli diagonali nella pelle per la penetrazione del calore), il ripieno (erbe fresche e limone che generano vapore aromatico) e la pazienza di non toccare il pesce 7-8 minuti finché si forma una crosta.

40 min320 kcal4 porz

🌾Senza glutine🌶️Piccante💪Alto in proteine

Pesce piccante: pesce, aglio, cipolla — Messico · ricetta

🇲🇽MessicoMedio

Piatti di pesce e frutti di mare

Pesce piccante

Questo piatto unisce la piccantezza dei jalapeño, l'acidità dei pomodori e dei capperi e il sapore delicato del pesce, caratteristici della cucina costiera messicana.

40 min325 kcal4 porz

🥑Keto🌶️Piccante💪Alto in proteine

Pesto al limone (pesto al basilico e limone): basilico, pinoli, parmigiano — Italia · ricetta

🇮🇹ItaliaFacile

Salse e dip

Pesto al limone (pesto al basilico e limone)

Il pesto al limone è pesto al basilico con scorza e succo di limone incorporati — una variante agli agrumi del pesto genovese che si trova sulla costiera amalfitana e in Campania. Il limone ravviva il basilico, e la salsa appena fatta è di un verde vivo. Tutto viene frullato freddo e a impulsi, mai fino a renderlo liscio — è il calore del motore acceso a rendere il pesto amaro e opaco. Quindici minuti di lavoro danno circa 250 ml, quanto basta per 500 g di pasta.

15 min210 kcal6 porz

🌿Vegetariano🌾Senza glutine⚡Veloce

Petto di Manzo Affumicato al Modo Texas (Smoked Brisket): brisket packer intero, sale kosher grosso, pepe nero — USA · ricetta

🇺🇸USAAvanzato

Piatti di carne

Petto di Manzo Affumicato al Modo Texas (Smoked Brisket)

Il brisket affumicato texano è il piatto più impegnativo dal punto di vista tecnico e più celebrato del barbecue americano. Un brisket packer intero — l'intero petto del manzo, formato da due muscoli sovrapposti (il flat magro e il point grasso) — viene condito con poco più di sale grosso e pepe nero spezzato (il rub dalmata), affumicato su quercia post a 107 °C per 12-16 ore, avvolto in carta da macellaio rosa quando la crosta si è formata e fatto riposare per almeno 1 ora, meglio 2, prima di tagliarlo. Il brisket condito resta in frigorifero per tutta la notte prima di andare nell'affumicatore. Ciò che distingue il brisket texano da tutti gli altri stili regionali è la sua radicale semplicità: niente zucchero nel rub, niente salsa (la crosta porta tutto il sapore), niente alluminio (la carta da macellaio conserva la crosta e lascia respirare l'umidità). Il risultato, se fatto bene, è un brisket con crosta nera come il carbone, un anello di fumo visibile sotto e una carne al tempo stesso profondamente affumicata, ricca di grasso intramuscolare sciolto e così tenera che la sonda entra con la resistenza del burro a temperatura ambiente.

960 min650 kcal12 porz

🌾Senza glutine💪Alto in proteine

Pho Bo (Zuppa Vietnamita di Manzo): manzo, noodles di riso, zenzero — Vietnam · ricetta

🇻🇳VietnamAvanzato

Zuppe

Pho Bo (Zuppa Vietnamita di Manzo)

Il pho bo è una zuppa vietnamita di noodles di riso con manzo, originaria del nord del Vietnam e legata soprattutto a Hanoi, costruita su un brodo di manzo chiaro e intensamente speziato: ossa e spezie cuociono per ore con cipolla e zenzero carbonizzati, mentre la ciotola si completa con noodles di riso, manzo sottile, erbe fresche, lime e peperoncino. Nella ciotola va sia carne cotta sia cruda: un pezzo ben cotto tolto dal brodo e fettine crude quasi trasparenti che passano da rosse a grigie quando vi si versa sopra il brodo bollente.

225 min850 kcal4 porz

🌾Senza glutine💪Alto in proteine

Piadina di fiocchi di latte senza farina: fiocchi di latte, uova, erbe italiane — USA · ricetta

🇺🇸USAMedio

Colazione e brunch

Piadina di fiocchi di latte senza farina

Piadina ad alto contenuto proteico fatta interamente con fiocchi di latte e uova — senza farina, senza lievito, senza impasto. Questa base a due ingredienti si frulla in una pastella liscia che si cuoce in una sfoglia dorata con bordi croccanti e un centro morbido e flessibile. Perfetta come base per pizza keto, wrap per il pranzo o spezzata e intinta nell'hummus. Deve raffreddarsi del tutto sulla teglia prima di staccarla dalla carta; questa attesa non è contata nel tempo. Ogni porzione fornisce circa 17 g di proteine.

40 min220 kcal2 porz

🌿Vegetariano🥑Keto🌾Senza glutine

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