Skip to content
GetCookMatch
⌘K
文章 · 🔥

夏日烧烤食谱:六道值得生火的料理

六道值得生火的夏日烧烤食谱:从碎肉汉堡、羊肉串到日式鸡肉串、烤虾和炭烤玉米,附上做好每一道的技巧。

作者:谢尔盖·马尔季诺夫

夏日烧烤食谱:六道值得生火的料理

这篇文章里的 食谱

薄脆汉堡(Smash Burger)
🇺🇸美国中等
肉类菜肴

薄脆汉堡(Smash Burger)

薄脆汉堡是近几十年美式汉堡烹饪中最重要的发展。不是成型的汉堡饼,而是将松散的冷冻80/20牛肉馅球放在滚烫的铸铁煎锅上,立即用最大力压平。薄薄的肉饼实现了与热铁的近全面接触,在整个表面触发美拉德反应。结果是一个几乎全是酥脆外皮的汉堡。

25 分钟720 大卡4 人份
快手💪高蛋白
4.6
卡博/串烤(肉丸串和烤肉串)
🇱🇧黎巴嫩中等
肉类菜肴

卡博/串烤(肉丸串和烤肉串)

烤串是世界上最古老的肉食之一,从摩洛哥到中亚广泛存在。本食谱涵盖两种基础类型:肉丸串(kofta,将碎肉混合洋葱、欧芹和香料,塑形在扁平金属串签上)和烤肉串(shish kebab,腌制的整块肉穿在串签上)。肉丸串的关键是揉捏至糊状并完全挤干洋葱水分。

60 分钟380 大卡4 人份
🌾无麸质💪高蛋白
4.8
烤鸡串(日式烧鸟)
🇯🇵日本中等
肉类菜肴

烤鸡串(日式烧鸟)

烧鸟(焼き鳥,yaki=烤,tori=鸟/鸡)是日本最受欢迎的街头小食和居酒屋经典——小块鸡肉串在竹签或金属签上,在木炭上烤制,用粗盐(盐烧风格)调味或反复刷上照烧汁(タレ),一种酱油、味醂和清酒的釉汁,焦糖化成光亮的甜咸涂层。

60 分钟310 大卡4 人份
🌾无麸质💪高蛋白
4.8
烤串虾
🇺🇸美国中等
鱼类和海鲜菜肴

烤串虾

大虾用大蒜、柠檬、烟熏辣椒粉和橄榄油腌制,然后大火快速烤制。30分钟搞定,可作主菜或开胃菜。

30 分钟220 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质快手
4.7
烤玉米配香草黄油
🇺🇸美国中等
蔬菜和蘑菇菜肴

烤玉米配香草黄油

烤玉米棒是美国夏季烧烤的标志性配菜。当玉米不带苞叶直接放在烤架上时,天然糖分在热金属上焦糖化,产生烤制特有的轻微焦香甜味——这是水煮或蒸制无法复制的。香草复合黄油——软化黄油与新鲜香草、大蒜和柠檬皮屑混合——提前制作卷成圆柱,切成圆片在玉米一出烤架时立即融化其上。

35 分钟280 大卡4 人份
🌿素食🌾无麸质🌶️
4.9
烤蔬菜拼盘
🇺🇸美国进阶
蔬菜和蘑菇菜肴

烤蔬菜拼盘

烤蔬菜拼盘是任何烧烤中最被低估的菜品——也是最万能的。蔬菜非常宽容:它们从烤架上自然脱落时就告诉你已经好了,而且在酱汁渗入时静置几分钟会变得更好。关键是:直接在蔬菜上涂油(不只是涂抹烤架),在中高直接火力下按每种蔬菜所需时间烤制,趁热加入调味汁——趁热调味的醋汁会被吸收进去而不是停留在表面。

40 分钟185 大卡6 人份
🌱纯素🌿素食🌾无麸质
4.4

烤架是唯一一件能让夏天的食物不只是更烫、而是更好吃的家伙

明火上的食物会发生一种煎锅模仿不来的变化。糖分焦化,油脂滴落冒烟,香味在你还没摆盘之前就把所有人勾到了院子里。说实话,这本身就是一大半乐趣。做饭已经是派对的一半。

不需要什么高级装备。一个便宜的炭炉加一袋木炭,论味道永远赢过燃气烧烤——虽然在懒得等炭烧透的某个平常周二,燃气会赢。下面这些菜两种都行。唯一真正值得升级的,是用自制酱代替瓶装的那种黏糊糊的东西。如果你想要一款,我的自制烧烤酱二十分钟就能做好,能放好几周。下面是我整个夏天为之生火的六道菜。

碎肉汉堡——让我从此戒掉厚肉饼的那一款

有好些年我都把肉饼捏得又厚又讲究,当成易碎的宝贝伺候。碎肉汉堡把这一套全扔出了窗外。你取一团松散的冷藏 80/20 牛肉馅,丢到烧得通红的铸铁面上,在头十秒里用铲子使劲压扁。这股压力把整面肉都贴到金属上,做出来的薄肉饼几乎全是脆壳:颜色深、酥脆、边缘带着花边。

有两件事要紧,而两件都常被略过。压扁之后再撒盐,否则盐会逼出水分,你就成了焖而不是煎。还有,用美式芝士片。我知道这话听着怎么样,但在翻面到夹进面包之间那四十秒里,没有别的芝士能化得这么彻底。把你的好切达留着做别的吧。

碎肉汉堡食谱

串烤——科夫塔与希什,本该有的样子

烤肉串是人类对肉最古老的做法之一,从摩洛哥一直到中亚,到处都有它的版本。这里讲家里最要紧的两种:科夫塔,是羊肉馅和洋葱、欧芹、巴哈拉特香料揉在一起,直接捏到扁平的扦子上;希什,是腌过的肉块串起来,用旺火烤。

把一串好科夫塔和一堆从烤网缝里掉下去的可怜肉沫区分开的,唯独是洋葱。把洋葱擦成蓉,用布拧到干透,再让它碰肉。湿洋葱在火上放出蒸汽,肉馅就松了,你的科夫塔就从扦子上掉进炭火里。还要把肉揉到发黏、几乎成糊:靠的就是这个把它抱成一团。这里木炭是真的要紧,跟汉堡不一样。

串烤食谱

日式鸡肉串——靠耐心堆出来的烤串

日式鸡肉串是一口大小的鸡腿肉穿在扦子上,在炭火上烤,要么只简单撒盐,要么一遍遍刷上照烧汁——一种酱油、味醂和清酒调的酱,烤上去会结成一层深色、咸甜的漆光。它是日本居酒屋的灵魂,在自家院子里完全做得来。

技巧就是重复。烤一下,蘸照烧汁,再烤,再蘸,来回四五趟,直到表面发亮、里面刚刚熟透。用鸡腿肉,别用鸡胸:鸡胸还没等酱挂上去就柴了。我最喜欢葱间,鸡腿肉和大葱段交替穿,葱在肉之间变软、烤出焦色。火要稳中带温:你一急,照烧汁里的糖就烧糊了。

日式鸡肉串食谱

烤虾——这份名单里最快的一道

不想把一整晚都耗在守火上的时候,我就做这个。大虾用蒜、柠檬、烟熏红椒粉和油腌一下,再上热烤架,每面两分钟左右。从头到尾半小时,大部分时间还是腌料在那儿静置。

烤虾整套就一件事:别烤过头。它从半透明变成橡皮比你想的快,所以一旦变得不透明、卷成一个松松的 C 字就赶紧夹下来。卷成紧紧的 O 字,就说明你放久了。把虾串到扦子上,或者用烤篮,免得隔着烤网到处追它们;腌的时间也别超过三十分钟,否则柠檬会开始把虾肉「腌熟」,变得发面发渣。

烤虾食谱

炭烤玉米配香草黄油——抢了整桌风头的配菜

剥掉外皮、直接放上烤网的玉米棒,是任何一场烧烤里最被低估的东西。糖分贴着热金属焦化,得到一种水煮根本够不着的焦香微甜。提前做一份香草调味黄油——软化的黄油打入香草、蒜和柠檬皮屑,用保鲜膜卷成条冷藏定型——玉米一下火,就切一片盖在每根上。

想更进一步,就给它来个墨西哥 elote 的待遇:在烤焦的玉米上抹蛋黄酱、撒科蒂哈碎、辣椒粉,再挤点青柠。听着像太过了,结果却恰到好处。无论怎么做,下网之前先让玉米几处真正起焦泡。颜色发白的玉米,就是碰巧在火边待过的水煮玉米。

炭烤玉米配香草黄油食谱

烤蔬菜拼盘——让所有人都满意的一道

蔬菜是烤架上最宽容的东西,却不知怎的最常被忽略。它会用利落地从烤网上脱离来告诉你熟了,而且静置几分钟、让调味汁渗进去之后只会更好吃。茄子、西葫芦、彩椒、紫洋葱、蘑菇:统统能上。

两条规矩。给蔬菜本身刷油,不只是刷烤网,而且要比你觉得「够了」还更大方些。调味要趁热,因为热的蔬菜会把油醋汁喝进去,而不是任它在底下积成一摊。唯一的窍门是时间:茄子和彩椒最费时,西葫芦和芦笋最快。按顺序来,每块一好就夹下来,最后全部堆到同一个温热的盘子里。

烤蔬菜拼盘食谱

关于火,说几句

烧烤大多数的失败,都是火候的失败。把炭堆到一边,留出一块温度较低的区域:正是这种双区布局,能在某样东西窜火、或者熟得比你预计快的时候救下这顿饭。在热的一侧上色封面,再把东西挪到凉的一侧慢慢收尾,不至于烤焦。让木炭好好烧上二十来分钟,直到发灰、覆上一层白灰,再往上放东西:火苗只是舔和炭化,真正把东西烤熟的,是烧透沉下来的那团稳火。还有,肉切之前先离火静置一会儿。烤架负责热闹,静置负责多汁。

文章

继续 阅读