食材
葱花食谱
10个葱花食谱，适合工作日晚餐、备餐和按现有食材快速查找。可按时间、菜系、热量和手头食材挑选。
10 道食谱
🇧🇾白俄罗斯中等汤类
冷甜菜汤
60 分钟220 大卡6 人份
🌿素食🌾无麸质
🇨🇳中国中等开胃菜和三明治
中式红烧茄子
15 分钟160 大卡4 人份
🌿素食⚡快手
🇯🇵日本中等开胃菜和三明治
章鱼烧（海鲜版）
45 分钟40 大卡24 人份
🥑生酮
🇰🇷韩国进阶沙拉
韩式腌萝卜
90 分钟90 大卡2 人份
🌿素食🌱纯素🌶️辣
🇻🇳越南进阶汤类
越南牛肉河粉（Pho Bo）
210 分钟520 大卡4 人份
🌾无麸质💪高蛋白
🇰🇷韩国中等鱼类和海鲜菜肴
韩式辣炒鱿鱼
35 分钟240 大卡2 人份
🌶️辣💪高蛋白
🇰🇷韩国中等肉类菜肴
韩式烤牛肉（不尔古奇）
25 分钟280 大卡2 人份
💪高蛋白⚡快手🥑生酮
🇨🇳中国进阶肉类菜肴
咕噜肉（广式糖醋里脊）
65 分钟480 大卡4 人份
🌶️辣💪高蛋白
🇺🇸美国中等早餐
米纸培根鸡蛋卷
10 分钟280 大卡1 人份
⚡快手🌾无麸质🌶️辣
🇵🇭菲律宾中等鱼类和海鲜菜肴
烤寿司（寿司焗）
45 分钟420 大卡6 人份
💪高蛋白🌶️辣
食材
和它很搭 的食材
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