
韩国 · 鱼类和海鲜菜肴 · 辣
韩式辣炒鱿鱼
韩式辣炒鱿鱼:嫩鱿鱼配胡萝卜、彩椒和洋葱,用甜辣的韩式辣酱汁大火快炒。做法快、味道浓,蔬菜切好后不到10分钟就能出锅。配米饭和泡菜一起吃。
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食材
份量公制
- 300 克鱿鱼,洗净切条
- 1 个胡萝卜,去皮切细丝
- 1 个彩椒,切细条
- 0.5 个洋葱,切细丝
- 2 瓣大蒜,切碎
- 1 茶匙生姜,磨成细蓉
- 1 汤匙韩式辣酱
- 1 汤匙酱油
- 1 茶匙芝麻油
- 1 茶匙糖
- 2 汤匙植物油,用于翻炒
- 2 根葱,切葱花,另备芝麻装饰
- 2 茶匙韩式辣椒粉
做法
- 碗中放入韩式辣酱、韩式辣椒粉、酱油、芝麻油、糖、姜蓉和蒜末,拌匀成酱汁。鱿鱼条用厨房纸擦干,这样下锅时是煎炒而不是出水煮。

- 炒锅或宽口平底锅大火烧热,倒入油至微微冒烟。放入切成细条的胡萝卜、彩椒和洋葱(粗细一致,熟得才一样快),翻炒2–3分钟,炒到变软但仍带脆感。
- 加入鱿鱼和酱汁,不停翻炒2–3分钟,炒到鱿鱼变白、不透明并卷起来。这时立刻离火,再多炒一分钟就会变得像橡皮一样。

- 撒上芝麻和葱花,趁热配米饭和泡菜上桌。
常见问题
鱿鱼大火炒2–3分钟就熟了。常见错误:火太小(鱿鱼会在自己渗出的水里煮)和炒过头。判断熟了的标志:鱿鱼条变白、不透明,开始卷起。这时马上把锅端离火,再多一分钟肉就会变老。
韩式辣酱是发酵的韩国辣椒酱。替代方法:番茄酱、是拉差辣椒酱和一小撮糖按2:1:0.5的比例混合。味道会简单一些,但也可以接受。韩式辣酱在亚洲超市和网上都能买到。
可以,解冻后的鱿鱼效果很好。要完全解冻,并用厨房纸擦干再下锅,水分多了会让酱汁变稀,也煎不出焦香。
韩式辣酱是用米、辣椒和大豆发酵制成的浓稠酱。韩国的辣不只是呛辣,还带着甜、咸和鲜味的层次。与中国的辣椒油(直接、鲜明)和日本的芥末(尖锐、转瞬即逝)不同,韩式辣酱的辣是慢慢升起、持续很久的。
经典搭配是米饭和泡菜。也可以夹进墨西哥卷饼,或者放在冷的粉丝上,用来平衡辣度。
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评论 (1)
Fresh seafood should smell like the ocean, not like fish. If your squid smells strongly when you buy it for korean spicy squid stir-fry, it's past its prime. Your nose is the most reliable freshness test.