
日本 · 鱼类和海鲜菜肴 · 高蛋白
香脆米糕配辣三文鱼塔塔
风靡全球顶级日料餐厅的经典招牌开胃料理。将调味寿司米饭紧密压实后切块,入锅煎至外皮金黄酥脆爆裂而内里温润软糯,顶部铺上裹满是拉差日式蛋黄酱的鲜嫩三文鱼塔塔,搭配牛油果薄片、墨西哥辣椒圈与鳗鱼汁。冷热交织,酥脆鲜辣,口感惊艳。
35 分钟 380 大卡 4 人份 进阶💪高蛋白🇯🇵日本
食材
份量公制
- 300 克寿司米
- 360 毫升清水
- 2 汤匙寿司醋
- 1 汤匙白糖
- 300 克鲜三文鱼
- 3 汤匙日式蛋黄酱
- 1.5 汤匙是拉差辣酱
- 1 茶匙芝麻油
- 1 汤匙生抽酱油
- 1 块牛油果
- 1 块墨西哥辣椒
- 1 汤匙鳗鱼酱油
- 1 茶匙熟白芝麻
- 60 毫升食用油
- ½ 茶匙食盐
做法
- 煮制并调味寿司米饭。将300克寿司米用冷水淘洗三次至水质清澈,加入360毫升清水入锅煮熟。在小碗中将2汤匙寿司醋、1汤匙白糖和0.5茶匙食盐搅拌融化;用湿饭勺将调味醋汁轻柔拌入热米饭中,注意不要压碎米粒。
- 压实并冷藏米饭块。在18×18厘米的方形模具内铺上保鲜膜,倒入调味米饭,覆盖保鲜膜后用平底玻璃杯底用力压紧成厚度约2厘米的紧实米砖。放入冰箱冷藏至少2小时(或冷冻30分钟)至完全定型凝固。
- 切成整齐小块。将冷藏硬化的米砖倒扣在案板上,撕去保鲜膜。用锋利的主厨刀蘸温水,将米砖切成16块约4×3厘米的规整长方形小块。保持刀刃湿润可防止米粒粘连破损边缘。
- 煎制金黄香脆米糕。在平底锅中倒入60毫升食用油,以中大火加热至约180°C。将米块间隔放入热油中,每面煎炸3至4分钟,直至表面形成金黄焦脆的起泡硬壳,捞出放在沥油架上。
- 制作辣味三文鱼塔塔。将300克去皮刺身级鲜三文鱼切成4毫米见方的细小肉粒。在碗中加入3汤匙日式蛋黄酱、1.5汤匙是拉差辣酱、1茶匙芝麻油和1汤匙生抽酱油搅拌乳化,倒入三文鱼丁轻柔翻拌均匀。
- 切配新鲜辅料。将1个熟透的牛油果去皮去核,切成16片薄片。将1个墨西哥辣椒切成极薄的圆圈,依个人口味可去除辣椒籽。
- 组装并即刻上桌。在每块温热的香脆米糕上放一片牛油果,舀上一大勺冰爽的辣味三文鱼塔塔,点缀一片辣椒圈,淋上几滴浓稠鳗鱼汁并撒上熟白芝麻。趁热立刻食用以体验最佳酥脆感。
常见问题
必须选用经过专业超低温冷冻灭菌的刺身级(Sashimi-grade)新鲜三文鱼。建议在大牌海鲜专营店购买标注可供生食的大西洋鲑鱼,烹饪前务必全程保持低温冷藏。
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