食材
牛排食谱
7个牛排食谱，适合工作日晚餐、备餐和按现有食材快速查找。可按时间、菜系、热量和手头食材挑选。
7 道食谱
🇹🇭泰国中等沙拉
泰式辣牛肉沙拉
30 分钟250 大卡2 人份
🌶️辣⚡快手🌾无麸质
🇲🇽墨西哥中等肉类菜肴
烤肉（卡尔内阿萨达）
30 分钟310 大卡4 人份
💪高蛋白⚡快手🥑生酮
🇨🇺古巴进阶肉类菜肴
古巴手撕牛肉（罗帕维耶哈）
150 分钟350 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质
🇺🇸美国中等肉类菜肴
西兰花炒牛肉
30 分钟390 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白
🇺🇸美国中等肉类菜肴
牛排土豆铁锅
30 分钟520 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白🌾无麸质
🇺🇸美国中等肉类菜肴
反向煎牛排（烤箱加铸铁锅）
55 分钟880 大卡2 人份
🌾无麸质💪高蛋白
🇳🇬尼日利亚中等肉类菜肴
尼日利亚牛肉苏亚（Beef Suya）
45 分钟620 大卡4 人份
💪高蛋白🌶️辣
食材
和它很搭 的食材
在档案里和 牛排 一起出现频率最高的其他食材。点任意一个继续往下挖。