
Hähnchen Tikka Masala
In Joghurt marinierte Hähnchenschenkel, scharf angebraten, bis sie Röststellen bekommen, und dann in einer gewürzten Tomaten-Zwiebel-Sauce mit Sahne gegart. Der zweistufige Ablauf ist der Kern des Gerichts: erst das Tikka — kleine Hähnchenstücke, die auf sehr hoher Hitze hart angebraten werden —, dann die Masala, die gewürzte Sauce, in der sie fertig garen. Die Röststellen am Fleisch sind kein Zufall. Sie setzen einen Gegenpol zur Sahne, und ohne sie hat man ein ordentliches Tomatencurry, aber kein Tikka Masala. Die Sauce braucht gut gebräunte Zwiebeln, in Fett angeröstete Gewürze und genug Garzeit, damit die Tomaten ihre scharfe Säure verlieren. Das Hähnchen mariniert mindestens eine Stunde, am besten über Nacht.
Zutaten
- 700 gausgelöste Hähnchenschenkel, in 4 cm Würfel
- 120 gNaturjoghurt
- 1 ELKashmiri-Chilipulver
- 1 TLgemahlener Kreuzkümmel
- 1 TLgemahlener Koriander
- 0.5 TLKurkuma
- 1 ELIngwer-Knoblauch-Paste
- 1 ELZitronensaft
- 2 ELneutrales Öl oder Ghee (1 EL zum Anbraten des Hähnchens, 1 EL für die Zwiebeln)
- 2 große Zwiebeln, fein
- 1 ELIngwer-Knoblauch-Paste
- 2 ELTomatenmark
- 400 gDosentomaten
- 1.5 TLGaram Masala
- 1 TLKashmiri-Chilipulver
- 1 TLgemahlener Koriander
- 80 mlSahne
- 1 TLKasuri Methi, zerrieben
- 1 TLZucker
- 1 TLSalz für die Marinade, plus mehr nach Geschmack
Zubereitung
- Hähnchen marinieren. Joghurt, Kashmiri-Chilipulver, Kreuzkümmel, Koriander, Kurkuma, Ingwer-Knoblauch-Paste, Zitronensaft und 1 TL Salz in einer großen Schüssel verrühren. Das Hähnchen zugeben und die Marinade mit den Händen in jedes Stück einmassieren. Abgedeckt mindestens 1 Stunde kalt stellen — über Nacht wird es am besten. Die Kombination aus Joghurt und Säure macht das Fleisch zart und bringt die Gewürze ins Fleisch, statt nur auf der Oberfläche zu haften.

- Tikka garen. Eine breite, schwere Pfanne oder gusseiserne Pfanne auf hoher Stufe richtig heiß werden lassen. 1 EL Öl oder Ghee zugeben. Überschüssige Marinade von jedem Stück abschütteln und die Hälfte des Hähnchens mit Abstand nebeneinander in die Pfanne legen. Berühren sich die Stücke, dämpfen sie im eigenen Saft und bekommen nie Röststellen. 3–4 Minuten ohne Bewegen braten, bis sich an der Unterseite echte Röststellen bilden. Wenden und ebenso braten. Das Hähnchen soll stellenweise fast verbrannt aussehen; in der Mitte ist es noch roh und gart in der Sauce fertig. Auf einen sauberen Teller legen, die Pfanne wieder sehr heiß werden lassen und die zweite Hälfte ebenso anbraten. Die Marinade, die in der Schüssel bleibt, wegwerfen. Diese Röstung ist der Kern von Tikka — sie gibt dem fertigen Gericht seine rauchige Kante gegen die cremige Sauce.

- Zwiebeln bräunen. In einem großen Topf das restliche EL Öl oder Ghee auf mittlerer Hitze erhitzen. Die gewürfelten Zwiebeln mit einer Prise Salz zugeben. Unter gelegentlichem Rühren 15–20 Minuten garen, bis sie tief goldbraun sind. Das ist die Geschmacksbasis — blasse Zwiebeln ergeben eine blasse, eindimensionale Sauce. Ingwer-Knoblauch-Paste zugeben und 2 Minuten weitergaren.
- Sauce aufbauen. Das Tomatenmark unter die Zwiebeln rühren und 2–3 Minuten braten, bis es dunkler wird. Garam Masala, Kashmiri-Chilipulver und gemahlenen Koriander zugeben. 60 Sekunden rühren, bis die Gewürze nach Röstaromen riechen. Die Dosentomaten (zerkleinert) und den Zucker zugießen. Zum Köcheln bringen und 15 Minuten offen köcheln lassen, dabei gelegentlich rühren, bis die Sauce eingekocht ist und sich an der Oberfläche Öl absetzt.
- Fertigstellen und servieren. Das angebratene Hähnchen mit dem ausgetretenen Fleischsaft zugeben. 8 Minuten köcheln lassen, bis das Hähnchen durchgegart ist: das größte Stück zeigt in der Mitte 74 °C, ist beim Aufschneiden bis in die Mitte weiß, und sein Saft läuft klar. Die Sahne bei niedriger Hitze einrühren. Kasuri Methi zwischen den Handflächen zerreiben und dazugeben — sie sorgt dafür, dass das fertige Gericht wie in einer Restaurantküche duftet. Mit Salz abschmecken. Mit Basmatireis oder Naan servieren, mit etwas frischem Koriander bestreut.

Fragen
Tikka bedeutet auf Urdu und Hindi „Stück“ oder „Brocken“. In der Küche sind damit kleine Fleischwürfel gemeint, die aufgespießt in einem Tandoor bei intensiver Hitze gegart werden. Der Name verrät, dass es ein zweistufiges Gericht ist: erst das Tikka — das Hähnchen wird mariniert und hart über direkter, hoher Hitze angebraten, bis es Röststellen hat —, dann die Masala, die gewürzte Sauce, in der es fertig gart. Dieser zweistufige Ablauf gibt dem Gericht seinen Charakter: rauchige Röstaromen vom ersten Garen, Cremigkeit von der Sauce. Ein Curry, bei dem man einfach rohes Hähnchen in die Sauce gibt, ist kein Tikka Masala.
Der Ursprung ist tatsächlich umstritten. Oft wird der britisch-pakistanische Koch Ali Ahmed Aslam aus Glasgow genannt: Er soll auf Kundenwunsch eine Tomaten-Sahne-Sauce zu trockenem Chicken Tikka gegeben haben. Andere Berichte legen nahe, dass es ähnliche Gerichte im Punjab schon vor der britischen Version gab. 2001 bezeichnete der britische Außenminister Robin Cook es als Nationalgericht Großbritanniens. Die meisten Kulinarhistoriker sehen darin heute eine britisch-indische Fusion — verwurzelt in Tandoor-Techniken, die Einwanderer mitbrachten, und an europäische Gaumen angepasst. In Indien ist Tikka Masala bekannt und beliebt, gilt aber meist als Anpassung der Auswanderer.
Wässrigkeit kommt fast immer von Zwiebeln, die nicht richtig gebräunt wurden, und von Tomaten, die zu kurz gekocht haben. Die Zwiebeln brauchen 15–20 Minuten bei mittlerer Hitze, bis sie wirklich goldbraun sind. Das Tomatenmark muss im Öl braten, bis es dunkler wird und nach Angebratenem riecht. Die Dosentomaten brauchen mindestens 15 Minuten offen, bis sich an der Oberfläche Öl absetzt — dann ist die Säure herausgekocht. Für mehr Dicke: die Zwiebel-Tomaten-Basis pürieren, bevor das Hähnchen hineinkommt. Auch Cashewpaste (Cashewkerne mit Wasser püriert) macht die Sauce dicker und runder, ohne sie schwerer zu machen. Kasuri Methi am Ende nimmt letzte Schärfe.
Das geht, aber Hähnchenbrust trocknet aus, wenn man sie so hart anbrät, dass Röststellen entstehen — und die Röststellen sind wichtig. Bei Brust: beim Anbraten nicht ganz garen, sondern in der Sauce fertig werden lassen. Die Garzeit in der Sauce von 8 auf 4–5 Minuten verkürzen. Mindestens 1 Stunde marinieren — die Säure des Joghurts schützt vor dem Austrocknen. Am besten gelingt eine Hälfte-Hälfte-Mischung: Brust für die Zartheit, Schenkel als Absicherung gegen Übergaren. Nimmt man nur Brust, vom Herd nehmen, sobald die Mitte 74 °C zeigt, das Fleisch bis in die Mitte weiß ist und der Saft klar läuft.
Ja, der Unterschied ist spürbar. Saucen aus dem Glas sind gleichmäßig und praktisch, aber es fehlen mehrere Dinge: der Geschmack langsam gebräunter Zwiebeln, die Röstaromen von richtig angebratenem Hähnchen, die Frische von echtem Ingwer und Knoblauch. Die Sauce schmeckt im Vergleich zu einer selbst gebauten gleichförmig und gedämpft. Ein praktischer Mittelweg: eine gute Currypaste (keine fertige Sauce) als Basis nehmen und eigene, frisch gebräunte Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch und selbst angebratenes Hähnchen dazugeben. Das geht schneller als ganz von Grund auf und ist deutlich besser, als fertige Sauce über gegartes Hähnchen zu gießen.
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Kommentare (2)
So much better than takeaway! I halved the chilli because my kids dont like too much heat and added a bit more yogurt at the end. Husband said it tasted exactly like our local indian place but cheaper.
There is an ongoing debate about whether tikka masala is Indian or British. I have eaten versions in both countries and this recipe sits right in the middle — proper tandoori-style marinade with yogurt and Kashmiri chilli, but the sauce has that creamy British touch. The single most important step is charring the marinated chicken under a very hot broiler, not just baking it. Those blackened edges are where all the flavour lives. Scrape the pan drippings into the sauce.